PROMYK-Centrum Profilaktyki Wsparcia i Terapii

PROMYK-Centrum Profilaktyki Wsparcia i Terapii Oferujemy kompleksową pomoc dzieciom, młodzieży i osobom dorosłym. Nasz zespół oferuje kompleksową pomoc dzieciom, młodzieży i osobom dorosłym. dr n. med.

Karolina Potempa
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB nr 260). Ponadto ukończyłam studia doktoranckie w Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach w zakresie psychiatrii. Posiadam wieloletnie doświadczenie kliniczne i terapeutyczne. Pracowałam w oddziale ogólnopsychiatrycznym, poradniach zdrowia psychicznego oraz współpracowałam z wieloma

ośrodkami. Jestem autorką kilku publikacji naukowych. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach dotyczących diagnozowania i leczenia zaburzeń psychicznych. Specjalizuję się w terapii osób dorosłych, prowadzę również terapię małżeńską. W wolnym czasie interesuję się odnawianiem starych mebli, ogrodnictwem. mgr Jolanta Orczyk
Jestem pedagogiem, trenerem kontroli złości, terapeutą zajęciowym. Ponadto mam uprawnienia do prowadzenia terapii ręki oraz treningu umiejętności społecznych. Swoje doświadczenie zdobyłam w placówkach medycznych, placówkach oświatowych oraz Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej. Pracowałam w oddziale ogolnopsychiatrycznym, Zakładzie Pielegnacyjno - Opiekuńczym, stowarzyszeniu na rzecz osób z autyzmem, medycznej szkole oraz jako koordynator rodzinnej pieczy zastępczej. Stale podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w kursach i szkoleniach dotyczących rozwoju, terapii oraz zaburzeń psychicznych i neurorozwojowych dzieci i młodzieży.

Potrzebujesz wsparcia dla siebie lub swojego dziecka? Zapraszamy do skorzystania z profesjonalnej pomocy w zakresie wspa...
29/05/2026

Potrzebujesz wsparcia dla siebie lub swojego dziecka?
Zapraszamy do skorzystania z profesjonalnej pomocy w zakresie wsparcia psychopedagogicznego oraz psychoterapii. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy, rozwoju i lepszego zrozumienia siebie oraz swoich potrzeb.
📍 Mierzęcice, ul. Wolności 125

🔹 Wsparcie psychopedagogiczne przez pedagoga
✔ pomoc w trudnościach szkolnych i wychowawczych
✔ wsparcie emocjonalne dzieci i młodzieży
✔ współpraca z rodzicami
✔ trening umiejętności społecznych (TUS)
✔ trening zastępowania agresji (TZA)
✔ wsparcie w radzeniu sobie z trudnymi emocjami
📞 Kontakt: 513 608 190

🔹 Psychoterapia
Psychoterapia to nie tylko pomoc w kryzysie czy trudnych emocjach. To również przestrzeń do rozwoju osobistego, lepszego poznania siebie, budowania satysfakcjonujących relacji i poprawy jakości życia.
Może pomóc m.in. w:
✔ lepszym rozumieniu swoich emocji i potrzeb
✔ budowaniu pewności siebie i poczucia własnej wartości
✔ poprawie relacji i komunikacji
✔ radzeniu sobie ze stresem i codziennymi wyzwaniami
✔ rozwoju osobistym i poszukiwaniu równowagi
📞 Kontakt: 503 374 010

🔴 Nie musisz czekać na kryzys, aby zadbać o siebie i swoje samopoczucie.

27/04/2026

Dziś na zajęciach wydarzyło się coś wyjątkowego… ✨
Z pozoru zwykły piasek kinetyczny zamienił się w całe światy.
Pojawiły się krainy, małe stworzenia, ukryte miejsca i historie, które powstawały… w dziecięcych dłoniach.
Nie było jednego „dobrego” sposobu.
Nie było ocen.
Była za to kreatywność, wyobraźnia i swoboda tworzenia.
I właśnie to jest najważniejsze 💛
Bo kiedy dziecko tworzy:
🌱 uczy się wyrażać siebie
🌱 buduje pewność siebie
🌱 rozwija myślenie i pomysłowość
🌱 doświadcza, że jego pomysły mają znaczenie
Czasem wystarczy trochę przestrzeni…, żeby wydarzyły się wielkie rzeczy.
Dziękujemy naszym małym twórcom za ich niezwykłe światy 💫

‼️Przemoc rówieśnicza – nie ignoruj. Reaguj odpowiedzialnie.Przemoc wśród dzieci i młodzieży nie jest „etapem dorastania...
22/04/2026

‼️Przemoc rówieśnicza – nie ignoruj. Reaguj odpowiedzialnie.
Przemoc wśród dzieci i młodzieży nie jest „etapem dorastania” ani „niewinnym żartem”. To realne doświadczenie, które zostawia trwałe ślady – emocjonalne, psychiczne, a czasem także fizyczne.

Najczęściej nie dzieje się na oczach dorosłych.
Dzieje się tam, gdzie trudniej ją zauważyć – w szatniach, łazienkach, w internecie, między lekcjami.
I bardzo często trwa długo, zanim ktoś odważy się o niej powiedzieć.

Nie ma jednego obrazu ofiary ani sprawcy.
Stereotypy są mylące i niebezpieczne.
To nie tylko tzw. „klasowe łobuzy”.
To nie zawsze ktoś głośny, konfliktowy czy „sprawiający problemy”.
Czasami osoby postrzegane jako spokojne, ciche, „bezproblemowe”, takie które „nikomu nie przeszkadzają”, również mogą krzywdzić innych – tylko w sposób mniej widoczny.
Z drugiej strony – ofiarą może być każdy.
Także ktoś uznawany za silnego, pewnego siebie, popularnego.
Także ktoś, kto „wydaje się radzić”.

‼️Jest jeszcze jedna trudna prawda.
Osoby, które raz dostały etykietkę „łobuza” czy „problematycznego ucznia”, często są z góry oceniane – niezależnie od sytuacji.
Zdarza się, że nawet gdy same doświadczają krzywdy albo chcą coś zgłosić, boją się to zrobić, bo i tak nikt im nie uwierzy lub winę przypisze właśnie im.
To nie oznacza braku odpowiedzialności za swoje zachowanie.
Ale oznacza, że etykietowanie może zamykać drogę do pomocy – także tym, którzy jej naprawdę potrzebują.
Etykietowanie usypia czujność.
Sprawia, że nie widzimy tego, co naprawdę się dzieje.

🔴Dlaczego dzieci i młodzież milczą?
-strach przed pogorszeniem sytuacji,
-wstyd i poczucie winy,
-brak wiary, że ktoś pomoże,
-przekonanie, że „i tak nikt nie uwierzy”,
-chęć „poradzenia sobie samemu”,
-obawa przed reakcją rówieśników.

Milczenie nie oznacza, że problemu nie ma.
Często oznacza, że ktoś nie ma już siły prosić o pomoc.
Jak reagować jako świadek?
Nie trzeba być bohaterem, żeby pomóc.
Ważne, by działać mądrze i bezpiecznie:
przerwij sytuację, jeśli możesz to zrobić bezpiecznie (np. rozproszenie, odwrócenie uwagi), zgłoś problem osobie dorosłej – nauczycielowi, rodzicowi, pedagogowi, psychologowi.
Jeśli boisz się mówić – napisz lub zgłoś anonimowo,
wesprzyj osobę krzywdzoną – obecnością, rozmową, okazaniem zrozumienia, nie ignoruj – brak reakcji wzmacnia sprawców.

🔴Odpowiedzialność sprawców
Każda forma przemocy wymaga reakcji.
To nie jest „żart”, „zabawa” ani „taki wiek”.
Osoby, które krzywdzą innych:
-powinny zostać zatrzymane w swoim zachowaniu,
-muszą ponieść konsekwencje,
-często same potrzebują specjalistycznej pomocy, by nauczyć się funkcjonować bez przemocy.

