Dietetyk, psychodietetyk pediatryczny mgr Danuta Główka

Dietetyk, psychodietetyk pediatryczny mgr Danuta Główka Trudności w rozszerzaniu diety malucha, neofobia, wybiórczość🍽️
🔍PoznaJemy! - autorski zestaw do pracy z "niejadkiem" w domu!

www.jemyzglowka.pl/poznajemy
konsultacje online 👉 www.jemyzglowka.pl/sklep

Nie dawaj mu tego, i tak nie zje…"Znasz to zdanie?Kiedy dzień po dniu widzimy, że dziecko odrzuca określone produkty, w ...
11/06/2026

Nie dawaj mu tego, i tak nie zje…"
Znasz to zdanie?
Kiedy dzień po dniu widzimy, że dziecko odrzuca określone produkty, w głowie naturalnie pojawia się przekonanie: po co? Żeby marnować jedzenie, frustrować dziecko, kończyć posiłek awanturą?

Ale właśnie w tym momencie - kiedy rezygnujemy z podania - dzieje się coś, o czym warto wiedzieć.
Dziecko traci szansę na ekspozycję. A bez ekspozycji nie ma akceptacji.
Akceptacja nowych pokarmów to proces, który wymaga czasu i powtórzeń. Badania pokazują, że dziecko potrzebuje nawet 10–15 kontaktów z nowym produktem (nierzadko sporo wiecej!), zanim w ogóle zdecyduje się go spróbować. I tu ważna rzecz — kontakt to nie tylko włożenie czegoś do buzi. To zobaczenie produktu na talerzu. Powąchanie. Dotknięcie widelcem. Siedzenie przy stole, kiedy ktoś inny to je obok. Każdy z tych kroków to nauka, nawet jeśli tak nie wygląda.
Kiedy jedzenie przestaje pojawiać się na stole, wpadamy w błędne koło: dziecko nie je, bo nie zna. Nie zna, bo nie dostaje. Nie dostaje, bo „i tak nie zje". I koło się zamyka.

Jest jeszcze jeden aspekt, o którym rzadko myślimy.
Kiedy mówimy przy dziecku: „on tego nie zje", „ona nie lubi", „nie dawaj, to nie dla niej" — dziecko słyszy każde słowo. I wierzy nam bezgranicznie, bo jesteśmy dla niego największym autorytetem na świecie. Z każdym takim zdaniem w głowie dziecka umacnia się przekonanie: ja tego nie jem. To nie jest jedzenie dla mnie. Taka tożsamość "niejadka" nie bierze się znikąd. Tworzy ją otoczenie.

A co z marnowaniem jedzenia? Zacznij od dosłownie jednego kawałka — obok tego, co dziecko zje. Nie pół talerza. Mały kawałek. Jeden plasterek. To wystarczy, aby układ nerwowy dziecka z czasem uznał to jedzenie jako bezpieczne.
Więc następnym razem, kiedy pojawi się myśl „i tak nie zje" - połóż ten jeden kawałek.
Bez oczekiwań. Bez komentarza. Bez presji.
To nie marnowanie. To cierpliwa, codzienna praca nad tym, żeby świat jedzenia był dla Twojego dziecka trochę bezpieczniejszy🩷

Masz wątpliwości, czy konsultacja online Waszych trudności w ogóle ma sens?Przekonaj się jak wygląda współpraca ze mną. ...
09/06/2026

Masz wątpliwości, czy konsultacja online Waszych trudności w ogóle ma sens?
Przekonaj się jak wygląda współpraca ze mną. Być może te informacje pomogą Ci podjąć właściwą decyzję.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy w temacie żywienia Twojego dziecka - napisz do mnie!🩷

Link do zakupu konsultacji znajdziesz w bio

Twoje dziecko odmawia jedzenia i nie wiesz, od czego zacząć? 🍽️Zanim rzucisz się w wir nowych sposobów, przepisów i trik...
02/06/2026

Twoje dziecko odmawia jedzenia i nie wiesz, od czego zacząć? 🍽️
Zanim rzucisz się w wir nowych sposobów, przepisów i trików, aby chętniej zjadło posiłek - zatrzymaj się na chwilę.

