Centrum Medyczne - EGO - dr n. med. Anna Lewitt

14/05/2026

Coraz więcej mówi się dziś o IBD i zdrowiu jelit. To temat, którego naprawdę nie warto bagatelizować. Odpowiednio dobrana dietoterapia może być ważnym wsparciem leczenia i poprawy komfortu życia pacjenta.

12/05/2026

Czy słyszeliście ostatnio o IBD?🤔

Ten temat coraz częściej pojawia się w przestrzeni publicznej, mediach i rozmowach dotyczących zdrowia jelit.

IBD (Inflammatory Bowel Disease), czyli nieswoiste choroby zapalne jelit, obejmuje m.in. chorobę Leśniowskiego-Crohna oraz wrzodziejące zapalenie jelita grubego. To przewlekłe choroby o podłożu immunologicznym, które mogą powodować bóle brzucha, biegunki, utratę masy ciała, przewlekłe zmęczenie i znacznie obniżać komfort życia.

Coraz więcej badań pokazuje również, jak ogromne znaczenie w przebiegu IBD mają:
– mikrobiota jelitowa,
– sposób żywienia,
– stan zapalny organizmu,
– oraz indywidualna reakcja metaboliczna pacjenta.

Odpowiednio dobrane wsparcie żywieniowe może realnie poprawić komfort życia i wspierać skuteczność terapii‼️

Obejrzyj filmik, w którym dr Anna Lewitt przybliża ten temat i pokazuje, dlaczego nowoczesna dietoterapia coraz częściej staje się ważnym elementem wspierającym leczenie chorób jelit💊🥦🍎

zdrowiejelit CentrumMedyczneEGO

05/04/2026

Wielkanocny poranek… a my z Klarą aktywnie 😄
Rower, plac zabaw, słońce i ani jednej chmurki ☀️🥳🐣
Bo święta to nie tylko stół…
to też ruch, oddech i chwila dla siebie między posiłkami 🥰
Spróbuj dziś chociaż spaceru 😉

dr n. med. Anna Lewitt
dietetyka kliniczna | dieta garstkowa

04/04/2026

04/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam przede wszystkim zdrowia, spokoju i prawdziwej regeneracji 🌿🐣 Nie tylko tej świątecznej…ale takiej, która zostaje z Wami na dłużej🐰💐

A skoro jesteśmy w temacie czasu…Czy wiecie, że erytrocyty, czyli czerwone krwinki, żyją średnio około 120 dni.?!🩸💉

To właśnie one transportują tlen do każdej komórki Waszego ciała, wpływając na poziom energii, regenerację i ogólne funkcjonowanie organizmu.

Jaki to ma wpływ na zdrowie? Otóż zmiany, które wprowadzamy dziś w diecie, stylu życia czy aktywności fizycznej nie działają z dnia na dzień. Nasz organizm potrzebuje czasu, by „wymienić” swoje komórki i realnie odzwierciedlić te zmiany.

Dlatego zamiast skupiać się wyłącznie na spadku liczby kilogramów, warto zwrócić uwagę na skład ciała - m.in. proporcje tkanki tłuszczowej i mięśniowej. To one decydują o zdrowiu metabolicznym, sile i wyglądzie sylwetki. W naszym Centrum od lat skupiam się na analizie składu ciała, bo wiem, że to nie jest zwykłe badanie, a moment, w którym zaczyna się realna zmiana organizmu.

Cierpliwość i konsekwencja naprawdę mają znaczenie - Wasze ciała zmienia się głębiej, niż pokazuje to waga. Dlatego warto już teraz skorzystać z mojego 2-miesięcznego, profesjonalnego programu!

Jeśli do tej pory diety nie działały, to nie dlatego, że brakuje Wam silnej woli, tylko dlatego, że nikt nie prowadził Waszego organizmu zgodnie z indywidualnymi potrzebami.

Nadal możecie kupić program jako prezent od Zajączka dla siebie, lub bliskiej osoby, a 10 konsultacji w trakcie programu otrzymacie BEZPŁATNIE! 🐰🎁 Zapraszam!

04/04/2026

Święta Wielkanocne mogą być zdrowe 😊
Jajka, ryby, mięso, warzywa –
to wszystko są bardzo dobre produkty.
Problemem nie są Święta, tylko ilość i sposób jedzenia.
Dlatego w diecie garstkowej nie chodzi o zakazy,
tylko o proporcje i rytm.
Można jeść nawet 5 razy dziennie,
ale w formie posiłków, nie ciągłego pojadania.

Garstka białka
Garstka produktów skrobiowych
Garstka warzyw lub owoców
• odrobina tłuszczu

I wtedy nawet świąteczne jedzenie działa na naszą korzyść, daje energię, regeneruje i nie rozregulowuje organizmu.

Życzę Wam pięknych, spokojnych Świąt z przyjemnością jedzenia, ale też z lekkością i równowagą.

26/06/2025

3 MITY DIETETYCZNE, z którymi czas się rozprawić‼️🙅🏻‍♀️

❌WĘGLOWODANY TUCZĄ❌
Myślę, że każdy z Was spotkał się z takim stwierdzeniem. Jest to mit - tuczy nadmiar zjadanych kalorii, a nie konkretny makroskładnik. Jeżeli wybierzesz zdrowe źródła węglowodanów takie jak kasze, ryż, płatki owsiane, warzywa i będziesz je jeść w ilości zgodnej z Twoim zapotrzebowaniem, to nie przytyjesz! Do tego, jeżeli unikasz przetworzonych produktów i tych z dodatkiem cukru oraz regularnie się ruszasz, jesteś aktywny/aktywna - to zdrowe węglowodany będą Twoim „paliwem”, a nie problemem.

❌OWOCE MAJĄ WIELE WITAMIN I MOŻNA JEŚĆ JE BEZ OGRANICZEŃ❌
Owszem, owoce zawierają bardzo dużo cennych witamin, enzymów trawiennych, przeciwutleniaczy, czy błonnika, ale ich nadmiar może mieć zły wpływ na nasze zdrowie. Duże znaczenie ma tutaj ładunek glikemiczny czyli wskaźnik pokazujący, jak bardzo dany pokarm podnosi poziom glukozy we krwi. Owoce naładowane wysokim ładunkiem glikemicznym mogą prowadzić do dużego wahania poziomu cukru we krwi. Picie niekontrolowanej ilości soków owocowych i nadmiar fruktozy (zwłaszcza z przetworzonych źródeł) może prowadzić do takich problemów jak niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Dlatego warto pamiętać o zróżnicowanej diecie, spożywać owoce w umiarze i pamiętać o dostarczaniu sobie pozostałych składników odżywczych.

❌MUSZĘ SIĘ GŁODZIĆ, ŻEBY SCHUDNĄĆ❌
Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, musimy dostarczać mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Nie należy się głodzić, a dostosować ilość spożywanych kalorii do indywidualnych potrzeb. Głodzenie się prowadzi do niedoborów, spowolnienia metabolizmu, „rozpadu” tkanki mięśniowej, efektu jo-jo czy do niezdrowych nawyków żywieniowych. Dobrze dobrana, zbilansowana dieta oraz regularne posiłki to zdecydowanie lepsze rozwiązanie na chudnięcie niż wyniszczająca głodówka!

A Ty? Z jakimi mitami dietetycznymi spotykasz się na codzień? W naszym gabinecie rozprawimy się z nimi na dobre - wystarczy, że umówisz się na konsultacje z dr n. med. Anną Lewitt👩🏻‍⚕️

23/05/2025

WYJĄTKOWY PREZENT DLA TWOJEJ MAMY❤️🩷❤️

Chociaż Dzień Matki obchodzony jest tylko raz w roku, to powinniśmy celebrować nasze wspaniałe mamy KAŻDEGO DNIA!
A żeby świętować z naszymi Mamami przez długie lata, musimy mieć pewność, że są zdrowe, silne i pełne energii!

Każda mama zasługuje na królewskie traktowanie i wyjątkowy prezent. A te dwie rzeczy z pewnością znajdziecie w naszym centrum. Już dziś umówcie swoje mamy na konsultacje z doktor Lewitt, sprawdźcie w naszej ofercie najlepszą opcje dla swoich rodzicielek i zafundujcie im wyjątkowy prezent, który zaprocentuje na lata.

‼️Z okazji DNIA MATKI na hasło „Zdrowa Mama” dajemy Wam 10% zniżki na pierwszą konsultacje w naszym centrum‼️

Macie okazje podarować swojej mamie to co najcenniejsze - czyli zdrowie i długowieczność. A przecież każdy pragnie, aby ta najbliższa dla nas osoba była z nami jak najdłużej✨🫶🏼
❗️Promocja trwa od 19.05.2025 do 26.05.2025❗️

16/05/2025

🎯 Dieta antyhistaminowa – ratunek przy nietolerancji histaminy!

Czy często zmagasz się z przewlekłym katarem, wysypkami, problemami trawiennymi, a testy alergiczne nic nie wykazują? Być może winna jest nietolerancja histaminy – stan, w którym organizm nie radzi sobie z jej nadmiarem przez niedobór enzymu DAO.

🧠 Histamina to związek naturalnie występujący w organizmie i pożywieniu. Problem pojawia się, gdy:
· spożywamy jej za dużo (kiszonki, sery dojrzewające, wino, ryby wędzone),
· lub organizm nie potrafi jej rozłożyć.

Wtedy pojawiają się objawy podobne do alergii: wysypki, duszności, migreny, biegunki, a nawet wstrząs anafilaktyczny.

💡 Kluczem do poprawy samopoczucia może być dieta niskohistaminowa, która:
🔹 eliminuje produkty bogate w histaminę i te, które ją uwalniają,
🔹 działa przeciwzapalnie,
🔹 opiera się na zasadzie rotacji składników, by zapobiec nowym nadwrażliwościom.

🍽️ Co jeść?
✔️ Zboża (poza pszenicą), jajka, mleko, twaróg, ricottę
✔️ Warzywa: ziemniaki, marchew, ogórki, cukinia, buraki
✔️ Owoce: poza cytrusami i truskawkami – większość jest OK!
🕒 Dieta eliminacyjno-rotacyjna trwa zazwyczaj 4–6 tygodni, a potem można stopniowo testować reakcję organizmu na wcześniej wykluczone produkty.

📌 Pamiętaj – jeśli objawy są bardzo uciążliwe możliwe, że konieczna będzie suplementacja enzymu DAO.

Chcesz zadbać o swoje zdrowie?
Umów się na konsultację do dr Anny Lewitt i odkryj moc specjalistycznego cateringu leczniczo-dietetycznego!

Twoje zdrowie jest w najlepszych rękach ❤