‼️Reagowanie nie jest karaniem – jest ochroną i szansą na zmianę.

🔴Rola dorosłych
Nawet najbardziej zaangażowani rodzice i opiekunowie nie są w stanie zobaczyć wszystkiego.
Dzieci często ukrywają trudne doświadczenia.
Dlatego:
-ważna jest uważność na zmiany w zachowaniu,
-otwartość na rozmowę bez oceniania,
-traktowanie poważnie każdego sygnału,
-unikanie pochopnego przypisywania ról i etykiet,
szybka i zdecydowana reakcja.

Pamiętaj‼️
Reakcja – nawet niewielka – ma znaczenie.
Czasem to właśnie ona decyduje, czy ktoś zostanie z problemem sam.
Bo kiedy dochodzi do tragedii, bardzo często pojawia się to samo pytanie:
dlaczego nikt nie zareagował wcześniej?

➡️ Nie zawsze jest łatwo – nawet podczas zabawy. Na ostatnich zajęciach TUS dzieci podjęły wyzwanie: zbudować tor dla ku...
08/04/2026

➡️ Nie zawsze jest łatwo – nawet podczas zabawy.
Na ostatnich zajęciach TUS dzieci podjęły wyzwanie: zbudować tor dla kulek z klocków magnetycznych.
Na początku wszyscy byli podekscytowani – klocki świeciły kolorami, pomysły w głowach kipiały,
a energia w grupie była ogromna.
➡️ Już po kilku minutach okazało się, że budowanie razem nie jest proste. Pojawiły się pierwsze konflikty – kto ma kontrolę nad konstrukcją, w którą stronę prowadzić tor, które elementy powinny być fundamentem. Dzieci próbowały działać samodzielnie, oddzielały swoje „projekty” od reszty grupy, a momentami emocje wzięły górę – wybuchy frustracji, podniesione głosy, szybkie gesty. Było głośno, chaotycznie, a tor dla kulek… nie powstał.
➡️ Mimo braku końcowego efektu, te trudne chwile były niezwykle wartościowe. Każda próba współpracy pokazywała, jak dzieci radzą sobie z frustracją, jak komunikują swoje potrzeby, jak próbują negocjować i szukać kompromisów. Konflikty i wybuchy emocji stały się okazją do nauki regulacji uczuć i zrozumienia perspektywy innych.
➡️Zajęcia TUS uczą, że nauka współpracy to nie zawsze gładka i łatwa droga. Czasem trudności, konflikty i niepowodzenia są najlepszym nauczycielem – pokazują, że współdziałanie wymaga cierpliwości, słuchania, wytrwałości i empatii. Nawet jeśli tor nie powstał, dzieci ćwiczyły ważne umiejętności społeczne: komunikację, negocjowanie, samodzielność, radzenie sobie z emocjami i działanie w grupie. 💡🤝
🔴 Bo w TUS zabawa nie zawsze kończy się sukcesem – czasem uczy nas najwięcej wtedy, gdy jest trudno.

💙To nie jest tylko grafika o autyzmie.To zaproszenie, żeby na chwilę zatrzymać się, spróbować zobaczyć świat z innej per...
03/04/2026

💙To nie jest tylko grafika o autyzmie.
To zaproszenie, żeby na chwilę zatrzymać się, spróbować zobaczyć świat z innej perspektywy.
Dla wielu osób codzienność jest czymś oczywistym — rozmowy, dźwięki, zmiany planów, tłum ludzi.
Dla innych to może być ogromny wysiłek.
Nadmiar bodźców, który męczy. Nieprzewidywalność, która wywołuje napięcie. Rzeczy, które dla jednych są „małe”, dla innych są naprawdę trudne.

➡️Autyzm nie zawsze widać.
➡️Nie zawsze ma jedną twarz.

