17/08/2026
Zajęcia grupowe dla mam po porodzie 🤍
Od października planuję ruszyć z kameralnymi zajęciami grupowymi dla mam po porodzie. Jeśli widzisz ten post i jesteś mamą niemowlaka albo jesteś już jakiś czas po porodzie i czujesz, że chciałabyś bezpiecznie wrócić do aktywności – to miejsce jest dla Ciebie. 🤍
Zajęcia będą odbywały się w 3-osobowych grupach, dzięki czemu każda z Was otrzyma dużo uwagi i indywidualnego podejścia.
Podczas zajęć będziemy m.in.:
✨ wzmacniać mięśnie dna miednicy,
✨ pracować nad mięśniami głębokimi i stabilizacją,
✨ odbudowywać siłę całego ciała,
✨ poprawiać mobilność i postawę,
✨ stopniowo wracać do sprawności i lepszego samopoczucia po porodzie.
Kilka słów o mnie 🫶
Sama jestem mamą i trenowałam przed ciążą, w jej trakcie i po porodzie, dlatego wiem z własnego doświadczenia, jak wiele zmian przechodzi kobiece ciało i jak ważny jest spokojny, świadomy powrót do aktywności.
4 lata temu, będąc w ciąży, ukończyłam kurs „Bezpieczny trening w ciąży i po porodzie”. We wrześniu tego roku wybieram się ponownie na kurs „Bezpieczny trening po porodzie”, aby odświeżyć i poszerzyć swoją wiedzę i jeszcze lepiej przygotować się do pracy z kobietami po tym ważnym czasie.
📅 Wtorki, godz. 16:00
👭 Kameralne grupy – tylko 3 osoby
📍 Start: październik
Jeśli jesteś zainteresowana, napisz do mnie wiadomość i zarezerwuj swoje miejsce. 🤍
