29/05/2026
Jeśli słyszałaś tę radę, mogła kosztować Cię kilka kolejnych lat walki z wagą.
Najpierw schudnij, potem zajmij się emocjami.
To jedno z największych nieporozumień w odchudzaniu.
Przez lata kobietom powtarzano: najpierw dieta, najpierw jadłospis, najpierw kilogramy.
A później okazuje się, że wiedzą już wszystko o jedzeniu, ale nadal nie potrafią wytrwać do końca.
Bo problem bardzo rzadko zaczyna się na talerzu.
Zaczyna się w sposobie myślenia o sobie, w emocjach i w nawykach, które codziennie prowadzą Cię do tych samych decyzji.
Dlatego w mentoringu nie uczę tylko tego, co jeść.
Uczę, jak przejść proces odchudzania tak, żeby nie wracać ciągle do punktu wyjścia.
Jeśli masz dość zaczynania od nowa, napisz ZMIANA.
