Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 22:00 Wtorek 10:00 - 22:00 Środa 10:00 - 22:00 Czwartek 10:00 - 22:00 Piątek 10:00 - 22:00 Sobota 10:00 - 22:00

Beata Majewska - dietetyk, Naturhouse, Warszawa C.H. Blue City

Strona główna
Polska
Ochota
Beata Majewska - dietetyk, Naturhouse, Warszawa C.H. Blue City

Jako eksperci w reedukacji żywieniowej, pomagamy ludziom na całym świecie w walce z nadwagą. NASI DIETETYCY:

mgr inż. handlowa 10:00 - 20:00

ZAPRASZAMY!

Jestem dietetykiem od 17 lat👩‍⚕️wspieram w budowaniu zdrowych i trwałych nawyków💚Pomagam odzyskać energię🏃‍♂️‍➡️poprawić relację z jedzeniem 🥗i osiągnąć realne efekty bez skrajnych restrykcji. 🤗 Dzięki doświadczeniu i wiedzy naszych specjalistów stwarzamy optymalne warunki dla każdego, kto pragnie osiągnąć
oraz utrzymać prawidłową wagę. Beata Majewska

Godziny otwarcia:
Pon.-Sob. 10:00 - 22:00
Niedz.

26/08/2026

☀️ Wakacje dobiegają końca, a to idealny moment, żeby wrócić do zdrowych nawyków!

Jeśli podczas urlopu pojawiło się kilka dodatkowych kilogramów – spokojnie. 😊 Nie musisz czekać do poniedziałku. Zacznij już dziś!

🥗 wróć do regularnych posiłków
💧 zadbaj o nawodnienie
🚶‍♀️ wprowadź więcej ruchu
💚 zadbaj o siebie bez wyrzutów sumienia

Jeśli chcesz wrócić do formy i potrzebujesz wsparcia – zapraszam do kontaktu ze mną.
Razem ustalimy realny cel i krok po kroku popracujemy nad sylwetką oraz dobrym samopoczuciem. 🌿

📩 Napisz do mnie i umów się na konsultację.

Nie odkładaj tego na później. Zacznij już dziś! 💚

30/07/2026

☀️ Nadchodzą upały nawet do 37°C! 🥵

Tak wysokie temperatury to duże obciążenie dla organizmu. Odwodnienie, osłabienie, bóle głowy czy spadek koncentracji to tylko niektóre skutki zbyt małej ilości płynów i nieodpowiedniej diety.

Warto pamiętać o kilku prostych zasadach, które pomogą Ci lepiej przetrwać gorące dni:
💧 odpowiednio się nawadniaj,
🥗 wybieraj lekkie posiłki,
🌞 chroń się przed słońcem,
❤️ zadbaj o codzienne zdrowe nawyki.

Pamiętaj – odpowiednie nawodnienie i lekka dieta to nie tylko lepsze samopoczucie, ale również wsparcie dla całego organizmu podczas upałów.

📩 Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zdrowo odżywiać się latem lub skutecznie schudnąć bez restrykcyjnych diet, zapraszam na konsultację.

14/07/2026

🌮 Pomysł na lekki letni obiad? Mam coś pysznego! ☀️

Jeśli szukasz przepisu, który jest:
✅ szybki,
✅ pełen białka,
✅ kolorowy,
✅ i naprawdę sycący,

to koniecznie wypróbuj tacos z kurczakiem i mango. 🥭🌮

Soczysty kurczak, świeże warzywa, słodkie mango i orzeźwiający sos jogurtowo-limonkowy tworzą połączenie, które idealnie sprawdzi się na letni obiad lub kolację.

To świetny dowód na to, że zdrowe jedzenie może być proste, smaczne i wyglądać jak z restauracji. 💚

📌 Zapisz ten przepis na później.

06/07/2026

☀️ Wakacje mają dawać odpoczynek, a nie wyrzuty sumienia.

Jedne lody 🍦 gofr 🧇 czy kolacja w restauracji nie przekreślą efektów Twojej pracy. Największym problemem nie są pojedyncze przyjemności, ale kilka dni z rzędu bez ruchu, regularnych posiłków i odpowiedniego nawodnienia.
❌ „Na wakacjach jem wszystko, bo to tylko tydzień.”
💧 Za mało wody.
🚶 Brak codziennego ruchu.
⏰ Pomijanie posiłków.
😔 Wyrzuty sumienia po zjedzeniu deseru.
Pamiętaj ❤️
✔️ Urlop jest po to, żeby odpocząć.
✔️ Spacer, pływanie czy rower to też forma relaksu.
✔️ Pij wodę i jedz regularnie.
✔️ Ciesz się lokalnymi smakami – z umiarem.
✔️ Po powrocie po prostu wróć do swoich zdrowych nawyków.

Równowaga zawsze wygrywa z restrykcjami. 🌿

04/07/2026

🍇 FLUICIR VITIS – naturalne wsparcie dla lekkich nóg i prawidłowego krążenia 🍊

Masz uczucie ciężkich nóg, długo stoisz lub spędzasz wiele godzin w pozycji siedzącej? To suplement stworzony z myślą o wsparciu układu krążenia.

✅ Wspiera prawidłowe krążenie żylne
✅ Pomaga zmniejszyć uczucie ciężkich nóg
✅ Wspomaga naturalne procesy detoksykacji organizmu

🌿 Składniki aktywne:
🍇 Winorośl czerwona (Vitis vinifera) – wspiera krążenie żylne i zdrowie naczyń krwionośnych.
🍊 Gorzka pomarańcza (Citrus aurantium) – wspomaga metabolizm i naturalne procesy detoksykacji organizmu.

💚 Zadbaj o lekkość i komfort każdego dnia!

📍 Zapraszam do gabinetu – chętnie pomogę dobrać odpowiednią suplementację do Twoich potrzeb.

02/07/2026

🥗 Sezon na bób trwa, więc warto go wykorzystać!💚

Jeśli szukasz pomysłu na lekki, sycący i pełen smaku posiłek, ta sałatka będzie idealnym wyborem.

Połączenie bobu, mozzarelli light, soczystej brzoskwini i świeżych warzyw to nie tylko świetny smak, ale również porcja białka, błonnika i witamin. 🌿🍑

✨ Dlaczego warto ją przygotować?

✅ syci na długo
✅ dostarcza białka i błonnika
✅ jest lekka i orzeźwiająca
✅ idealnie sprawdzi się na letni obiad lub kolację

Latem nie musimy spędzać godzin w kuchni. Czasem wystarczy kilka świeżych, sezonowych składników, aby przygotować zdrowy i pyszny posiłek. ☀️

30/06/2026

🌞 **Co zawsze mam w lodówce latem?**

W upalne dni nie trzeba spędzać godzin w kuchni, żeby jeść zdrowo. 😊 Wystarczy mieć pod ręką kilka prostych produktów, z których w kilka minut przygotujesz pełnowartościowy posiłek lub orzeźwiającą przekąskę.

🥒 warzywa bogate w wodę
🍉 sezonowe owoce
🥛 jogurt naturalny lub skyr
🥚 jajka i twaróg
🌿 mięta, cytryny i świeży imbir do domowej lemoniady
🥜 orzechy i produkty pełnoziarniste

To właśnie takie małe codzienne wybory najbardziej wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie – nie idealna dieta przez kilka dni, ale dobre nawyki przez całe lato. 💚

28/06/2026

🛒 Niedziela handlowa!
🖐️Jestem na miejscu i zapraszam do gabinetu.
💚 Konsultacje dietetyczne
💚 Pomiar składu ciała
💚 Produkty Naturhouse
❓Kto wpada do mnie w niedzielę?

25/06/2026

🍦 CZY LODY TUCZĄ?
To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę latem.
I jak zwykle odpowiedź brzmi: to zależy. 😉
Nie przytyjesz od jednej czy dwóch gałek lodów zjedzonych od czasu do czasu. Tak samo jak nie schudniesz od jednej sałatki.
To nie pojedynczy produkt decyduje o masie ciała, ale całokształt naszych nawyków, ilość spożywanego jedzenia i regularność wyborów.
Jeśli zależy Ci na bardziej odżywczym wyborze, częściej wybieraj:
✅ lody na bazie jogurtu naturalnego,
✅ sorbety z dużą zawartością owoców,
✅ lody z prostym składem,
✅ lody rzemieślnicze.
Pamiętaj jednak, że nawet najlepsze jakościowo lody warto jeść z umiarem. 🍦
Zdrowe odżywianie nie polega na eliminowaniu wszystkich przyjemności, ale na znalezieniu równowagi między zdrowiem a przyjemnością.
❤️ Bo w zdrowej diecie jest miejsce zarówno na warzywa, jak i na lody.
❓A jaki jest Twój ulubiony smak lodów?
🍫 czekoladowe
🍓 truskawkowe
🍦 śmietankowe
🥭 sorbet owocowy
🍪 inny
Napisz w komentarzu 👇

23/06/2026

🥤 Stuff Detox – wsparcie na co dzień i podczas wakacyjnych wyjazdów. 🌿

Cięższe posiłki, nieregularne godziny jedzenia, podróże czy zmiana codziennej rutyny mogą wpływać na komfort trawienny.

💚 Stuff Detox:
✔ wspiera oczyszczanie organizmu
✔ wspomaga trawienie
✔ pomaga zadbać o komfort jelitowy
✔ sprawdzi się po cięższych posiłkach oraz w czasie urlopu

❓Czy podczas wyjazdów zdarza Ci się odczuwać ciężkość po posiłkach? ✈️🌴💚

Adres

Aleje Jerozolimskie 179
Ochota
02-222

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 22:00
Wtorek	10:00 - 22:00
Środa	10:00 - 22:00
Czwartek	10:00 - 22:00
Piątek	10:00 - 22:00
Sobota	10:00 - 22:00

Strona Internetowa

https://www.naturhouse-polska.pl/znajdz-placowke/mazowieckie/warszawa/naturhouse-warszawa-blue-city/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Beata Majewska - dietetyk, Naturhouse, Warszawa C.H. Blue City umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.