Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Fundamenty Zdrowia

Strona główna
Polska
Olsztyn
Fundamenty Zdrowia

Tu RAZEM BUDUJEMY ZDROWE CIAŁO poprzez ruch, masaże, terapie, indywidualne treningi lecznicze, na reformerze. Budzimy możliwości i potencjał. Zadbaj o Siebie."
(1)

Oferujemy zajęcia grupowe: pilates, jogę, taniec współczesny, qi gong, biodanzę, gimnastykę korekcyjną. Fundamenty Zdrowia to Twoja Przestrzeń, w której prowadzone są regularne zajęcia grupowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych oraz indywidualne terapie, masaże i konsultacje przez zespół specjalistów, fizjoterapeutów, masażystów, instruktorów ruchowych, psychoterapeutów, terapeutów holistycznych, d

ietetyka. To miejsce spotkań, koncertów, warsztatów, szkoleń z zakresu ogólnie pojętego zdrowia. Usytuowane blisko Starówki (1000m), dworca (500m) i jeziora (200 m) czyni je atrakcyjnym miejscem dla Olsztynian i przyjezdnych gości. Zapraszam do wynajmu na:
- warsztaty i szkolenia
- koncerty
- spotkania kulturalne
Nasze motto:
"Wszechświat nie reaguje na to co chcesz, ale na to kim jesteś. Zapraszamy z całego serca
Zespół Fundamenty Zdrowia

14/08/2026

Dokładnie za miesiąc rozpoczyna się wyjątkowy Kurs Obecność w ruchu. Po szczegóły napisz we wiadomości prywatnej Obecność w ruchu

13/08/2026

Ogrom interesujących propozycji podczas świętowania 5 lecia Fundamenty Zdrowia 💪

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ja zapraszam na sesję mix:) Wysiłek i odpuszczenie. Zaangażowane ciało i uwolniony umysł. Ruch i bezruch.

‼️Dla kobiet i mężczyzn💪
Kiedy?
Niedziela 6.09.2026 10.15-11.45

Połączenie praktyki ruchowej pilates i sesji relaksacyjnej w dźwiękach mis, digeridoo, bębna to niebagatelne przeżycie. Rozruszane ciało, zmęczone łatwiej odpuszcza kontrolę. Można będzie przeżyć coś ciekawego…

Zapraszamy na nasz duet: 60 min pilates, 30 min relaksacja w dźwiękach💚
Jak zacząć dzień to konkretnie👌😉

Wstęp bezpłatny, zostało już tylko kilka miejsc
Zapisy: 693177343

Link do całego wydarzenia:
https://www.facebook.com/share/1BaXKqvYB2/?mibextid=wwXIfr

Iwona Alicja & Sudashi Jato

09/08/2026

Z ogromną przyjemnością, wdzięcznością i wzruszeniem💚

zapraszam wszystkich na świętowanie

‼️5 lecia Fundamentów Zdrowia
5-6.09.2026

🌸wstęp bezpłatny, zapisy u prowadzących
🌸loteria z atrakcyjnymi nagrodami w sobotę 11.30-13.30 z niespodziankami i tortem
🌸koncert Marty Marta Andrzejczyk w niedzielę wieczorem 20.00-21.00
🌸warsztaty ruchowe, oddechowe, taneczne, terapeutyczne od soboty do niedzieli
🌸Zouk taniec brazylijski dla chętnych w sobotę 20.30-21.30
🌸sesje masażowe, trening reformer w parach, konsultacja fizjoterapeutyczna ( mała sala, gabinet)

Program jest bardzo bogaty, różnorodny.
Link do wydarzenia w komentarzu ⬇️⬇️⬇️⬇️
Zapraszamy do nas 💚
https://www.facebook.com/share/192v886HrV/?mibextid=wwXIfr

02/08/2026

Dziękuję świetnej grupie za owocnie spędzony czas. To wyglądało jak kawał mocnej i jednocześnie lekkiej pracy.
To mnie przekonuje, żebym więcej warsztatów oddechowych prowadził 💚

31/07/2026

Zapraszam na niedzielne słowo o 10:00.
Część wykładową poprowadzi Kubuś Puchatek, dla mnie zostanie część praktyczna.
Jak nie wiecie o co chodzi, to przyjdźcie i doświadczajcie. Zostały ostatnie 2 wolne miejsca.
Więcej informacji w komentarzu.
Arek

31/07/2026

Wypoczęta, pełna energii zapraszam od czwartku 6.08 na zajęcia Uwolnij Ciało wzmacnianie.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Kiedy?
Wtorki 10.00-11.00
Wtorki 17.45-18.45
Czwartki 17.45-18.45
Fundamenty Zdrowia Olsztyn

Możesz kupić karnet 4 wejścia i zrealizować go w swoim tempie. Możesz przyjść też z koleżanką na jeden karnet.

Mam 51 lat i regularnie ćwiczę. Bo lubię. W odpowiedniej ilości i intensywności. Mądrze, zdrowo, przede wszystkim dla przyjemności.

Na Teneryfie miałam mnóstwo ruchu: pływanie w oceanie, długie spacery.
A jednak…
Moje ciało potrzebuje uważnego wysiłku z oddechem, zatrzymania się dłużej w jednym ruchu, świadomości gdzie jest zastój, uwolnienia do większej przestrzeni i zakresu.

Jeżeli masz podobnie to przyjdź do mnie na zajęcia w sierpniu💚
Karnet 4 wejścia 180 zł.

29/07/2026

Warsztat Siła Spokoju to droga, która pomaga wracać do siebie.

Do ciała, które potrafi odpuścić. Do oddechu, który może wreszcie zwolnić. Do spokoju, który staje się doświadczeniem na co dzień.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało od dawna prosi o zatrzymanie, może to właśnie dobry moment, żeby go posłuchać.

Zapraszam. Bez pośpiechu.
Bez presji.

23/07/2026

Praca z ciałem od zawsze była moją pasją. Przez wiele lat rozwijałam świadomość ciała poprzez taniec, dzięki czemu nauczyłam się uważnie słuchać jego potrzeb i rozumieć, jak ważny jest ruch, regeneracja i równowaga. Dziś tę wiedzę wykorzystuję w pracy masażystki, dopasowując każdy masaż do indywidualnych potrzeb klienta. W swojej pracy łączę techniki masażu relaksacyjnego, powięziowego oraz klasycznego regeneracyjnego, tworząc zabieg najlepiej odpowiadający potrzebom Twojego ciała.
Monika Parafiniuk
Oferta:
• Masaż 60 minut – 200 zł
• Masaż 90 minut – 250 zł
📍 Masaże wykonuję w Fundamentach Zdrowia.

Od niedawna prowadzę indywidualne (1-2 osoby) treningi na reformerze, spinecorectorze, flowMovement ( gyro). Jestem zafascynowana ile ciekawych ćwiczeń można poprowadzić na tych przyrządach.
Cena treningu: dla dwóch osób 220/ godz
dla jednej 180/ godz

📍 Treningi prowadzę w Fundamentach Zdrowia.

Zapisy: Monika 792 371 774, Iwona 693177343

18/07/2026

Dlaczego Uwolnij Ciało?
Skąd nazwa, która powstała w moim sercu wiele lat temu i jest autorską nazwą mojej praktyki?
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Kiedy podejmowałam decyzję o wyborze studiów brałam pod uwagę dwie opcje: medycynę i fizjoterapię. Byłam świetnie przygotowana na testy medyczne, ale składając papiery, stojąc tuż przed drzwiami dziekanatu warszawskiej AM, cofnęłam się.
Czułam wtedy bardzo mocno, że jednak mam pracować z ruchem, ciałem. Co więcej: nie leczyć ale zarażać zdrowym życiem:).

Praca magisterska z plastyczności mózgu w rehabilitacji dzieci z dziecięcym porażeniem mózgowym tylko potwierdziła moją wiarę w możliwości ciała. Trzydzieści lat temu mało jeszcze można było zobaczyć dowodów na dostępnych dziś aparatach, dużo za to obserwowano poprawy przez testy funkcjonalne.

Wszystko czego się nauczyłam na studiach, potwierdziło się w życiu, praktyce. Jak bardzo atmosfera, słowa, wsparcie i szacunek do drugiego człowieka zmieniają jego ciało.
Można stosować metody, szukać nazwy choroby. Ale można też po prostu zobaczyć człowieka w całości. Pomóc Mu uwierzyć, że będzie dobrze:) A ruch to potęga: uruchamia niesamowite potencjały.

Pracując przez ostatnie lata w Fundamenty Zdrowia z wspaniałymi specjalistami, instruktorami widziałam zmianę życia wielu, wielu osób. Tu nie chodzi tylko o poprawę wyników badań: chodzi o szczęście 🍀
Obserwowałam i słyszałam co robi taniec, oddech, dotyk, rozmowa. Co tworzy szczere serce specjalisty spotykającego się z ludźmi.
Tu razem uczymy się lekkości i dzielenia się tym, co umiemy. Bez poczucia, że to jedyna opcja, wręcz przeciwnie. Raczej jako inspiracja do otwarcia na indywidualną drogę każdego. Jego własne uwolnienie ciała💚

To okazja aby podziękować za miniony rok współpracy: Grażyna Grace Kulka Integracja Strukturalna Arkadiusz Rosiek Joga i Oddech - Asia Łotysz Michał Opieczyński Joanna Palmowska-Saj Magda Kiluk Przestrzeń Pełni - dr Agnieszka Oponowicz Na Fali Ruchu - taniec, ruch, flow Aleksandra Salej Wojtek Trznadel Monika Parafiniuk - tancerka, choreografka Haga Zawitowska Sudashi Jato Rafał Czerniewski Moc Synergii Małgorzata Skuratko Anna Siekierska
Jesteście dla mnie inspiracją🙏

Iw

Adres

Artyleryjska 3j
Olsztyn

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48693177343

Strona Internetowa

http://www.fundamentyzdrowia.eu/, http://www.uwolnijcialo.eu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundamenty Zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.