Bo pierwsze kroki na tej drodze wcale nie są o jedzeniu.
Na początek warto sprawdzić dlaczego dziecko je tak, jak je. Czy to kwestia sensoryki? Bólu? Motoryki? A może lęku? — bo trudne doświadczenie przy stole potrafi zostać w dziecku na długo...

Dopiero kiedy znajdziesz przyczynę (lub przyczyny, bo nie zawsze jest tylko jedna) problemu — będziesz wiedzieć w którym kierunku pójść.

W karuzeli znajdziesz kilka istotnych kroków, które polecam rodzicom przeanalizować na początku współpracy.

Zapisz post, żebyś miała do czego wracać 🔖
A jeśli czujesz, że chciałabyś to przepracować razem ze mną — ofertę konsultacji online znajdziesz na mojej stronie internetowej www.jemyzglowka.pl (link znajdziesz w bio).
Nie musisz tego rozgryzać sama🩷

01/06/2026

Twoje dziecko je kilka ulubionych produktów, a na każdy inny reaguje odmową?
Wciąż mówisz "no spróbuj chociaż" choć widzisz, że to nie działa?
Wasze posiłki to źródło stresu i nerwów?🫣

Tak nie musi być!
PoznaJemy!™ może Wam pomóc!🩷

To autorski zestaw, który poprzez ZABAWĘ oswaja z nowymi smakami. Dziecko wciela się w rolę ciekawskiego odkrywcy smaków i poznaje nowe produkty wszystkimi zmysłami - bez presji.

Jesteś rodzicem "niejadka"?
Sprawdź koniecznie PoznaJemy!™

www.jemyzglowka.pl

"Przecież dobrze wygląda”I właśnie dlatego wiele trudności związanych z jedzeniem pozostaje długo niezauważonych i uznan...
27/05/2026

"Przecież dobrze wygląda”
I właśnie dlatego wiele trudności związanych z jedzeniem pozostaje długo niezauważonych i uznanych za normę, bo "dzieci tak jedzą".

Bo kiedy dziecko ma prawidłową masę ciała, rozwija się odpowiednio do wieku i nie ma wyraźnej niedowagi, otoczenie często zakłada, że problem nie jest poważny.

Tymczasem wybiórczość pokarmowa nie zawsze prowadzi do niskiej masy ciała.

Niektóre dzieci jedzą bardzo mało produktów, ale są to produkty wysokoenergetyczne — np. pieczywo, makarony, suche przekąski, nabiał czy konkretne „bezpieczne” potrawy. Kaloryczność diety może być więc wystarczająca albo nawet zbyt wysoka względem potrzeb organizmu, bo produkty te zwykle sycą na krótko.

To jednak nie oznacza, że trudności nie istnieją. Wybiórczość pokarmowa to nie tylko kwestia masy ciała dziecka. To także:
👉bardzo ograniczona liczba akceptowanych produktów
👉silny lęk przed nowym jedzeniem • napięcie i stres przy posiłkach
👉 trudności sensoryczne
👉unikanie całych grup produktów
👉wpływ jedzenia na życie rodzinne i społeczne dziecka.

Na konsultacjach rodzice mówią: „Ciągle słyszę, że przesadzam, bo przecież dobrze wygląda.”
I rzeczywiście — jeśli wyniki badań są prawidłowe, a masa ciała mieści się w siatkach centylowych, trudności związane z jedzeniem bywają bagatelizowane.
Warto jednak pamiętać, że pediatra i terapeuta karmienia patrzą na problem z różnych perspektyw.
Lekarz pediatra przede wszystkim ocenia zdrowie, rozwój i bezpieczeństwo medyczne dziecka. Psychodietetyk dziecięcy lub terapeuta karmienia zwraca dodatkowo uwagę na sposób jedzenia, repertuar produktów, reakcje dziecka przy posiłkach i funkcjonowanie całej rodziny wokół jedzenia.
Czasem właśnie ten drugi obszar jest dla rodziców najbardziej obciążający...