Dotyczy dzieci, ale też dorosłych — wielu z nich przez lata uczyło się „dopasowywać”, często kosztem własnego komfortu, a czasem nawet zdrowia psychicznego.
➡️Czasem to cisza zamiast rozmowy.
➡️A czasem… wręcz przeciwnie — ciągłe pytania, powtarzanie, trudność w zatrzymaniu się, w „odpuszczeniu”, kiedy coś już zostało powiedziane.

To nie upór ani złośliwość — to często potrzeba zrozumienia, uporządkowania świata albo poradzenia sobie z napięciem.
Czasem to potrzeba powtarzalności i bezpieczeństwa.
Czasem ogromne zmęczenie po całym dniu funkcjonowania w świecie, który bywa zbyt intensywny.

Dorośli w spektrum często pozostają niewidoczni.
„Radzą sobie”, „funkcjonują”, „dają radę” — ale za tym bardzo często stoi wysiłek, którego nie widać. Maskowanie, kontrolowanie reakcji, próba odnalezienia się w zasadach, które nie zawsze są intuicyjne.
I jest jeszcze druga strona — opiekunowie i bliscy.
Ci, którzy są obok każdego dnia.
Którzy tłumaczą, wspierają, uczą się razem z dzieckiem lub dorosłą osobą w spektrum.
Którzy też bywają zmęczeni, przeciążeni, czasem bezradni… ale jednocześnie niosą w sobie ogromną miłość i potrzebę, żeby ich bliska osoba była przyjęta i rozumiana.

W pracy terapeutycznej często widzimy to, czego nie widać na pierwszy rzut oka —
ile energii kosztuje dopasowywanie się do świata, który nie zawsze jest dostosowany.
I jak wielką wartością jest akceptacja — taka prawdziwa, bez warunków.

💙Kwiecień — miesiąc świadomości autyzmu — nie musi być tylko symbolem.
Może być początkiem większej uważności.
Lepszego słuchania.
Zadania sobie pytania: „czy naprawdę rozumiem, czy tylko zakładam?”

❤️Bo za każdym zachowaniem stoi człowiek.
Dziecko. Dorosły. Rodzic. Bliski.
I każdy z tych sposobów przeżywania świata zasługuje na szacunek. 💙‼️

❤️Warto też pamiętać, że spektrum autyzmu to nie tylko trudności, ale i wyjątkowe zasoby. Osoby w spektrum często mają niezwykłą zdolność koncentracji, dbałość o szczegóły, szczerość w komunikacji czy nieszablonowe myślenie. W wielu obszarach radzą sobie w sposób unikalny — wnosząc świeże spojrzenie, precyzję i autentyczność, które są ogromną wartością.

17/03/2026

✨ Kreatywność nie ma granic!
Było kolorowo, twórczo i pełno uśmiechów 🎨✂️
Na zajęciach kreatywnych powstają nie tylko piękne prace, ale też pewność siebie, radość i świetna zabawa 💛
Każde dziecko to mały artysta – wystarczy dać mu przestrzeń, by mogło rozwinąć skrzydła 🦋

02/03/2026

Małe rączki, wielkie odkrycia! 🏺✨
Podczas dzisiejszych zajęć kreatywnych zamieniliśmy się w prawdziwych archeologów. Dzieci z ogromnym zaangażowaniem prowadziły wykopaliska, odkrywając ukryte „skarby”.

28/02/2026

„Złość to energia – naucz się nią zarządzać! 💥
Trening kontroli złości dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
📍 Mierzęcice, ul. Wolności 125
📞 Zapisz się: 513 608 190”

25/02/2026

Psychoterapia to nie miejsce tylko na „poważne kryzysy”.
To przestrzeń, w której możesz bezpiecznie przyjrzeć się sobie.

23/02/2026

Zdrowe relacje🧑‍🦰🧑‍🦱🧑‍🦲👶

Adres

Ulica Wolności 125 Mierzęcice
Mierzecice
42-460MIERZĘCICE

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PROMYK-Centrum Profilaktyki Wsparcia i Terapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij