Dietetyk Diana Kęsek - Myślenice

Dietetyk Diana Kęsek - Myślenice Dietetyk Diana Kęsek
ul. Słoneczna 2C/3 Myślenice
tel. 691-447-953
@: [email protected] Dietetyk w Myślenicach:
ul.

Słoneczna 2C/3, 32-400 Myślenice

Rejestracja telefoniczna: 691-447-953

ZAPRASZAM!

Drogie Mamy! 👩‍🦳👩👩👱‍♀️🤱Dzisiaj mamy wyjątkowy dzień, ale myślę, że na wielkie brawa zasługujecie każdego dnia. 👏👏👏Jako k...
26/05/2026

Drogie Mamy! 👩‍🦳👩👩👱‍♀️🤱

Dzisiaj mamy wyjątkowy dzień, ale myślę, że na wielkie brawa zasługujecie każdego dnia. 👏👏👏Jako kobieta i jako mama, chcę Wam dziś życzyć przede wszystkim ogromu wyrozumiałości dla samych siebie.

Życzę Wam, abyście w codziennym biegu 🏃‍♀🏃‍♀, gdzieś pomiędzy przygotowywaniem posiłków👩‍🍳, pracą 👩‍💻, ocieraniem łez 🤱, gaszeniem życiowych pożarów👩‍🚒, a ogarnianiem logistyki🚕📆, znajdowały czas na ciepłą kawę ☕ wypitą ze spokojną głową.
Życzę Wam samych przespanych nocy, chwil tylko dla siebie i poczucia, że robicie najpiękniejszą, choć często najtrudniejszą robotę na świecie.

Jesteście niesamowite, silne i wystarczające.

Z okazji Dnia Mamy przygotowałam również mały prezent. 🎁🎁🎁🎁🎁
Od dzisiaj tj. 26.05.2026 do 02.06.2026 na hasło: DZIEŃ MAMY otrzymacie 50 zł ❗rabatu na pierwsza wizytę lub jadłospis.

Cudownego Dnia Mamy!

😴 Odczuwasz ciągłe zmęczenie? To może nie być "tylko stres"!😴Czy zdarza Ci się, że budzisz się rano i Twoja pierwsza myś...
13/05/2026

😴 Odczuwasz ciągłe zmęczenie? To może nie być "tylko stres"!😴

Czy zdarza Ci się, że budzisz się rano i Twoja pierwsza myśl jest następująca: „Kiedy znowu będę mogła (mógł) się położyć”?
Pijesz kolejną kawę ☕☕, a pomimo tego w połowie dnia czujesz, że Twój mózg spowiła gęsta mgła?🌫️🧠 🌫️

🚨🚨Przewlekłe zmęczenie i senność stanowią sygnał alarmowy, który wysyła Twój organizm. 🚨🚨
‼️Warto wtedy sprawdzić, co dzieje się w jego wnętrzu.‼️

📋📋Oto lista proponowanych badań, które warto wykonać, aby odkryć przyczynę spadku formy:

🔬 Pakiet Podstawowy
- Morfologia krwi z rozmazem
🩸Pozwala wykluczyć anemię i stany zapalne

🔬 Ocena pracy tarczycy
- TSH, ft3, ft4, anty-TPO, anty-TG
🩸przydatne w diagnostyce niedoczynności tarczycy i choroby Hashimoto

🔬Gospodarka Żelazowa
- Ferrytyna, Żelazo, wit. B12 i kwas foliowy
🩸ocena stanu zapasów żelaza i zdolności do produkcji czerwonych krwinek

🔬 Gospodarka Węglowodanowa
- Glukoza i insulina na czczo
🩸diagnostyka insulinooporności

🔬 Witaminy i Minerały
- Witamina D3
🩸niedobory typowe dla naszej szerokości geograficznej
- Magnez, Sód, Potas
🩸wpływają na pracę mięśni i układu nerwowego

Czy badałaś/eś ostatnio któryś z tych parametrów? Daj znać w komentarzu, jak u Ciebie z energią w skali od 1 do 10! 👇

🤔Zastanawiasz się dlaczego po nieprzespanej nocy odczuwasz głód bardziej?🤔Znasz to uczucie? Śpisz 5 godzin, a rano masz ...
06/05/2026

🤔Zastanawiasz się dlaczego po nieprzespanej nocy odczuwasz głód bardziej?🤔

Znasz to uczucie? Śpisz 5 godzin, a rano masz ochotę zjeść konia z kopytami i zagryźć go pączkiem, a najlepiej dwoma?
To nie tylko brak silnej woli, ale przede wszystkim czysta biologia!🧬🧬🔬🔬

Brak snu to potężny stres dla organizmu, który wpływa na poziom hormonów sytości i głodu: 📈📉
1. ⬆⬆ Grelina (hormon głodu) rośnie – Twój mózg krzyczy: „Jeść! Teraz! Dużo!”.
2. ⬇⬇ Leptyna (hormon sytości) spada – Twoje ciało „nie widzi”, że jest już syte.

Udowodniono, że już jedna noc krótkiego snu może zwiększyć poziom greliny i obniżyć poziom leptyny, co prowadzi do spożycia średnio o 300–500 kcal więcej w ciągu dnia!

Chcesz lepiej kontrolować apetyt? Zacznij od odpowiedniej ilości snu.

Wracamy do cyklu postów, w których to Wy wybieracie jaki przepis pojawi się na moim profilu. 😋😋😋Dziś do wyboru dwa dania...
29/04/2026

Wracamy do cyklu postów, w których to Wy wybieracie jaki przepis pojawi się na moim profilu. 😋😋😋
Dziś do wyboru dwa dania, które można szybko przyrządzić w urządzeniu AIRFRYER.
Głosujcie poprzez komentarz pod postem:
🍕🍕 🍕PIZZA 🍕🍕🍕
czy
🌮🌮🌮QUESADILLA🌮🌮🌮
Na Wasze głosy czekam do piątku włącznie.
Niech wygra smaczniejszy ;)

Głód fizyczny vs. Głód emocjonalny 🍕🧠Umiesz je rozróżnić? To klucz do sukcesu w diecie!Głód FIZYCZNY: ✅ Pojawia się stop...
27/04/2026

Głód fizyczny vs. Głód emocjonalny 🍕🧠

Umiesz je rozróżnić? To klucz do sukcesu w diecie!

Głód FIZYCZNY:
✅ Pojawia się stopniowo.
✅ Charakterystyczne uczucie w żołądku (burczenie).
✅ Ochota na zjedzenie dowolnego posiłku.
✅ Uczucie sytości niedługo po konsumpcji.

Głód EMOCJONALNY:
❌ Pojawia się nagle (związany jest m.in.z reakcją na stres, silne uczucia, nudę).
❌ Ochota na konkretny produkt (np. słodycze, chipsy, pizza).
❌ Jedzenie pomimo uczucia pełności.
❌ Często kończy się wyrzutami sumienia.

Gdy poczujesz nagły głód, zadaj sobie pytanie: „Czy zjadłbym/zjadłabym teraz dowolny produkt np. jabłko?”. Jeśli nie – to prawdopodobnie emocje. 🤗

KONIEC Z DIETĄ. MAMY TO! 😱🚀Moi Drodzy, to już oficjalna informacja. Po miesiącach tajnych badań w USA, do mojego gabinet...
01/04/2026

KONIEC Z DIETĄ. MAMY TO! 😱🚀
Moi Drodzy, to już oficjalna informacja.
Po miesiącach tajnych badań w USA, do mojego gabinetu trafiło urządzenie, które zmienia zasady gry w świecie odchudzania.
Przedstawiam Wam: Quantum Shrink Ray 3000 (Kwantowy Reduktor Obwodów). 😮😮
Zapomnijcie o deficycie kalorycznym, treningach i liczeniu makroskładników. Technologia ta działa na poziomie subatomowym – dosłownie „ściska” cząsteczki tkanki tłuszczowej w zaledwie 15 minut.
Efekty po JEDNEJ wizycie:
✅ Spadek o minimum 2 rozmiary ubrań (zalecam zabranie na wizytę p***a lub mniejszych spodni, żeby nie spadły w drodze do domu!).
✅ Natychmiastowe wyrzeźbienie mięśni brzucha (opcja „Kaloryfer” dostępna w pakiecie Premium).
✅ Całkowita odporność na kalorie z pizzy i sernika przez kolejne 48h.
Jak to działa?
Urządzenie emituje fale o częstotliwości „Fit-Vibe”, które sprawiają, że komórki tłuszczowe po prostu się... kurczą ze wstydu, że tak długo z nami były. 😉

Zapisy ruszają DZISIAJ. Liczba miejsc ograniczona pojemnością baterii w mojej suszarce! Kto chce być pierwszy?
Piszcie w komentarzu „REDUKCJA”, a prześlę szczegóły tej rewolucji!

📣 Mała przypominajka 📣Jeśli chcecie zapisać się na wizytę, to przesyłam namiary:📞691 447 953📧kontakt@kesek.dietetyk.pl🌐h...
18/03/2026

📣 Mała przypominajka 📣
Jeśli chcecie zapisać się na wizytę, to przesyłam namiary:

📞691 447 953
📧[email protected]
🌐https://bit.ly/3TPJNy6
👩‍💻Dietetyk Diana Kęsek - Myślenice
📷

Ciepłe jabłka, aromat cynamonu i chrupiący wierzch… to brzmi jak klasyczna, domowa szarlotka? 😍🥧🥧🥧🥧🥧🥧A co, jeśli powiem ...
23/02/2026

Ciepłe jabłka, aromat cynamonu i chrupiący wierzch… to brzmi jak klasyczna, domowa szarlotka? 😍🥧🥧🥧🥧🥧🥧
A co, jeśli powiem Ci, że możesz ją zjeść w nieco lżejszej, zdrowszej wersji bez białego cukru?

Ta szarlotka jest prosta, szybka i naprawdę pyszna 😋😋

12/02/2026

Tłusty Czwartek rządzi się swoimi prawami, dlatego życzę wszystkim smacznego pączka, a może nawet dwóch 😉
Te osoby, ktore chciałyby spróbować nieco odchudzonych pączków i faworków proszę o zostawienie komentarza pod postem.

Dla dociekliwych: 1 pączek w zależności od wielkości, nadzienia, polewy/posypki i sposobu przyrządzenia może mieć 250 do 350 kcal.


Adres

Słoneczna 2C/3
Myslenice
32-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 12:30
14:30 - 19:00
Wtorek 08:30 - 12:30
14:30 - 19:00
Środa 08:30 - 12:30
14:30 - 19:00
Czwartek 08:30 - 12:30
14:30 - 19:00
Piątek 08:30 - 12:30
14:30 - 19:00
Sobota 08:00 - 12:00

Telefon

+48691447953

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Diana Kęsek - Myślenice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria