Projekt Zdrowie Myślenice

Projekt Zdrowie Myślenice Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od te

Długi weekend się zbliża, a co za tym idzie zmiany godzin otwarcia gabinetu. Jestem do waszej dyspozycji pod numerem 577...
04/06/2026

Długi weekend się zbliża, a co za tym idzie zmiany godzin otwarcia gabinetu. Jestem do waszej dyspozycji pod numerem 577 133 322 lub na messengerze. 😊

Dzień Dziecka to idealny moment, żeby przygotować coś, co sprawi radość najmłodszym, a jednocześnie będzie bardziej świa...
01/06/2026

Dzień Dziecka to idealny moment, żeby przygotować coś, co sprawi radość najmłodszym, a jednocześnie będzie bardziej świadomym wyborem dla rodzica. 🌈 Kolorowy, lekki i pełen smaku tęczowy deser z owocami, może być świetną alternatywą dla tradycyjnych słodkości - bez rezygnowania z przyjemności.
Składniki na 10 porcji ⬇️
🍋5 opakowań galaretek owocowych (truskawkowa, jagodowa, agrestowa, brzoskwiniowa, cytrynowa)
🍶 5 opakowań skyra naturalnego
🫐 garść borówek
🍓 garść truskawek
🥭 1 brzoskwinia lub 1/2 mango
🍍 2 plastry ananasa w sosie własnym
🍇 garść zielonych winogron bez pestek
Wykonanie ⬇️
Każdą galaretkę rozpuścić w połowie zalecanej ilości wody i odstawić do wystygnięcia i lekkiego stężenia. Owoce umyć i wszystkie poza borówkami pokroić w małe kawałki. Gdy galaretki zaczną tężeć, każdą kolejno ubić mikserem na puszystą pianę. Pod koniec ubijania do każdej porcji galaretki dodać opakowanie skyra. Do gotowej masy dodać owoce zgodne z kolorami użytych galaretek.
Gotowe masy przekładać warstwami do jednej dużej formy lub do pucharków/szklanek, tworząc tęczowe warstwy. 🌈 Gotowy deser odstawić do zastygnięcia.
Do deseru można użyć galaretek bez cukru lub o obniżonej zawartości cukru - dzięki temu zmniejszy się ilość węglowodanów.
Wartość odżywcza 1 porcji ⬇️
Wartość energetyczna: 212 kcal
Białko: 12 g | Tłuszcz: 0 g | Węglowodany: 41,5 g | Błonnik: 0,6 g

Zapraszam do zapisu na ostanie kilka terminów w tym tygodniu na bezpłatną konsultację dietetyczną.
28/05/2026

Zapraszam do zapisu na ostanie kilka terminów w tym tygodniu na bezpłatną konsultację dietetyczną.

27/05/2026

Wzdęcia po jedzeniu? To nie zawsze kwestia „tego jednego produktu”.

Często szukamy prostego winowajcy, ale układ pokarmowy działa znacznie bardziej złożenie.

Wzdęcia najczęściej są efektem procesów zachodzących w jelitach - w tym fermentacji i reakcji mikrobioty, które u każdego mogą przebiegać inaczej.

Dlatego to, co u jednej osoby jest całkowicie neutralne, u innej może powodować dyskomfort.

💡 W materiale pokazujemy, co może stać za wzdęciami i dlaczego nie zawsze chodzi o „złe produkty” - oraz na co warto zwrócić uwagę w codziennej diecie, zanim wyciągniesz wnioski.

🎥 Obejrzyj animację i sprawdź, czy któryś z tych mechanizmów dotyczy również Ciebie.

💬 Jeśli chcesz dojść do przyczyny swoich dolegliwości i dopasować dietę do siebie - umów wizytę w naszym gabinecie lub online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Każda mama zasługuje na chwilę dla siebie...Na lepsze samopoczucie. Na zadbanie o zdrowie w spokojnym tempie i bez presj...
21/05/2026

Każda mama zasługuje na chwilę dla siebie...

Na lepsze samopoczucie. Na zadbanie o zdrowie w spokojnym tempie i bez presji.

🎁 Bon podarunkowy do gabinetu dietetycznego Projekt Zdrowie to prezent, który może stać się pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia i większego komfortu na co dzień. Bon można zakupić osobiście w gabinecie lub skontaktować się z nami, by ustalić szczegóły.

A wszystkim Mamom życzymy dużo zdrowia, spokoju i codziennych momentów, które wywołują uśmiech. 💛

👉 Dowiedz się więcej: https://projektzdrowie.info/nasze-gabinety

20/05/2026

Pewnie wydaje Ci się, że 500 kcal zawsze wygląda podobnie… 👀
A jednak objętość, sytość i wartość odżywcza produktów mogą różnić się diametralnie. 🍽️

To właśnie dlatego sama liczba kalorii nie zawsze mówi nam wszystko.
Znaczenie ma też to, co wybieramy na co dzień i jak dany produkt wpływa na sytość, energię czy apetyt.

W tej animacji pokazujemy kilka porównań, które potrafią naprawdę zaskoczyć. 😮

💬 Daj znać w komentarzu - które porównanie zdziwiło Cię najbardziej?

18/05/2026

🍽️ Dlaczego dieta z internetu nie działa?

W sieci znajdziesz mnóstwo „gotowych diet”, które obiecują szybkie efekty. Tylko dlaczego u wielu osób po prostu...nie działają? 🤔

Na to pytanie odpowiada Magdalena Kleszczyńska z gabinetu Zdrowie Wieliczka, pokazując, co najczęściej stoi za brakiem efektów mimo trzymania się planu.

💬 Czy też miałaś/miałeś doświadczenie z dietą z internetu? Podziel się swoją historią w komentarzu!

👉 A jeśli jednak chcesz podejść do tematu bardziej indywidualnie, umów się na darmową konsultację dietetyczną w naszym gabinecie lub online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

14/05/2026

Co pić, a czego unikać, aby nie zaburzać wchłaniania żelaza? 🩸

Żelazo to bardzo ważny pierwiastek dla organizmu człowieka. Jest niezbędne m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia. Jego kluczowa rola wynika z faktu, że jest głównym składnikiem hemoglobiny (białka w czerwonych krwinkach), która odpowiada za transport tlenu z płuc do wszystkich tkanek i narządów.

A zatem odpowiada m.in. za dotlenienie mięśnia sercowego. ❤️

Źródłem żelaza są zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, które pojawiają się w naszej codziennej diecie. Chcąc dbać o prawidłowy poziom żelaza w organizmie, musimy zwrócić uwagę nie tylko na jego odpowiednią podaż, ale również na przyswajalność. A wiele produktów lub napojów, które spożywamy, może zaburzać jego wchłanianie.

🎥 Obejrzyj naszą rolkę, w której opowiadamy, co pić, a czego lepiej nie łączyć, aby nie zaburzać wchłaniania żelaza. 👇

12/05/2026

Masz przewlekłe zaparcia? 👀

Zobacz, jakie produkty warto włączyć do swojej diety, żeby wesprzeć pracę jelit.

A może któryś z nich już używasz na co dzień? 💬 Daj znać w komentarzu. 🙂

Adres

3 Maja 14a
Myslenice
32-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 19:00
Wtorek 07:00 - 15:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 11:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Myślenice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Myślenice:

Skróty

Udostępnij

Kategoria