Psychodietetyk Katarzyna Smoczyńska-Ogłudek

Psychodietetyk Katarzyna Smoczyńska-Ogłudek Jestem Psychodietetykiem i przyszłym Psychologiem. Pomogę Ci osiągnąć równowagę w jedzeniu i życiu.

Imprezowy look 🥳Już za niedługo zaczną się koncert , festiwale i inne imprezy plenerowe gdzie można postawić na mocny i ...
01/05/2026

Imprezowy look 🥳

Już za niedługo zaczną się koncert , festiwale i inne imprezy plenerowe gdzie można postawić na mocny i kolorowy look .

Ja na co dzień nie maluję się prawie Wgl lecz lubię dodać kilka wyrazistych akcentów - dziś padło na oczy .

Ostatnim moim ulubieńcem z boxa jest kolory tusz od - mój kolor to Bright mint . Uwielbiam jak ten mały akcent robi całą robotę 😀

Jestem gotowa na Fashon Day w Czechach więc lecimy 😍

[ współpraca]

Hej kochani , przyszła pora na moich ulubieńców z boxa od a więc pierwszy z nich to : Suchy szampon od Według mnie jes...
30/04/2026

Hej kochani , przyszła pora na moich ulubieńców z boxa od a więc pierwszy z nich to :

Suchy szampon od

Według mnie jest to niezbędny produkt dla każdego , oczyszcza i odświeża włosy bez użycia wody . Praktycznie każdy z nas miał taki dzień gdzie włosy wyglądały źle ale nie mieliśmy czasu na mycie , suszenie i układanie - tylko trzeba wyjść w przeciągu 5 minut . Tutaj z pomocą przychodzi suchy szampon , ratuje nam dzień ❤️

[ współpraca]

23/04/2026

Hej kochani ❤️

Wrzucam dziś rolkę o tym, jak realnie zadbać o swoje stawy – bez magii, za to z głową ✨

Bo prawda jest taka, że zdrowe stawy to nie tylko „jakiś suplement”, ale przede wszystkim:
ruch 🏃‍♀️
odżywianie 🥗
regeneracja 🛌
A dopiero potem dodatki 💊

Ja do swojej rutyny dorzuciłam też suplement – jako wsparcie, nie jako baza. Bo lubię działać kompleksowo, a nie liczyć na jedno rozwiązanie 😉


Zobaczcie rolkę i dajcie znać:
👉 co Wy robicie dla swoich stawów?
[ współpraca]

108 lat dla mnie 🥳Bardzo dziękuję wszystkim za tak wspaniałe życzenia , dzisiejszy dzień był dla mnie niesamowity równie...
17/04/2026

108 lat dla mnie 🥳

Bardzo dziękuję wszystkim za tak wspaniałe życzenia , dzisiejszy dzień był dla mnie niesamowity również dzięki wam ❤️

Daliście mi tyle pozytywnej energii że na kolejny rok na pewno starczy 😀. Dlatego szykujcie się na kolejną część roku na wiele wspaniałych projektów i inspirujących podróży .

17/04/2026

Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i chrupiącymi boczniakami 🌱
👉 Makaron: ugotuj pełnoziarnisty al dente według instrukcji
👉 Szpinak:
Na patelni podsmaż na oleju rzepakowym cebulę z przyprawami i odrobiną papryki. Dodaj świeży lub mrożony szpinak, a na koniec dorzuć serki śmietankowe – mieszaj, aż powstanie kremowy sos.
👉 Boczniaki:
Obtocz w panierce z bułki tartej i usmaż na oleju rzepakowym na złoty kolor – chrupiące z zewnątrz, miękkie w środku 🔥

👉 Domowy majonez:
2 jajka + 250 ml oleju rzepakowego tłoczonego na zimno + 1 łyżka musztardy + sól + pieprz + sok z cytryny – blenduj do uzyskania gęstej, kremowej konsystencji

👉 Olej ma znaczenie:
Do smażenia użyłam oleju rzepakowego rafinowanego, bo ma wysoką temperaturę dymienia i dobrze sprawdza się na ciepło.
Olej rzepakowy tłoczony na zimno wykorzystuj na zimno – np. do sałatek czy sosów. Ja dodałam do majonezu 💪
Oba rodzaje są bogatym źródłem kwasów omega-3 oraz witamin E i K.

Prosto, sycąco i świadomie 🤍

Materiał reklamowy we współpracy z PSPO .olej dobryolej wegeprzepis bezmięsa wegedanie dietaroslinna

Dzień dobry kochani ❤️ Ostatnio nagrałam dla was fajną rolkę z Młynów w Zlote Hory w Czechach , cieszę się że tak wam si...
14/04/2026

Dzień dobry kochani ❤️

Ostatnio nagrałam dla was fajną rolkę z Młynów w Zlote Hory w Czechach , cieszę się że tak wam się to miejsce spodobało 😀

Melduje więc że zdjęcia też wychodzą tam śliczne 🤩
Teraz powoli się pokujemy boczą dwa dni jedziemy w kolejne cudowne miejsce 📍 tym razem w Polsce .

Macie pomysły gdzie tym razem pojedziemy ?

Adres

Nysa
48-304

Telefon

+48696462635

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychodietetyk Katarzyna Smoczyńska-Ogłudek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Psychodietetyk Katarzyna Smoczyńska-Ogłudek:

Skróty

Udostępnij

Kategoria