15/04/2016
Trener osobisty - Trener Personalny
Trener osobisty czy trener personalny to marzenie każdego, kto na co dzień chce być aktywnym. W końcu nie zawsze chce ci się iść na zajęcia treningowe na sale , myśleć o tym, co dziś zrobić czy zrealizować program do końca w sytuacji, gdy opada się z sił. A taki trener osobisty to samo dobro: zmotywuje, zachęci, policzy powtórzenia, poprawi technikę, zaplanuje poszczególne treningi i cały cykl, poprawi nasz jadłospis, no i przede wszystkim każe być przygotowanym na zajęcia w domu lub w terenie przyjść bo w przeciwnym razie stracisz pieniądze. Ale co w sytuacji, gdy nie stać nas na trenera osobistego? Specjaliści radzą !
Korzystanie z usług trenera personalnego staje się w naszym kraju coraz bardziej popularne. Coraz chętniej przeznaczamy pieniądze na to, by być zdrowym, silnym i mieć piękną sylwetkę. Jednak mimo wszystko wciąż nie jest to usługa, na którą stać każdego ale nie wydając pieniądze na inne zbedne rzeczy można mieć swojego trenera personalnego !!
Ile to kosztuje? czy możemy sobie na to pozwolić !!
- Jeśli już rozmawiamy o samych treningach to w zależności od tego, czy jest to stała współpraca czy pojedyncza konsultacja z pokazowym treningiem, ceny się wahają - mówi Jacek Gomulec trener personalny. - Pojedyncza konsultacja z treningiem personalnym i doborem odpowiedniego planu treningowego to koszt ok 30-40 zł. Natomiast przy stałej współpracy zazwyczaj cena, jaką należy zapłacić za miesiąc jest uzależniona od ilości treningów w tygodniu. Przykładowo 2 razy w tygodniu ceny wahają się od 60do 80zł a treningi 4 razy w tyg. to już wydatek rzędu 120zł - 140 zł miesięcznie. Ceny oczywiście zawierają kompleksową opiekę (trening, plus plan treningowy ).
Oczywiście można skorzystać z takiego rozwiązania: raz w miesiącu zgłaszamy się do trenera personalnego na konsultację. Ustalamy dietę, planujemy treningi, dokonujemy wszystkich pomiarów. i robimy testy Wydamy wtedy mniej (ok. 80-150 złotych) jednak mimo wszystko będziemy musieli się zmotywować do pracy!
Dlatego jednak zajęcia w grupie sprawdzają się nie we wszystkich przypadkach. Czasem warto pomyśleć o innym rozwiązaniu:
- Jeśli w sporcie dbanie o zdrowie i figurę najważniejsze dla ciebie jest to, że możesz się sprawdzić, pokonać własne słabości i potrafisz doskonale pracować pod opieką osoby( trenera personalnego ) i zorganizować swój czas, nie nudzisz się ze sobą, i nie potrzebujesz innych ludzi w dużej grupie do wspólnego ćwiczenia , by cię motywowali. Nie potrzebujesz publiczności, bo w pierwszej kolejności, to sobie chcesz udowodnić, że dasz radę. Masz w wiele samozaparcia, by ćwiczyć w sama .: Trening biegowy - interwałowy wyprawy na rowerze -marszobiegi itd.
Tak więc najlepiej się zmotywować i zacząć prace z trenerem indywidualnym !!
ZAPRASZAM DO WSPÓŁPRACY - ZAJĘCIA INDYWIDUALNE PO WCZEŚNIEJSZYM UZGODNIENIU GODZIN ZAJĘĆ I MIEJSCA TRENINGU - ZAPRASZAM KONTAKT : MGR JACEK GOMULEC TRENER PERSONALNY - TEL. 794 568 309
