Strefa Balansu Centrum Rehabilitacji Piotr Obara

09/10/2025

📢 Drodzy Pacjenci,
w dniach 9.10–17.10.2025 gabinet Strefa Balansu będzie nieczynny z powodu urlopu.
Na wizyty zapraszam ponownie od 20 października.
Dziękuję za zrozumienie i do zobaczenia po przerwie! 🌿

18/09/2025

10/07/2025

🦴💪 INFORMACJA DLA PACJENTÓW 💪🦴
W dniach 11.07–18.07.2025 gabinet fizjoterapii będzie nieczynny — czas na zasłużony urlop i chwilę oddechu! 🌞🛶

W tym okresie kontakt ze mną będzie ograniczony, ale w sprawie wizyt po urlopie można pisać SMS lub wiadomość przez media społecznościowe. Odpowiem, jak tylko będzie to możliwe. 📲

Dziękuję za zrozumienie i do zobaczenia po 18 lipca — wracam z nową siłą i gotowością do działania! 💥

26/05/2025

Zarezerwuj swoją wizytę już dzisiaj !
📞511 703 306

20/06/2024

Woda - stanowi 75% objętości mózgu, 83% objętości krwi, 75% mięśni i 22% kosci. 
Biorąc pod uwagę te liczby, nie ma co się dziwić ze woda jest nam potrzebna do utrzymania homeostazy komórkowej

Najważniejsze funkcje wody w organizmie to:
- regulacja temperatury ciała
- nawilżenie skory
-  usunięcie ubocznych składników przemiany
- poprawa funkcji poznawczych
- transport, rozpuszczenie i wchłanianie substancji odżywczych. 

A jaką odpowiednią ilość wody powinnismy wypić w ciągu dnia?🤔
Przyjmuję się, że osoby dorosłe powinny wypić 30 ml na kilogram masy ciała 💦

13/05/2024

1️⃣2️⃣ maja ➡️ Europejski Dzień Walki z Czerniakiem

🔎Kluczowa dla wczesnego rozpoznania czerniaka jest regularna samokontrola wszystkich znamion. Nie wszystkie miejsca na ciele są jednak widoczne i łatwo dostępne, jak np. tylna część ciała: kark, plecy, pośladki, itd.
🥼Z tego powodu właściwe jest skorzystanie z pomocy drugiej osoby. Podczas rehabilitacji fizjoterapeuci, mając okazję pracować z odsłoniętym ciałem pacjentów, w łatwy i szybki sposób mogą ocenić stan skóry, np. pleców chorego. Daje to naturalną szansę na zaobserwowanie znamion i ich wstępną ocenę, a także, gdy zaistnieje ku temu podstawa, zasugerowanie kontroli u lekarza. Co ważne, podejrzanie wyglądające znamię nie zawsze faktycznie okazuje się być czerniakiem lub innym rakiem skóry.
🔔Dlatego celem interwencji fizjoterapeuty powinno być zwrócenie uwagi pacjenta na istniejące znamię oraz zachęcenie go do pilnej konsultacji ze specjalistą.

🎥Zobacz film: https://www.youtube.com/watch?v=HbCjpwzVGq

Akademia Czerniaka

Sprawdź ABCDE czerniaka, czyli jak rozpoznać czerniaka ⤵️

07/05/2024

Wraz z wiekiem nasza skóra traci jędrość i zaczynają się pojawiać zmarszczki, cienie pod oczami oraz bruzdy
Napięcie w mięśniach znacznie maleje (a jest ich aż 10😱) - i skóra traci też sprężystość

Masaż twarzy jest najprostrzym sposobem aby pobudzić mięśnie twarzy do pracy, tym samym zachować piękno Waszej skóry

Efektem przeprowadzanych masaży twarzy - stanie się zwiększenie produkcji kolagenu i elastyny. Mięśnie zostają rozluźnione, poprawia się znacznie owal twarzy oraz przy regularnym wykonywaniu drobne zmarszczki wygładzają się 😍

