Mana Loa - masaż Lomi Lomi,Kobido,tajski stóp,terapia czaszkowo-krzyżowa

12/09/2026

NA DRODZE Z MARZEŃ

Zastanawiam się, jak napisać, żeby nie było sztampowo. I nie wiem. Będzie zatem po prostu prawdziwie.

Już od kilku lat marzyło mi się, by tworzyć (a właściwie to wspołtworzyć) miejsce poza miastem (na wsi, najzwyczajniej), w którym będę masować. Takie, do którego można przyjechać i w nim pobyć, ze sobą pobyć, tak prawdziwie, bez innych obowiązków, bez spieszenia się gdziekolwiek...
I choć myśl ta wracała wielokrotnie, puszczałam ją, czując, że to już się spełniło. Pamiętam bardzo dokładnie, kiedy i gdzie puściłam to marzenie wolno (nie że powoli). Teraz wraca, w innej formie, jako - w dużej już części - spełnione.

Takie miejsce już istnieje, więc nie potrzebuję go tworzyć. A współtworzyć w jakimś niewielkim stopniu mogę, wnosząc swój dotyk i jakości, które on niesie.

ATMA Agroturystyka, miejsce w sercu warmińskich pól i łąk, nieopodal lasu i niewielkich jezior. Miejsce, w którym można odetchnąć, przypomnieć sobie o pięknie prostoty życia. Odkryć bogactwo wegetariańskiej kuchni indyjskiej - ba czasem nawet poznać jej tajniki (naprawdę od kuchni). Spacerować, leżakować, jeździć konno, wygrzewać się w saunie, odprężać w jacuzzi, na leżaku pod gołym niebem, czy dumać przy kominku. Po prostu doświadczać sielanki, bez pośpiechu, być.

W takim miejscu, już od nadchodzącej jesieni, będę mogła masować (i też się nim delektować).

Ostatnio wykonywane tam masaże wypełniły mnie radością i dały poczucie spełnienia.
W bliskim połączeniu z żywiołami - tak, jak lubię. Najbliżej, wewnątrz towarzyszył mi żywy ogień, dając ciepło i wspierając swoją transformującą mocą. Żywioł wody co jakiś czas delikatnie pukał w okno i liście sąsiadującej śliwy. Żywioł powietrza wzdychał, szumiał, a czasem bujał zaglądającym przez okno topinamburem. Ziemia wspierała wszędzie dookoła, rodziła owoce i otulała swoim zapachem.

Naprawdę czuję, że spełnia się coś, o czym snułam wizje, nie wiedząc jak może się zrealizować i jak dokładnie ma wyglądać. Mam ogromną wdzięczność za tę pojawiającą się okazję. I polecam odwiedziny w Atmie. Na weekend, na tydzień, na chwilę. Na koncert, warsztaty, bez planu.

09/09/2026

To był cudowny czas 🥰 Wśród pól, łąk i lasów. Napełnił mnie zachwytem i wdzięcznością. Wdzięcznością za życie, które tak mnie obdarza, za to, czym się zajmuję i w jakich miejscach jestem, za ludzi, których spotykam na tej drodze.
Wróciłam nakarmiona. Nie tylko urokami warmińskiej wsi, ale też przepysznymi daniami kuchni indyjskiej i przede wszystkim Obecnością niezwykłych ludzi, którzy akurat gościli w ATMA Agroturystyka.

Przyjechali osobno, a gdy ich poznałam, siedzieli razem przy jednym stole. Czuć było bardzo wyraźnie, że już utworzyli autentyczną wspólnotę. Zaprosili do niej nie słowami, a otwartością serc.
W powietrzu unosiły się zapachy dojrzałych śliwek, aromatycznych przypraw i życzliwości.

W takich okolicznościach, z takimi ludźmi, w tej sielankowej scenerii, miałam możliwość dzielić się dotykiem.
Dla jednych masaż był chwilą zatrzymania, wytchnieniem, dla innych spotkaniem z uciszanymi częściami siebie, dla jeszcze innych był niczym wydech uwalniający napięcia, czy po prostu relaksem.
Dla mnie był to czas skupienia, głębokiego czucia, medytowania, dzielenia się tym, co wypływa z serca. Te masaże pokazały mi się też jako jedna z nici tworząca niepowtarzalny gobelin - tkany przez ulotne chwile, smaki, zapachy, pomocne ręce, zaciekawione umysły, widzące spojrzenia, obecność zwierząt i żywiołów.... Były częścią całości.

To miejsce i ten czas stworzyli wówczas obecni w nim ludzie. Prawdziwie obecni. Czuję ogromną wdzięczność, że mogłam doświadczyć tego (nie)zwykłego czasu.

20/06/2026

Rano,
po obudzeniu przez naturę zamiast budzika, pięknym masażu,
na jakiejś stronie o ajurwedzie przeczytałam:
"Powolnie wypita kawa w słońcu, bez telefonu i pośpiechu... może zrobić dla Twojego układu nerwowego więcej niż kolejna poranna rutyna, czy praktyka wykonana z napięcia ".

Poczułam to bardzo. Niczym zaproszenie do wypicia porannej kawy, nawet przed śniadaniem🤭
Wzięłam telefon (po to, by zrobić zdjęcie, uwiecznić tę chwilę i podzielić się nią tutaj), zrobiłam obłędnie pachnącą kawę i za chwilę wypiję ją przy dźwiękach żabiego rechotu, śpiewających ptaków i piejącego koguta. Powolnie, bez telefonu, z zachwytem i wdzięcznością w sercu - za ten moment, za życie, za zaufanie w prowadzenie, za synchroniczności, za wszystkie moje relacje.

Pięknego dnia. Może i Ty możesz zrobić dziś coś przyjemnego dla siebie.
Bez pośpiechu. Z uważnością na siebie.

31/05/2026

"Dziś już chyba nic lepszego mnie nie spotka" – te słowa usłyszałam wczoraj, tuż po ostatnim masażu - masażu twarzy i głowy. Przyjęłam je z ogromną wdzięcznością, niczym najpiękniejszy prezent na zwieńczenie intensywnego dnia.

Bardzo często po masażu twarzy i głowy słyszę od Was:
✨„Czułam się tak bezpiecznie, jak zaopiekowane dziecko”.
✨„Już dawno nikt nie dotykał mnie z taką troską”.
✨„To było taaaaakie dobre…”.
✨„Czułam się jak u mamy”.
✨„Dziękuję. Nic więcej nie jestem w stanie powiedzieć”.

Wielokrotnie wspominałam, że obszar głowy i twarzy jest dla mnie szczególny. Być może dlatego, że przez lata – w wyniku wydarzeń z wczesnego dzieciństwa, a później z czasów szkolnych – to miejsce było we mnie niemal zamrożone.

Pamiętam, że na pierwszy kurs masażu twarzy zapisywałam się z lękiem, ale też z głębokim poczuciem, że to dla mnie ważne i wyjątkowe. Przez zdecydowaną większość swojego życia nie lubiłam dotykać własnej twarzy - nawet nakładanie kremu było zmorą i przez lata nie używałam żadnych kosmetyków do twarzy (o zgrozo...), ba nawet woda na twarzy była dla mnie udręką. Czułam też opór i niepewność dotykając podczas masażów twarzy innych osób. Byłam już wtedy na ścieżce odzyskiwania kontaktu ze swoim ciałem i całą sobą czułam, że nadszedł czas na spotkanie się z tym oporem i lękiem.

Od lat z fascynacją obserwuję, jak niezwykłą moc ma dotyk na głowie i twarzy.
Co sprawia, że wyzwala tak głębokie odczucia w całym ciele? Jak to się dzieje, że potrafi poruszyć najczulsze struny naszych emocji, wywołać wzruszenie i przynieść relaks tak głęboki, że większość z Was po prostu zasypia podczas masażu?

Nasza twarz i głowa mieszczą w sobie tak wiele. Całą naszą historię, od momentu przyjścia na świat…
Najpierw główka ulega ogromnym siłom ścisku w kanale rodnym, by chwilę później poczuć dotyk obcych rąk, które pomagają nam przejść z bezpiecznego łona matki do nieznanego świata. Ciało już wtedy wszystko zapisuje.

Potem przychodzą pierwsze miesiące życia, gdy nasza głowa jest nieustannie, z ogromną tkliwością podtrzymywana i (przy odrobinie, a właściwie to ogromie szczęścia) gładzona przez najbliższych. Ten dotyk niósł bezsłowny komunikat: jesteś bezpieczny, kocham cię, opiekuję się tobą.
Twój mózg i Twoje ciało doskonale pamiętają ten stan.

A potem dorastamy. W dorosłym życiu, w pędzie i często w stresie rzadko doświadczamy tak bezwarunkowej troski. Z jednej strony nasza twarz staje się „wizytówką” – częścią nas, którą codziennie, bezbronnie wystawiamy na spojrzenia świata. To na nią patrzą inni, przez nią szukamy kontaktu, to na niej malują się maski, które czasem wybieramy przywdziać. Z drugiej strony – to strefa niezwykle intymna. Z wiekiem pozwalamy jej dotykać tylko tym najbliższym.

Kiedy kładziesz się na stole do masażu, a ja dotykam Twojej twarzy i głowy - z pełną obecnością, szacunkiem i czułością, Twoje ciało zaczyna sobie przypominać. Wraca do stanu tego pierwotnego bezpieczeństwa. Napięcie, które nosisz na co dzień, w końcu odpuszcza, a skumulowane emocje znajdują ujście we wzruszeniu.

To dlatego masaż twarzy to o wiele więcej niż pielęgnacja skóry, rozluźnianie tkanek, czy efekt odmładzający. To też więcej niż głębokie wyciszenie, regulacja układu nerwowego, czy nawet ten niezwykły, głęboki dialog prowadzony poprzez strefy refleksologiczne z Twoimi narządami.
Dla wielu z nas to powrót do domu. Do tego jakże potężnego i pierwotnego poczucia, że jesteś bezpieczna, przyjęta, w pełni zaopiekowana. ✨

08/05/2026

Ostatni miesiąc był u mnie bardzo intensywny. Przeprowadzka, remont, kurs masażu ajurwedyjskiego, przygotowania do wyjazdu - wszystko pomiędzy pracą, której też miałam sporo i życiem codziennym, w którym - dla utrzymania równowagi - potrzebuję czasu dla siebie i z niego nie rezygnuję (bo wówczas nie funkcjonuję dobrze).

Ku mojemu zaskoczeniu, nie tylko nadążałam za prześcigającymi się zmianami i wyskakującymi zza każdego rogu kolejnymi działaniami, ale wręcz bez najmniejszego wysiłku odnalazłam się w tej intensywności i czerpałam z niej poczucie spełnienia, satysfakcji i uczucie sprawczości.

Dziś przychodzę tu na chwilę z informacjami o niektórych zmianach.
Zacznę od zmiany gabinetu. Z końcem kwietnia podziękowałam dotychczasowemu miejscu na olsztyńskim Zatorzu. Naprawdę czuję ogrom wdzięczności, że pojawiło się w momencie, gdy go poszukiwałam i że ugościło mnie ze wszystkimi pomysłami, które wnosiłam.

Obecnie trwa remont nowej przestrzeni, nad którą (z pomocą bliskich) pracowałam równolegle. Na pewno podzielę się tu jeszcze metamorfozą tego miejsca. Tymczasem zostawię Was z informacją, że przenoszę się w zupełnie inny rejon Olsztyna, na ul. Jarocką. Będę mogła ugościć Was tam po 25.maja. Po pierwsze ze względu na trwające prace wykończeniowe, ale też...

