Wasza Uważność - szkolenia trenerskie

Strona główna
Polska
Olsztyn
Wasza Uważność - szkolenia trenerskie

Marta Markocka-Pepol: organizacja szkoleń trenerskich dla nauczycieli mindfulness, psychologów, terapeutów, coachów. Program compassion MBCL.
(7)

Program Mindfulness w komunikacji DMMC. Odosobnienia medytacyjne.

29/08/2026

Zapraszam na jesienne odosobnienie medytacyjne:
👉 dla osób, które mają już co najmniej podstawy praktyki medytacji
👉 obowiązywać będzie szlachetna cisza
👉 w programie medytacje mindfulness & compassion na sali i na pomoście (z prowadzeniem i bez), uważny ruch, uważne chodzenie, pojedyncze sesje dzielenia się doświadczeniem, praktyka nieformalna w czasie wolnym
👉 Termin: 1-4.X.2026 (zaczynamy w czwartek wieczorem - kończymy w niedzielę obiadem)
👉 Miejsce: na Mazurach
👉 Kameralna grupa
👉 Pokoje 2-osobowe
👉 Prowadzenie: Marta Markocka-Pepol

🟢 Cena early bird przy wpłacie zaliczki do końca sierpnia🦜

Zostały 3 wolne miejsca❗️

🔵Szczegóły i formularz zgłoszeniowy w komentarzu.

23/08/2026

🔳 Opinie odbiorców superwizji są zawsze najlepszą rekomendacją! Magdalena Spyt. Uważna Droga (.pl) podzieliła się swoimi wrażeniami z superwizji z programu MBSR, jako wsparcie w swojej bieżącej pracy certyfikowanej trenerki tego programu.

🔳 Poddawanie się regularnej superwizji - w ramach procesu certyfikacji nauczycielskiej oraz dla zachowania wysokiej jakości swoich kursów i warsztatów jest bardzo ważnym warunkiem rzetelnej pracy nauczycieli mindfulness.

________________________________________

Markocka-Pepol, prowadząca superwizje mindfulness:

🔳 Jestem superwizorką w ramach trzech programów mindfulness, prowadząc je też jako certyfikowana nauczycielka:
MBSR (redukcja stresu) od 2019 roku
MBCL(współczucie i życzliwość) od 2020 roku
DMMC (uważna komunikacja) od 2023 roku
Jestem też absolwentką specjalistycznego szkolenia "Supervision Level 1" w The Mindfulness Network (VII.2024).

🔳 Pracuję również jako tłumaczka programów MBCL (od 2019 roku) i DMMC (od 2023 roku), co dodatkowo pozwala mi zgłębiać ich zawartość i uczyć się ich tajników od samych twórców (Frits Koster, Erik van den Brink i Zohair Elabd).

🔳 Zapraszam nauczycieli mindfulness (programów MBSR, MBCL i DMMC) na przystępne cenowo sesje superwizyjne:
🖲️ [email protected]

16/08/2026

🔳 Opinie odbiorców superwizji są zawsze najlepszą rekomendacją! Aleksandra Stanek ( MOCPOZNANIA) podzieliła się swoimi wrażeniami po superwizji w ramach certyfikacji nauczycielskiej z programu DMMC.

🔳 Poddawanie się regularnej superwizji - w ramach procesu certyfikacji nauczycielskiej oraz dla zachowania wysokiej jakości swoich kursów i warsztatów jest bardzo ważnym warunkiem rzetelnej pracy nauczycieli mindfulness.

________________________________________

Markocka-Pepol, prowadząca superwizje mindfulness:

🔳 Jestem superwizorką w ramach trzech programów mindfulness, prowadząc je też jako certyfikowana nauczycielka:
MBSR (redukcja stresu) od 2019 roku
MBCL(współczucie i życzliwość) od 2020 roku
DMMC (uważna komunikacja) od 2023 roku
Jestem też absolwentką specjalistycznego szkolenia "Supervision Level 1" w The Mindfulness Network (VII.2024).

🔳 Pracuję również jako tłumaczka programów MBCL (od 2019 roku) i DMMC (od 2023 roku), co dodatkowo pozwala mi zgłębiać ich zawartość i uczyć się ich tajników od samych twórców (Frits Koster, Erik van den Brink i Zohair Elabd).

🔳 Zapraszam nauczycieli mindfulness (programów MBSR, MBCL i DMMC) na przystępne cenowo sesje superwizyjne:
🖲️ [email protected]

09/08/2026

👉To ostatni moment, żeby zapisać się na mój najbliższy pogłębiony kurs uważności i współczucia - trening WSPÓŁCZUJĄCEGO UMYSŁU
Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL):

💠 9 spotkań online na Zoom
💠 piątki 9:00 - 11:30, od 14 sierpnia
💠 w cenie kursu wysyłam podręcznik „Życie ze współczuciem oparte na uważności” - z kompletem ponad 30-tu praktyk
💠 dla osób, które mają już podstawy uważności (po MBSR, MBCT, MBLC lub podobnym kursie)
💠 dla tych, którzy - z wrogów samej/samego siebie, pragną stać się swoim własnym przyjacielem
💠 dla osób zawodowo wspierających drugiego człowieka
💠 dla cierpiących na niezdrowe wzorce (np. perfekcjonizm, nadmierna kontrola, „syndrom ratownika”, ostra samokrytyka)

Szczegóły i zapisy znajdziesz wśród wydarzeń tutaj na stronie oraz w komentarzu pod spodem ⬇️

02/08/2026

💠 Wyruszyłam właśnie na drugi koniec Polski, aby przez najbliższy tydzień pracować jako tłumaczka podczas odosobnienia zorganizowanego przez Polskie Centrum Uważności i Współczucia

💠 Odosobnienie poprowadzi nauczyciel uważności i współczucia oraz psychoterapeuta Stephan Storm z Hamburga.

💠 Motyw przewodni odosobnienia to „poskramianie tygrysa”, czyli - podobnie jak podejście mindfulness - trening umysłu oparty medytacji i uważności.

🔵 Liczę na to, że wrócę z odosobnienia z większą wiedzą i doświadczeniem, które przełożą się na jakość kursów, które dla Was prowadzę🧘‍♀️🧘🏼‍♂️

🔴 A oto najbliższe moje kursy:
👉MBCL online (pogłębiony trening współczującego umysłu na bazie uważności) - 9 spotkań w piątki g. 9:00 - 11:30, od 14 sierpnia (2 wolne miejsca)
👉MBSR (oswajanie stresu poprzez uważność i medytację - dla początkujących) stacjonarnie w Olsztynie od 14 września (brak miejsc)
👉MBCL stacjonarnie w Olsztynie od 8 października: spotkania w czwartki g. 17:00 - 19:30 (4 wolne miejsca)
👉MBSR stacjonarnie w Olsztynie od 9 listopada (spotkania w poniedziałki g. 17:00 - 19:30 (8 wolnych miejsc)

📧 Napisz do mnie na [email protected] jeśli potrzebujesz więcej informacji o którymś z kursów.

01/08/2026

💠 Z treningiem MBCL pracuję, odkąd pojawił się po raz pierwszy w Polsce w 2019 roku:
- najpierw jako tłumaczka
- potem jako certyfikowana trenerka
- od niedawna również jako nauczycielka wiodąca, przejmując od Fritsa Kostera i Erika van den Brinka prowadzenie polskiego szkolenie przyszłych trenerów MBCL.

💠 Nie przestaje mnie zachwycać, jak wielką pomoc MBCL niesie ludziom, którzy cierpią na nadmierną samokrytykę, napięcie, lęk i stres, niezdrowe wzorce (np. „syndrom ratownika”) czy wszechogarniające poczucie winy i wstydu.

💠 Regularnie prowadzę treningi MBCL (są to kursy wzbogacające praktykę mindfulness o podejście życzliwości i współczucia) online oraz stacjonarnie w Olsztynie.

💠 Szczegóły najbliższego kursu online:
- start 14 sierpnia
- 9 spotkań w piątki g. 9:00 - 11:30
- zapewniam podręcznik „Życie ze współczuciem oparte na uważności” z nagraniami ponad 30-tu medytacji i ćwiczeń jako materiał do kursu.

👉Link do formularza zapisów: https://forms.gle/MUmRKWacWzKUHs559
👉 Znajdziesz go też w BIO i w wyróżnionych relacjach.

Uwaga❗️Kurs jest przeznaczony dla osób, które mają już podstawy uważności i medytacji (np są po MBSR lub MBCT)❗️

Zapraszam serdecznie! ❤️

Marta Markocka- Pepol

24/07/2026

🔳 Opinie odbiorców superwizji są zawsze najlepszą rekomendacją! Edyta Naczulska (), psychoterapeutka i nauczycielka mindfulness (MBCT, DMMC) podzieliła się swoimi wrażeniami po superwizji w ramach certyfikacji nauczycielskiej z programu uważnej komunikacji DMMC.
🔳 Poddawanie się regularnej superwizji - w ramach procesu certyfikacji nauczycielskiej oraz dla zachowania wysokiej jakości swoich kursów i warsztatów jest bardzo ważnym warunkiem rzetelnej pracy nauczycieli mindfulness.
________________________________________
Marta Markocka-Pepol, prowadząca superwizję, o sobie:
🔳 Jestem certyfikowaną nauczycielką i superwizorką w ramach trzech programów mindfulness, prowadząc:
MBSR (redukcja stresu), którego uczę od 2019 roku
MBCL(współczucie i życzliwość), którego uczę od 2020 roku
i DMMC (uważna komunikacja), którego uczę od 2023 roku
oraz absolwentką specjalistycznego szkolenia "Supervision Level 1" w The Mindfulness Network (VII.2024).
🔳 Pracuję też jako tłumaczka programów MBCL (od 2019 roku) i DMMC (od 2023 roku), co dodatkowo pozwala mi zgłębiać ich zawartość i uczyć się ich tajników od samych twórców (Frits Koster, Erik van den Brink i Zohair Elabd).
🔳 Zapraszam nauczycieli mindfulness (programów MBSR, MBCL i DMMC) na przystępne cenowo sesje superwizyjne:
🖲️ [email protected]

