05/12/2025
Najpiękniejszy prezent pod choinkę? To Twoje zdrowie i spokój ducha. 🎄❤️
Zima i okres świąteczny to dla organizmu dojrzałego spore wyzwanie. Mniej słońca, śliskie chodniki i tradycyjne, ciężkie potrawy mogą obciążyć serce, stawy i układ trawienny.
Jak zadbać o siebie w tym czasie, by w pełni cieszyć się chwilami z rodziną? Oto kilka medycznych wskazówek dla Seniorów:
1️⃣ Serce nie lubi przejedzenia Tradycyjne potrawy są pyszne, ale często tłuste i słone. Nadmiar soli podnosi ciśnienie, a ciężkie posiłki obciążają serce. Spróbuj "odchudzić" wigilijne dania, a między posiłkami pij zioła wspomagające trawienie (mięta, koper włoski).
2️⃣ Kości potrzebują wsparcia (nie tylko wapnia!) Zimą ryzyko upadków jest większe. Aby kości były mocne, kluczowa jest Witamina D3. W Polsce po 60. roku życia jej suplementacja jest zalecana praktycznie przez cały rok. To "paliwo" dla Twojej odporności i siły mięśniowej.
3️⃣ Nawodnienie to podstawa – nawet gdy nie chce się pić Wraz z wiekiem słabnie odczuwanie pragnienia. Ogrzewanie w domu wysusza śluzówki, otwierając drogę wirusom. Pij ciepłą wodę z cytryną lub słabą herbatę małymi łykami przez cały dzień.
4️⃣ Kontrola to bezpieczeństwo Zanim siądziesz do świątecznego stołu, upewnij się, że Twój organizm jest gotowy. Skoki ciśnienia czy poziomu cukru często nie dają objawów, dopóki nie jest za późno.
🎁 Zrób to dla siebie i swoich wnuków. Zapraszamy na Pakiet Badań "Dla Dziadka" i "Dla Babci" w cenie 160 zł
W skład pakietu "Dla Babci" występują m.in Morfologia, Glukoza, Lipidogram, Kreatynina, Kwas moczowy, Wapń, Fosforany, Witamina D3, Próby wątrobowe.
"Pakiet Dla Dziadka": Morfologia, Glukoza, Lipidogram, Kreatynina, Kwas moczowy, Wapń, Witamina D3, PSA (prostata).