03/04/2024

DRENAŻ LIMFATYCZNY
🥳 PROMOCJA 🥳

Przy wykupieniu pakietu 10 zabiegów
W dniach od 3.04 do 20.04
Zaoszczędzisz 200zł ❗️

10 zabiegów = 600 zł
Zapraszamy do skorzystania z promocji

Umów się na wizytę👇🏻
📲 501 830 886
📩 w wiadomościach prywatnych

16/03/2024

Bóle kręgosłupa a masaż

Stresy, które towarzyszą nam na co dzień oraz zła postawa często prowadzą do różnego rodzaju schorzeń kręgosłupa

Coraz częściej słyszymy od pacjentów o bólu pleców, ale co dokładnie go powoduje?
👉🏻słabe mięśnie oraz zła kondycja fizyczna
👉🏻wiek
👉🏻stres
👉🏻charakter pracy

Masaż leczniczy może pomóc zlikwidować całkowicie dolegliwości bólowe o ile nie są związane z poważnymi schorzeniami

Podczas masażu pracujemy głównie ze spiętymi mięśniami - co powoduje wzmocnienie gorsetu mięśniowego wokół kręgosłupa ✔️
Oraz pracujemy nad przywróceniem prawidłowego dopływu krwi do odpowiednich partii pleców ✔️

Natomiast ważne - abyście pamiętali o zdrowiu pleców tez poza gabinetem
i zwracali uwagę na odpowiednią postawę i pozycję
W miarę możliwości dbali o aktywność fizyczną
oraz
Utrzymywali prawidłową masę ciała

Pamiętajcie o tym, żeby dbać o Siebie ❤️

22/02/2024

Porozmawiajmy o tym, jaki masaż może wspomóc w walce ze skórką pomarańczową? 🍊

Cellulit jest to nic innego jak defekt kosmetyczny z którym zmaga się prawie każda z kobiet.. jest on skutkiem ubocznym nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej ❌

Cellulit w żadnym przypadku nie jest szkodliwy dla naszego zdrowia, ale ma on wpływ na naszą samoocenę i często staję się kompleksem 😔

Ale odpowiednio dobrany i systematycznie wykonywany masaż - może pomóc nam w walce z nim

Do najlepszych rodzajów należą:
Masaż klasyczny (manualny)
Lipomasaż ( czyli masaż podciśnieniowy - np bańką chińską)
Presoterapia
Te rodzaje masażu mają na celu rozbicie komórek tłuszczowych oraz pobudzenie tkanki podskórnej do szybszej regeneracji. Skóra staję się bardziej jędrna i napięta, poprawia się nawet jej kolor

Dodatkowo wpływ na cellulit ma masa ciała, dieta, stan hormonalny oraz stopień nawodnienia organizmu,

Pamiętajcie, że najlepsza inwestycja - jest inwestycja w Siebie i dbanie o Swój dobrostan 🥰

08/01/2024

Hirudoterapia

Czyli nic innego jak terapia lecznicza z wykorzystywaniem pijawek leczniczych.
Istnieją 3 główne cechy lecznicze pijawek:
* tzw. zasada akupunktury – czyli moment przekłuwania się przez skórę.
* działanie lecznicze substancji farmakologicznej, które są zawarte w gruczołach pijawek.
* upust krwi – który mobilizuje do pracy cały układ krążenia człowieka.

Najczęściej terapia jest stosowana, przy:

Stanach zapalnych stawów i mięśni
Zakrzepicy
Pomaga też na wrzody żołądka
Żylaki
Procesy zapalne

Więcej wskazań znajdziecie w naszych Highlights ➡️

Ale należy pamiętać, że leczenie przy pomocy pijawek nie jest panaceum na wszystkie dolegliwości.
I najlepiej przed zabiegiem skonsultować się z hirudoterapeutą.
Mieliście okazje wypróbować?