21/07/2026

🚃Pędzę właśnie dalekobieżnym pociągiem na Śląsk, aby dzisiaj o godzinie 18:00 spotkać się z mieszkańcami Sosnowca i jego okolic - czytelnikami MBP Sosnowiec / Zagłębiowska Mediateka na warsztatach z medytacji uważności i współczucia🧘‍♀️

💠Podczas spotkania w teoretyczny i praktyczny sposób będzie można dowiedzieć się, czym jest MINDFULNESS i po co ćwiczyć uważność.

💠 Będzie też o doświadczanych przez nas trzech trybach regulacji emocji: o trybie zagrożenia, popędu i KOJENIA oraz o równowadze lub o braku równowagi między nimi.

💠Z powyższego wątku wyłoni się przestrzeń do praktyki COMPASSION, czyli współczucia, które ma szansę rozwijać się wyłącznie w warunkach kojenia i jest siłą napędową zmiany w kierunku większej życzliwości, łagodności i troski: zarówno o siebie, jak i w relacji z innymi.

Zapraszam serdecznie wszystkich, którym blisko do Sosnowca i którzy chcą tego lata podarować sobie 1,5h zatrzymania, wytchnienia i refleksji nad tym, co w życiu ważne ❤️

Poniżej szczegóły organizacyjne:

📅 Kiedy: Wtorek, 21 lipca 2026, godz. 18:00 📍
Gdzie: Ogród Zagłębiowskiej Mediateki (ul. Kościelna 11) – jak pogoda spłata figla, uciekamy pod dach!
🎟️ Wstęp: Całkowicie FREE, bez żadnych zapisów. Po prostu przyjdźcie usiąść i odetchnąć.

➡ PROGRAM: https://drive.google.com/file/d/1cwajPuhTS5uAsgZa0DWza67RHllAkzlC/view?usp=sharing
➡ SZCZEGÓŁY: https://www.biblioteka.sosnowiec.pl/aktualnosci/2200

04/07/2026

Aby skutecznie wspierać innych jako nauczyciel mindfulness/psycholog/terapeuta warto regularnie dbać o jakość SWOJEJ WŁASNEJ OBECNOŚCI.
Doskonałym sposobem są ODOSOBNIENIA w ciszy.

A oto kilka wrażeń z czerwcowego odosobnienia medytacyjnego z Fritsem Kosterem w .

Kalendarz naszych najbliższych odosobnień kształtuje się następująco:

💠 1-4.X. 2026: trzy dni z medytacją mindfulness/compassion w ciszy - dla osób z doświadczeniem w medytacji. Miejsce: Lipowy Dom na Mazurach. Prowadzenie: Marta Markocka-Pepol
Link do szczegółów i zapisów w komentarzu.

💠11-13.XII.2026 Odosobnienie online z programem wybaczania MBTF - nowy program Fritsa Kostera i Joyce Cordus jako pogłębienie praktyki compassion. Prowadzenie: twórcy programu. Całość tłumaczona na język polski (Marta Markocka-Pepol). Zapraszamy nauczycieli i doświadczonych praktyków mindfulness i compassion.
Szczegóły i zapisy przez formularz dostępny w komentarzu.

💠24-29.VIII.2027: 6-dniowe odosobnienie mindfulness i compassion w ciszy z Fritsem Kosterem i Jetty Heynekamp w Zagrodzie Kuwasy. Zapraszamy nauczycieli i doświadczonych praktyków mindfulness i compassion.
Zapisy na razie tylko na listę chętnych: [email protected]

Zapraszamy ❤️

02/07/2026

💠Termin: 1-4.X.2026 (czwartek - niedziela)

💠Miejsce: Mazury: Lipowy Dom, https://lipowydom.pl/

💠Grupa: do 16 osób

💠Prowadzenie: Marta Markocka-Pepol, trenerka i superwizorka mindfulness i compassion (MBSR, MBCL, DMMC), nauczycielka wiodąca programu MBCL w Polsce

👉Link do wszystkich szczegółów, warunków i zgłoszenia: w bio i w wyróżnionych relacjach
https://forms.gle/nTvGRZgMnQhGMAqz6

Zapraszam osoby z minimum podstawowym doświadczeniem w medytacji, które doceniają pauzę w działaniu❤️

Adres

Olsztyn

Telefon

+48603208030

Strona Internetowa

http://www.mbcl-polska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wasza Uważność - szkolenia trenerskie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.