MilaYoga_Detox&Health

05/08/2026

✨👑✨ 𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑳 𝑩𝑹𝑨𝑴𝒀 𝑳𝑾𝑨 𝟖:𝟖 ✨👑✨

Wyjątkowy wieczór Kundalini Jogi i Medytacji Gongiem w Markach
7.08 (piątek)

Każdego roku 8 sierpnia Ziemia, Słońce i Syriusz ustawiają się w jednej linii, otwierając potężny planetarny portal „Bramy Lwa”. To czas, kiedy na naszą planetę spływa lawina kosmicznej energii, zdolna wypalić stare lęki, ograniczenia i wątpliwości.
Czy jesteś gotowy/gotowa nastroić się na te wibracje i uruchomić potężny impuls obfitości?
Zapraszam na wyjątkowe zajęcia Jogi Kundalini „Aktywacja Bramy Lwa”!
Co czeka nas podczas praktyki:

🔥 Oddech Lwa: wypalimy podświadome lęki i aktywujemy czakrę gardła.
🏹 Specjalne praktyki na Ciało Promieniste: wzmocnimy pole ochronne, zbudujemy projekcję zwycięzcy, wewnętrzne oparcie i żelazną wolę.
🧘 Medytacja Nieustraszoności: potężna, sakralna praktyka chroniąca aurę, oczyszczająca podświadomość i manifestująca dobrobyt.
❤️ Najpotężniejsza praktyka z mantrą Ra Ma Da Sa
✨ Medytacja z Gongiem: głęboki relaks przy kosmicznych dźwiękach żywego gongu, które odnowią Cię na poziomie komórkowym i pomogą w pełni zintegrować nowe energie.
Te zajęcia to Twój manifest do Wszechświata, że jesteś gotowy/gotowa lśnić na maksa i przyjmować dary od życia bez strachu. Poziom zaawansowania nie ma znaczenia, praktyka jest otwarta dla każdego!

📅 7.08 (piątek)
🕗 20:00
⏳ Czas trwania: 2 godziny
📍 Studio JogawMarkach
ul. Legionowa 1, Marki
👕 Zabierz wygodny strój (mile widziany biały lub jasny), wodę oraz – jeśli chcesz – kartkę z zapisanymi intencjami.❤️

📩 Napisz „LEW” w komentarzu lub wiadomości prywatnej, aby zarezerwować swoje miejsce.

03/08/2026

☀️☀️ SIERPIEŃ .CO JEST WAŻNE?

🌸Dla wielu to po prostu koniec lata, ale teraz wszystko dzieje się znacznie głębiej. Jeśli na chwilę zwolnimy i wsłuchamy się w siebie, zauważymy, jak sierpień pomaga nam de
🌸Dla wielu to po prostu koniec lata, ale teraz wszystko dzieje się znacznie głębiej. Jeśli na chwilę zwolnimy i wsłuchamy się w siebie, zauważymy, jak sierpień pomaga nam delikatnie odpuścić to, co zbędne. Z głowy znika codzienna gonitwa myśli i lęk, zapominamy o starych urazach, zrzucamy z siebie cudze role i zobowiązania, które nie wiedzieć czemu wzięliśmy na swoje barki.😩 A w to puste miejsce miękko wchodzi to, czego tak bardzo nam brakowało: spokój, siła i wewnętrzna harmonia.

🔽Dlaczego akurat teraz? Po prostu przechodzimy przez trzy ważne kroki:
🔹 Oczyszczenie – kiedy cichnie zbędny hałas, a to, co niepotrzebne, odpada samo.
🔹 Napełnienie – kiedy wracają siły i znów zaczynamy słyszeć samych siebie.
🔹 Odrodzenie – czas, kiedy stare łagodnie znika, a nowe dopiero się rodzi.
Ten ważny czas zaczął się już 26.07 – i zdążyliśmy już zbudować mocny fundament naszą praktyką Kundalini Jogi. Przed nami wyjątkowe dni, kiedy wewnętrzne zmiany będą najbardziej wyczuwalne:
🪞29.07 (Dzień-lustro): Czas, kiedy mogliśmy szczerze spojrzeć na siebie i swoje życie.
🪷3.08 (Próg): Dzień, by zrobić głęboki wydech i ostatecznie odpuścić to, co już odbolało.
♥️6.08 (Ciepło dla siebie): Czas, by przypomnieć sobie o własnej wartości i po prostu siebie przytulić.
🦁8.08 (Wrota siły Lwa): Moment, w którym można z głębi serca pomyśleć: „Chcę, żeby w moim życiu wszystko wyglądało właśnie tak”.
🎙️9.08 (Własny głos): Dzień, w którym z łatwością i lekkością mówimy o tym, co naprawdę czujemy.
🤱🙏11.08 (Więź z korzeniami): Czas, by poczuć wsparcie swojej rodziny i przodków.
🙌12.08 (Reset): Dzień pełnej ciszy i początek nowej, czystej karty.
Z całego serca zapraszam Was do przejścia przez te ważne momenty razem, dbając o siebie nawzajem i dając sobie wsparcie.
🧘Przyjdźcie na naszą najbliższą praktykę dzisiaj, 3.08, o 20:15 na Kopernika. Przekroczmy ten próg we wspólnym, ciepłym kręgu.
♥️Wszystkich Was kocham i do zobaczenia!

22/05/2026

🧘DOŚWIADCZENIE GŁĘBOKICH I DŁUGICH MEDYTACJI.🙏

Medytacje trwające 3, 11 minut i godzinę. Na czym polega różnica?

♥️Moi Kochani, chcę podzielić się z Wami moimi odczuciami i moim doświadczeniem. Po głębokiej i długiej medytacji (choć te dwa aspekty nie zawsze idą w parze) wiele osób oczekuje, że umysł stanie się całkowicie cichy, a wewnątrz pojawią się jedynie jasne i podniosłe stany. Umiejętność pozostawania w neutralnym stanie umysłu i bycia „wewnątrz siebie”, bez nadmiaru hałasu i myśli, jest jednak procesem długiej praktyki. Bardzo często nasz umysł próbuje przejąć kontrolę i pokazać „kto tu rządzi”. A ludzka psychika działa znacznie głębiej i bardziej wielowymiarowo.

I wtedy człowiek siada do długiej medytacji, szczególnie godzinnej, podczas której zaczynają wypływać różne warstwy umysłu: lęki, wyparte przeżycia , niepokój, wewnętrzne konflikty, stare emocje, a nawet dziwne czy niepokojące obrazy. I nie oznacza to wcale prawdziwych pragnień człowieka.

💛Podczas praktyki i medytacji ktoś doświadcza spokoju i jasnych stanów, a ktoś inny spotyka się z potokiem myśli, lękiem czy nieprzyjemnymi wewnętrznymi obrazami. Może to zaskakiwać, szczególnie gdy istnieje oczekiwanie, że „jasna mantra = jasne myśli”. Jednak praktyka nie czyni człowieka złym i nie tworzy ciemnych myśli. Raczej medytacja zaczyna oświetlać to, co kiedyś przesłoniło nasze ciało mentalne.

Mantra nie zawsze od razu „wyłącza myśli”. Czasami dzieje się wręcz odwrotnie — człowiek po raz pierwszy zaczyna wyraźnie widzieć własny wewnętrzny strumień. Dla wielu osób jest to zaskoczeniem. Szczególnie w długich medytacjach pierwsze 20–40 minut może być prawdziwym „detoksem umysłu”, kiedy wszystko, co było tłumione, zaczyna wypływać na powierzchnię niczym kadry filmu.

✨Jako nauczycielka z 8-letnim doświadczeniem jestem przekonana, że rolą nauczyciela jogi nie jest tworzenie uczniom „właściwych stanów” (choć jest to jedno z najczęściej oczekiwanych i wypowiadanych pragnień), lecz bycie przewodnikiem praktyki i utrzymywanie bezpiecznej przestrzeni, w której człowiek może uczciwie spotkać się z samym sobą. I dla mnie to doświadczenie jest interesujące i bardzo cenne. Tam, gdzie pojawia się głębia i transformacja, gdzie jest nie tylko słodycz, ale również gorycz — tam jest szczerość i prawdziwa praca nad równowagą. Joga i medytacja oświetlają nie tylko światło w nas, ale również te części, które przez długi czas pozostawały w cieniu.

I to jest bardzo ważna część Drogi.

Prawdziwa praktyka nie polega na całkowitym braku myśli za wszelką cenę. To zdolność do głębszego obserwowania siebie, pozostawania w kontakcie ze sobą i stopniowego wnoszenia większej świadomości, światła i akceptacji do wszystkiego, co odkrywamy we własnym wnętrzu.

♥️Dziękuję Wam za zaufanie.
Dziękuję Wam za wszystkie wspólne praktyki.
Przytulam Was.

Miłości i Światła dla nas wszystkich.

Wasza Mila.🙏

21/05/2026

22 maja o 20:15 zapraszam Was na bardzo głęboką i pełną światła praktykę medytacyjną z mantrą-modlitwą „Ardas Bhaee”.

✔️ Dołączcie, aby być razem!

🪯 W tym wyjątkowym dniu, w przeddzień urodzin Guru Amar Dasa, będziemy medytować przez 62 minuty z mantrą „Ardas Bhaee” dla spełnienia pragnień naszych serc. Jak nauczał Yogi Bhajan — kiedy śpiewacie tę mantrę, umysł, ciało i dusza automatycznie się jednoczą, a wy otrzymujecie to, czego naprawdę potrzebujecie w życiu, nawet bez wypowiadania swoich pragnień.

Czekam na Was pod adresem:
ul. Legionowa 1
Marki

Początek: 20:15

Wykonamy kriję na podniesienie energii oraz 62-minutową medytację z „Ardas Bhaee”.

Do zobaczenia!

19/05/2026

29/03/2026

♥️Na tej macie można przeżyć naprawdę wiele.🧘

I inspirację, i apatię. I ból, i przyjemność. I radość, i gniew. I wzlot, i upadek. Zazdrość i radość za drugiego. Chciwość i hojność. Walkę i akceptację. Trzymanie i odpuszczanie. Radość oddechu. Śmiech, łzy.

Praktyka to małe życie. I jak pokazuje doświadczenie — jacy jesteśmy na macie, tacy jesteśmy i w życiu. Kto jest przyzwyczajony do walki, walczy także na macie. Kto jest przyzwyczajony do cierpienia, cierpi również w praktyce. Ale kiedy coś zmieniamy albo akceptujemy na macie, dzieje się to także w życiu. Dzięki temu praktyka działa nie tylko na nasze ciało, lecz także na całe życie.🙏

💛Zapraszam wszystkich chętnych na praktyki jogi kundalini w kameralnej grupie pod adresem ul. Kopernika 9, Marki.
W każdy poniedziałek o 20:15.

28/02/2026

Moje życie razem z Kundalini jogę ♥️
Medytacyjną pracę z ciałem,świadomością i własnym rodem.Praktyka Namastang -108 pokłonów.🙏

26/02/2026

27.02.ul .Legionowa,1 o 20-15

Zapraszam Cię na głęboką praktykę pokłonów w tradycji Kundalini Yoga — medytacyjną pracę z ciałem, świadomością i własnym rodem.
♥️Praktyka Namastang — 108 pokłonów

To nie jest tylko ruch fizyczny.Każdy pokłon to:
— uznanie i przyjęcie swoich rodziców
— praca z rodowymi wzorcami
— uwalnianie wewnętrznego oporu
— pokora wobec ego i otwieranie serca

Poprzez rytm, oddech i powtarzalność przechodzimy głęboki proces oczyszczania:
od napięcia — do akceptacji,od walki — do wdzięczności,od oddzielenia — do wewnętrznej siły.
Praktyka jest dla osób, które: czują, że temat rodu jest dla nich ważny
• przechodzą okres transformacji
• chcą wzmocnić układ nerwowy i dyscyplinę
• są gotowe na szczery, wewnętrzny proces
Format: 108 pokłonów z intencją i medytacyjnym prowadzeniem.Poziom zaawansowania nie ma znaczenia — liczy się gotowość i otwartość.
Jeśli czujesz, że to dla Ciebie — zapraszam 🤍