28/07/2024
Dla osób lubiących cyferki i nie tylko 🙂
Młody lekko „zalany człowiek” postanowił się wycieniować, a że poszło bardzo dobrze to można się pochwalić. W zaledwie 7 miesięcy spadł 19,2 kg tkanki tłuszczowej (procentowo 26,6 % do 17,4 %) a masa mięśniową spadła mu z 73,9 kg na 68,1 kg, wizualnie nie do poznania.
Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to siłownia 4 razy w tygodniu ćwiczenia typu split.
W ostatnich 2 miesiącach z racji znalezienia sobie pracy, gdzie z mojego punktu widzenia przeważało tylko „znienawidzone” przez większość kardio, spadek tkanki tłuszczowej znacznie przyspieszył, split został na takim samym poziomie jak na początku.
Brawo dla tego młodzieńca za determinację - niech moc nadal będzie z tobą.