✨Oczywiście nie zawsze wybiórcze jedzenie oznacza poważne trudności. Wybiórczość jest do pewnego stopnia naturalnym etapem rozwoju.
Ale jeśli repertuar jedzenia od dłuższego czasu jest bardzo ograniczony, dziecko reaguje silnym stresem na nowe produkty, a jedzenie wpływa na codzienne funkcjonowanie rodziny - warto pochylić się nad tym tematem🩷

25/05/2026

PoznaJemy!™
Narzędzie, które oswaja dziecko z nowymi produktami przez ZABAWĘ, a z rodzica zdejmuje napięcie i presję 🩷

www.jemyzglowka.pl

Twoje dziecko mowi "blee, nie lubię tego", mimo że nawet nie spróbowało, a Ty nie wiesz jak reagować?❌Nie mów "no spróbu...
21/05/2026

Twoje dziecko mowi "blee, nie lubię tego", mimo że nawet nie spróbowało, a Ty nie wiesz jak reagować?

❌Nie mów "no spróbuj chociaż, to przecież dobre"...
✅Powiedz: Nie lubisz, czy nie znasz? Poznajmy to razem!"

"PoznaJemy!" to gotowy, kompletny zestaw do oswajania nowych produktów przez ZABAWĘ.
Wcielcie się w ciekawskich odkrywców, a jedzenie stanie się przygodą🔍💚
Bez presji.
Bez proszenia.
Bez Twojej frustracji i nerwów.
www.jemyzglowka.pl

"NIEJADEK"Za tym jednym określeniem może kryć się tak wiele różnych sytuacji. W karuzeli przedstawiam kilka możliwych sc...
18/05/2026

"NIEJADEK"
Za tym jednym określeniem może kryć się tak wiele różnych sytuacji.
W karuzeli przedstawiam kilka możliwych scenariuszy sytuacji, a każda z nich niekoniecznie powinna budzić Twój niepokój🩷

✨Obserwuj mnie - w kolejnych materiałach rozwinę ten temat i opowiem Ci, jak odróżnić rozwojową normę od trudności z jedzeniem!

💬 Napisz w komentarzu - Kim dla Ciebie jest "niejadek"? Zdarza Ci się używać tego określenia?


12/05/2026

„Ona nic nie chce MI jeść…”

To mega frustrujące! Wiem o tym.

Gotujesz, starasz się, martwisz się o zdrowie swojego dziecka, a ono znowu odsuwa talerz. Łatwo wtedy poczuć, jakby robiło to przeciwko Tobie...

Pamiętaj, że dziecko nie je dla mamy, taty, babci, ani pani w przedszkolu "żeby była zadowolona".
Dziecko je dla siebie - wtedy, kiedy czuje głód, bezpieczeństwo, ciekawość i gotowość.

Naszym zadaniem nie jest przekonywać „no, jeszcze trzy łyżeczki”, ale uczyć, że może ufać sobie i to co czuje jest dla nas ważne.

Warto zdjąć z siebie ciężar myślenia, że każdy posiłek jest oceną ciebie jako rodzica
Przy stole dziecko najbardziej potrzebuje dziś spokoju, poczucia bezpieczeństwa i relacji.
Reszta buduje się krok po kroku 🤍

💬 Jak jest u Ciebie? Zdarza Ci się tak myśleć lub mówić?

Adres

Mszana Dolna
34-730

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk, psychodietetyk pediatryczny mgr Danuta Główka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dietetyk, psychodietetyk pediatryczny mgr Danuta Główka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria