Elżbieta G. Smolińska - Psycholog

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Elżbieta G. Smolińska - Psycholog Psycholog relacji | Edukacja | Proces twórczy

Wspieram w budowaniu relacji i odnajdywaniu równowagi w życiu osobistym i zawodowym.

Jestem również nauczycielką Vedic- Art – metody twórczej, która pomaga odkrywać własny potencjał i rozwijać kreatywność.

06/10/2026

Babcia. Jedno słowo, a tyle oczekiwań… 💛

Kochająca, cierpliwa, wyrozumiała, opiekuńcza…
A gdzie w tym wszystkim miejsce na jej zmęczenie, własne plany i potrzeby?

Podczas trzeciego spotkania „Barw Bliskości” — „Wnuki: radość i wyzwanie” przyglądałyśmy się temu, co wnuki wnoszą do życia. Czułości, śmiechowi, ciekawości świata, ale także sytuacjom, w których trudno powiedzieć „nie” lub porozumieć się z ich rodzicami.

Szukałyśmy miejsca dla trzech perspektyw: babci, rodzica i wnuka. Każda z tych osób ma swoje uczucia, potrzeby i granice.

Można kochać całym sercem i potrzebować odpoczynku.
Można wspierać rodzinę i mieć własne plany.
Można powiedzieć „dzisiaj nie mogę” i nadal być bliską, ważną babcią.

W części twórczej, inspirowanej Vedic Art, pojawiła się przestrzeń na wyrażenie tych doświadczeń poprzez kolor, gest i formę. Kolejne warstwy obrazów stawały się częścią naszej rozmowy o relacjach. 🎨

Bo w bliskości jest miejsce także na siebie.

Z czym Wam kojarzy się słowo „babcia”?

27/09/2026

Od kilku lat w drodze, ale z tą samą pasją! 🚗💼
​Prowadzenie warsztatów Szkoły dla Rodziców i Wychowawców to czasem spore wyzwanie, ale każdy widok rodzica, który odzyskuje spokój, pewność siebie i nową siłę do działania – wynagradza absolutnie wszystko.
​Dziękuję każdej grupie za zaufanie i otwartość! 💛

24/09/2026

W Bisztynku idziemy już krok dalej, a w Wielbarku… robimy ten pierwszy!
​W Bisztynku trwa właśnie II część warsztatów – „Rodzeństwo bez rywalizacji”. To zaawansowany program dla rodziców, którzy ukończyli I poziom i chcą jeszcze głębiej pracować nad relacjami w rodzinie. Widok ich zaangażowania i wspólnej pracy przy stole po prostu uskrzydla!
​Każda taka długa droga zaczyna się jednak od pierwszego kroku.
I ten krok robimy właśnie teraz w Wielbarku!
​Tworzymy po raz drugi, nową, podstawową grupę Szkoły dla Rodziców i Wychowawców. To warsztaty dla każdego rodzica, który chce:
​lepiej rozumieć trudne emocje dziecka (i swoje własne),
​stawiać granice z szacunkiem i bez podnoszenia głosu,
​budować relacje oparte na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa,
​zastąpić krzyki i bezradność owocną współpracą.
​⚠️ Żeby wystartować z zajęciami w Wielbarku, brakuje nam jeszcze tylko jednej osoby!
​Nie musisz mieć żadnego wcześniejszego przygotowania – wystarczą chęci i otwartość.
​📩 Chcesz dołączyć lub dopytać o szczegóły? Napisz do mnie wiadomość prywatną, a chętnie odpowiem na wszystkie pytania i zarezerwuję dla Ciebie miejsce!
​

14/09/2026

Potrzeba więzi nie ma wieku i pojawia się na każdym etapie życia. Jest ważna w rodzinie i w szkole, ale niezwykle cenna staje się wtedy, gdy chcemy na nowo spotkać się ze sobą — i z drugim człowiekiem.
Z tej myśli stworzyłam „Barwy Bliskości” — autorski cykl spotkań rozwojowo-artystycznych dla dojrzałych kobiet. Łączę w nich psychologię, dobrą rozmowę i swobodny proces twórczy.
To przestrzeń na:
Zatrzymanie — czas wyłącznie dla Ciebie i oddech od codzienności
Głęboką rozmowę — poznawanie siebie, budowanie relacji i dzielenie się doświadczeniem
Swobodne tworzenie — wyrażanie tego, co ważne, bez presji i oceny
Bo bliskość ma wiele barw. I możemy odkrywać je na nowo na każdym etapie życia. ❤️
W kolejnych tygodniach będę dzieliła się tutaj materiałami, inspiracjami i wybranymi momentami z naszego wspólnego procesu.
Zapraszam do śledzenia „Barw Bliskości”.

Nowy rok szkolny przynosi kolejne zmiany. Wokół Kompasu Jutra dużo mówi się o sprawczości, współpracy, krytycznym myślen...
31/08/2026

Nowy rok szkolny przynosi kolejne zmiany. Wokół Kompasu Jutra dużo mówi się o sprawczości, współpracy, krytycznym myśleniu i samodzielności uczniów.

To ważne. Jednak żaden program nie rozwinie tych kompetencji sam.

Uczeń uczy się współpracy, kiedy może naprawdę współdziałać. Sprawczości – kiedy jego głos ma znaczenie. Krytycznego myślenia – kiedy wolno mu pytać, wątpić i szukać własnych odpowiedzi.

Nauczyciel również potrzebuje czegoś więcej niż nowych wytycznych: wsparcia, przestrzeni do rozwoju i kompetencji budowania relacji.

Od lat, pracując w programie Szkoła dla Rodziców i Wychowawców, widzę jedno:

Cele można zapisać na papierze. Rozwój zaczyna się w spotkaniu z drugim człowiekiem.

Bo bez relacji nie ma edukacji.

22/08/2026

🎥 Na zakończenie — głos grupy

Dziś publikuję trzy krótkie rolki z końcowymi refleksjami uczestników Szkoły dla Rodziców i Wychowawców.

W SdRiW uczestnicy nie są biernymi słuchaczami. Przez cały czas rozmawiają, ćwiczą, wymieniają się doświadczeniami i przyglądają się temu, co dzieje się w relacji.

Dlatego te wypowiedzi są dla mnie tak cenne. Pokazują, co zostaje po intensywnym procesie pracy — jak pogłębia się rozumienie relacji, wspierania dziecka i własnego sposobu bycia z drugim człowiekiem.

Czasem treści są już znane.
Ale dopiero warsztat, doświadczenie i wspólna refleksja sprawiają, że zaczynają naprawdę pracować.

📱 Bez scenariusza, bez przygotowanych odpowiedzi. Naturalne refleksje na zakończenie warsztatów.

Zapraszam do obejrzenia wszystkich trzech części.

Kochać i wymagać.

21/08/2026

Kolejna wypowiedź uczestniczki SdRiW 🎥

Tym razem oddaję głos doświadczonej psycholożce.

W jej wypowiedzi szczególnie zatrzymało mnie jedno: wiele treści było jej już znanych. A jednak udział w szkoleniu stał się procesem pogłębienia wiedzy o budowaniu relacji i o tym, jak wspierać dziecko w rozwoju.

Bo czasem nie chodzi o to, żeby usłyszeć coś zupełnie nowego.

Chodzi o to, jak tej wiedzy doświadczymy, jak ją przepracujemy i czy zacznie naprawdę pracować w naszej codziennej praktyce.

I właśnie tutaj ogromne znaczenie miał warsztatowy charakter SdRiW — rozmowa, ćwiczenie, zatrzymanie się przy własnych reakcjach, spojrzenie na znane treści z innej perspektywy.

📱 Jak poprzednio: bez scenariusza, prób i przygotowanych odpowiedzi. Telefon, chwila po szkoleniu i spontaniczna refleksja.

Znana wiedza. Nowe doświadczenie. Głębsze rozumienie relacji.

Kochać i wymagać.

20/08/2026

Polska szkoła wchodzi w zmiany związane z Reformą 26. Kompas Jutra.

Coraz mocniej wybrzmiewają w nich takie słowa jak: współpraca, sprawczość, samodzielność, odpowiedzialność, rozwój emocjonalny i społeczny. Szkoła ma być jednocześnie wymagająca, wspierająca i przyjazna rozwojowi ucznia.

I kiedy czytam te założenia, myślę o programie, z którym pracuję od lat — Szkole dla Rodziców i Wychowawców.

Bo jak uczyć dziecko odpowiedzialności bez oddawania mu całej odpowiedzialności?
Jak rozwijać sprawczość, ale jednocześnie stawiać granice?
Jak wymagać — i nie tracić relacji?
Jak budować współpracę rodziców i szkoły wokół dziecka?

To właśnie są pytania, z którymi od lat pracujemy w SdRiW.

Dlatego przez najbliższe dni chcę oddać głos osobom, które właśnie zakończyły kolejną edycję programu — psychologom, coachom i specjalistom pracującym z rodzinami.

Będę pokazywała krótkie fragmenty ich wypowiedzi: co dał im ten proces, co zabierają ze sobą i dlaczego chcą tę wiedzę nieść dalej.

Bo o relacji można wiele mówić.

Ale najważniejsze zaczyna się wtedy, kiedy wiedza staje się doświadczeniem — a doświadczenie zmienia sposób, w jaki jesteśmy z drugim człowiekiem.

🎬 Zaczynam cykl: „Wypowiedzi uczestników SdRiW”.

Kochać i wymagać.

17/08/2026

Czasem trzeba na chwilę zwolnić, zanurzyć się w pięknie i dać ciału prawdziwy oddech, by znowu poczuć pełną moc. 🌊
​Wracam absolutnie wypoczęta, nasycona słońcem, zachwytem i ogromem pięknych wrażeń. Każdy kadr, kolor, dotyk i chwila obecności były jak powolne ładowanie baterii do pełna.
​To właśnie z tego stanu – głębokiego uziemienia, nasycenia i spokoju – rodzi się najbardziej autentyczna kreacja. 🎨
​Dziś czuję w sobie czystą, radosną gotowość do działania! Z takimi zasobami w głowie i sercu kiełkują już nowe projekty, twórcze spotkania i warsztatowe przestrzenie, którymi nie mogę się doczekać, by się z Wam podzielić.
​Przestrzeń jest otwarta, energia gotowa – ruszamy w nową drogę! 🤎
​A jak Wasza energia na najbliższy czas? Czym się ostatnio zasilacie?
​

11/08/2026

W trzeciej odsłonie Barw Lata na Ischii szukamy uziemienia w surowej materii: potężnych wulkanicznych skałach, chropowatych akweduktach i głębokiej strukturze kory egzotycznych drzew.

Bose stopy na chłodnych, kamiennych kaflach podczas Biodanzy. Poczucie pełnej stabilności, gdy opieramy się o pień lub dotykamy wiecznego kamienia.

W duchu Vedic Art uczyliśmy się przyjmować tę surowość bez potrzeby czegokolwiek gładzenia – czerpiąc zachwyt z autentycznych spękań, warstw i faktur, które rzeźbi czas.

Brąz to nie tylko kolor. To głęboka obecność w ciele i pewność, że masz pod sobą fundament, na którym możesz stanąć bez lęku. 🪵🧱🪨

Adres

Ulica Nowowiejskiego 1/306
Olsztyn
10-162

Strona internetowa

, , ,

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Elżbieta G. Smolińska - Psycholog opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria