Wyspa Spokoju

Wyspa Spokoju Wyspa Spokoju to miejsce, które przypomina, że nawet wśród fal codzienności można odnaleźć obecność i równowagę. Czy to, co chce powiedzieć:
jest prawdą?

Znajdziesz tu treści o mindfulness z książki „Wyspa Spokoju” i z praktyki nauczycielskiej Zuzy Ziomeckiej. Jesteśmy społecznością wspierająca się w niełatwej sztuce bycia mądrym, opanowanym lecz nie śmiertelnie poważnym dorosłym. ZASADY KOMENTOWANIA TREŚCI NA WYSPIE SPOKOJU
Zasada ogólna. Zatrzymaj się i pomyśl nad treścią, którą chcesz się podzielić. jest konieczne? jest życzliwe? jest pomocne? Z

asady szczególne.
1. Mile widziane: refleksje z medytacji, propozycji ćwiczeń i praktyk nieformalnych, rekomendacje książek, filmów i utworów muzycznych, zdjęcia uchwyconych chwil.
2. Nie będą publikowane: reklamy produktów, kursów ani usług. Wyjątkiem są książki, filmy i płyty.
3. Jeśli chcesz zaprosić grupę na wydarzenie wyślij zgłoszenie do kalendarium, które jest publikowane na początku każdego kwartału, czyli w pierwszym tygodniu stycznia, kwietnia, lipca i października

Piękny dzień w Katowicach ze studentam Uniwersytetu Śląskiego.
29/05/2026

Piękny dzień w Katowicach ze studentam Uniwersytetu Śląskiego.

Zapraszam do lektury książki, na treningi, warsztaty i wyjazdy!Letni trening uważności PMOS, rusza 8 lipca. Wyjazd budu...
28/05/2026

Zapraszam do lektury książki, na treningi, warsztaty i wyjazdy!
Letni trening uważności PMOS, rusza 8 lipca. Wyjazd budujący niewzburzoną obecność będzie od 23 do 28 sierpnia.

Link do szczegółów i zapisów: https://zuzaziomecka.com/dla-ciebie

Twoje emocje, twoja sprawa? Nikt nie wie, że się stresujesz? Masz tak dobry „game face”, że skutecznie wszystkich ogrywa...
26/05/2026

Twoje emocje, twoja sprawa? Nikt nie wie, że się stresujesz? Masz tak dobry „game face”, że skutecznie wszystkich ogrywasz?

Nauka mówi coś innego: ludzkie układy nerwowe są doskonale skalibrowane do wymiany takich informacji na poziomie niewerbalnym.

Emocje podróżują przez zespoły i rodziny. Stan szefa czy rodzica nadaje ton. Ludzie wewnętrznie poukładani przyciągają, a niespokojni odpychają. Odczytywanie tych sygnałów daje nie tylko wgląd w to, co dzieje się w grupie, ale też realny wpływ na jej dynamikę.

Zapraszam do rozmowy z Natalią Ginter o moim modelu Niewzburzonej Obecności (non-anxious presence), i o tym, jak sprawić, by nasza obecność budowała innych zamiast ich obciążać.

Odcinek podcastu Values First dostępny na Spotify, Apple Podcasts, Spreaker i YouTube.

Twoje emocje, twoja sprawa? Nikt nie wie, że się stresujesz? Masz tak dobry "game face", że skutecznie wszystkich ogrywa...
26/05/2026

Twoje emocje, twoja sprawa? Nikt nie wie, że się stresujesz? Masz tak dobry "game face", że skutecznie wszystkich ogrywasz?

Nauka mówi coś innego: ludzkie układy nerwowe są doskonale skalibrowane do wymiany takich informacji na poziomie niewerbalnym.

Emocje podróżują przez zespoły i rodziny. Stan szefa czy rodzica nadaje ton. Ludzie wewnętrznie poukładani przyciągają, a niespokojni odpychają. Odczytywanie tych sygnałów daje nie tylko wgląd w to, co dzieje się w grupie, ale też realny wpływ na jej dynamikę.

Zapraszam do rozmowy z Natalią Ginter o moim modelu Niewzburzonej Obecności (non-anxious presence), i o tym, jak sprawić, by nasza obecność budowała innych zamiast ich obciążać.

Odcinek podcastu Values First dostępny na Spotify, Apple Podcasts, Spreaker i YouTube.

Zapraszam na letni trening medytacji i redukcji stresu. Start 8 lipca. Program PMOS (Poznaj Mindfulness, Opanuj Stres) j...
22/05/2026

Zapraszam na letni trening medytacji i redukcji stresu. Start 8 lipca. Program PMOS (Poznaj Mindfulness, Opanuj Stres) jest jednocześnie praktyczny i oparty na nauce. Medytujesz, ale też rozumiesz, co podczas tej medytacji dzieje sie w Twoim mózgu i jak te praktyki wpływają na stres.

Zapisy: https://zuzaziomecka.com/mindfulness-dla-ciebie/poznaj-mindfulness-online

Ukłony od Mańka przy niedzieli
10/05/2026

Ukłony od Mańka przy niedzieli

Stacjonarny trening uwagi i redukcji stresu (PMOS) odbędzie się na Warszawskim Śródmieściu Południowym w przepięknym ośr...
04/05/2026

Stacjonarny trening uwagi i redukcji stresu (PMOS) odbędzie się na Warszawskim Śródmieściu Południowym w przepięknym ośrodku Jest Miejsce (na zdjęciach). Start 19 maja, spotkania we wtorki wieczór przez 7 tygodniu oraz raz w weekend. Szczegóły i zapisy: https://zuzaziomecka.com/dla-ciebie/poznaj-mindfulness-warszawa

Zapraszam do lektury książki , na kursy i na letni wyjazd. Stacjonarny trening uważności, który pomaga zauważać i regulo...
30/04/2026

Zapraszam do lektury książki , na kursy i na letni wyjazd. Stacjonarny trening uważności, który pomaga zauważać i regulować emocje, rusza 19 maja. Wyjazd budujący niewzburzoną obecność będzie od 23 do 28 sierpnia.

Link do szczegółów i zapisów: https://zuzaziomecka.com/dla-ciebie

Skoro nie wystarczy nie pracować by odpocząć, a Ty już nie pamiętasz jak zredukować 6 bieg, jak masz się zregenerować w ...
30/04/2026

Skoro nie wystarczy nie pracować by odpocząć, a Ty już nie pamiętasz jak zredukować 6 bieg, jak masz się zregenerować w wakacje? Mam propozycję.

Pojedź ze mną na 5 dniowy wyjazd w Góry Izerskie do Biały Dom Antoniów. To będzie ostatni tydzień sierpnia. Zadbamy o to, by było mało bodźców, dużo pięknej przyrody, tyle ruchu ile twój konkretny organizm potrzebuje, medytacja, życzliwe towarzystwo, luz i dobre jedzenie.

Do jutra (31.04) obowiązuje cena Early Bird, więc jeśli to brzmi dobrze, warto od razu klikać:

https://zuzaziomecka.com/dla-ciebie/wyjazd-niewzburzona-obecnosc

Adres

Mokotów

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wyspa Spokoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Wyspa Spokoju:

Skróty

Udostępnij

Kategoria