Wybieram się na urlop. Świat cudownie się mną zaopiekował dając mi tę możliwość w czasie przejścia.
Z jednej przestrzeni do innej.
Zupełnie tego nie planowałam (zaplanowany był tylko termin wyjazdu i znany mi od listopada).
Zatem jadę na urlop, a przy okazji spełnić jedno ze swoich marzeń i być bliżej gór najwyższych.

Wszystkie vouchery (i ich terminy ważności) uwzględniają mój wyjazd.

Być może będę zdecydowanie mniej dostępna przez internet ( i tu na fb i na messengerze), także mogę nie odpowiadać na wiadomości i nadrobię to zapewne po powrocie.

12/04/2026

To zdjęcie tylko w ułamku oddaje mój poziom zadowolenia ze świeżo zakończonego kursu masażów ajurwedyjskich.
Kocham starożytne masaże. To z nich czerpią inne metody pracy z ciałem, rodzaje terapii i masażów.

Po (poznanych przeze mnie do tej pory i ogromnie cenionych):

🙌 masażu lomi lomi nui - wywodzącej się z tradycji Kahunów starożytnej hawajskiej sztuki uzdrawiania,

🙌 masażu Kobido, zwanego starożytną drogą do piękna,

🙌 masażu tajskim ciała oraz tajskim stóp, które również czerpią z wpływów kultury indyjskiej i chińskiej (korzystając z zasad medycyny chińskiej i łącząc je m.in. z jogą i ajurwedą),

przyszedł u mnie czas na masaże ajurwedyjskie, które już dawno mnie wołały. Czuję, że to nie tylko powiew świeżości w mojej praktyce masażowej, ale ważny krok. Nie wiem jeszcze dokąd doprowadzi, ale poczułam wyraźnie, że to dobry dla mnie kierunek.

Zapewne podzielę się jeszcze swoimi doświadczeniami po kursie. Tymczasem wracam - wzbogacona, spełniona, wymasowana, wzmocniona, jeszcze bardziej osadzona w sobie.

Przede mną krótki odpoczynek i czas na integrację oraz (bardzo niedługo) dzielenie się przepięknym masażem ciała Abhyanga, który zawiera w sobie - być może tajemniczo brzmiące:
masaż głowy Shiroabhyanga, masaż twarzy Mukhabhyanga, masaż stóp Padabhyanga i pracę na punktach witalnych Marma.

02/04/2026

Tegoroczna zima była dla mnie bardzo ważnym i wspierającym czasem (choć też wymagającym). Nie była tylko porą roku - była schronieniem. Przeszłam przez nią w ciszy. Ciszy, która pomogła mi lepiej usłyszeć siebie, swoje potrzeby, przekonania, którymi się kieruję i które, jak się okazywało, nadal czasem przejmują stery w podejmowanych przeze mnie działaniach i decyzjach.

Dużo byłam w zatrzymaniu i w ciemności. Ciemności, która mieści zarówno mój cień, jak i moje światło.
Jak natura w stanie spoczynku, regenerowałam siły w najgłębszych warstwach istnienia. Odpoczywałam tak, jak odpoczywa nasiono: w całkowitym zaufaniu, że bezruch jest częścią cyklu i formą tworzenia.

Przedwiośnie, niosące już pierwsze powiewy wiosny i nadziei na nowe, było dla mnie czasem porządkowania. Przygotowaniem do siania (nie czasem zbiorów, ani efektów) i przyglądaniem się warunkom, które stwarzam – czy są one odpowiednie do wzrostu.

Natura podpowiedziała mi to w najprostszy sposób – poprzez chorujące kwiaty w mieszkaniu. Kiedy łagodne metody zawiodły, zrozumiałam: nie wystarczy przemyć liście, czy nawet zalać rośliny inwazyjnym środkiem. Trzeba zajrzeć głębiej, wrócić do korzeni.

Spędziłam godziny na myciu doniczek, wypiekaniu ziemi i oczyszczaniu korzeni. To nie była tylko pielęgnacja kwiatów. To była medytacja, która przyniosła głębsze refleksje.
Zaczęłam jeszcze uważniej przyglądać się warunkom zewnętrznym w moim życiu (często tak naprawdę stwarzanym przez siebie samą).

🌿 Czy nasiona które zasiewam mają sprzyjające warunki, by mogły wykiełkować, potem rozkwitnąć i dać owoce? Czy ziemia mojego codziennego życia daje możliwości na wzrost?
🌿 Co tak naprawdę sieję?
🌿 Czy jestem gotowa nie tylko na rozkwit, ale i na codzienne dbanie o to, co wyrośnie?

Przedwiośnie rzadko bywa spektakularne. Nie jest nagłym przebudzeniem, ani rozkwitem, a raczej powolnym wzrastaniem. Dla mnie nie był to czas działania na pełnych obrotach, ani gwałtowny wybuch energii, ale rozpoznawanie i powolne nabieranie kierunku, w którym chcę dalej zmierzać. Budzenie się (po zimie) nie musi oznaczać pośpiechu – może być po prostu cichą gotowością.

I po tej zimie – porze poprzedzającej etap wyrastania,
po pełnym nadziei i mało efektownym przedwiośniu - będącym czasem porządkowania i przygotowań,
czuję, że ta gotowość we mnie osiadła.
Gotowość na wiosnę, na zmiany i na zasilanie tego, co nowe.

Jestem bliżej siebie niż kiedykolwiek, z zasobami, które zostały odżywione poprzez zimowy odpoczynek, z nasionami, którym stwarzam warunki najlepsze, jakie mogę i potrafię.

O czym będzie dla mnie ta wiosna?
Jeszcze nie wiem. Nie wiem, czy z zasianych nasion coś wykiełkuje, czy odżyje to, co próbuję wskrzesić, czy przyniesie nagły, zachwycający, rozkwit, czy raczej powolny wzrost. Ale wiem, że jestem gotowa na jej przyjście, na kolejny etap. W pełnej zgodzie na ten naturalny rytm i cykliczność.
A nowe już zagląda i sprawdza, czy je przyjmę.

08/03/2026

W promieniach słońca na twarzy, z wiatrem we włosach, w kaszubskim lesie, z widokiem na jezioro Sitno celebruję kobiece święto.

Na rozpoczęcie dnia donośnie zawołały mnie dziś strażniczki lasu - sójki, przypominając, że bycie barwną, wyjątkową, widzianą, słyszaną jest naturalne i lekkie.
Radośnie i beztrosko latający cytrynek potwierdził rozgaszczającą się wiosnę. Z otwartością przyjęłam ją też w sercu, z subtelnym poruszeniem - tak delikatnym jak trzepot motylich skrzydeł.

Karmię się dźwiękami natury, budzącą się do życia przyrodą, wypełniam ciepłem słonecznych promieni i światłem.
Zachwycam się i wzruszam.
Jestem spełniona i rozmarzona. Z przymrużeniem
oka i całkiem na serio. Z głową pełną pomysłów i bez planów. Czuję swoją moc i delikatność.
Kobiecość.
Ma tak wiele jakości. Różnorodność. Zmienność, rytmiczność, cykliczność.

Celebruję kobiece święto i świętość. Wśród innych kobiet, razem i tylko ze sobą.

Kobieto!
Pięknego świętowania Ci życzę. Kreowania swojego życia. Zaufania intuicji.
Kochaj, baw się, śpiewaj, tańcz! Szczerze śmiej, głęboko płacz, prawdziwie złość.
Bądź czująca i czuła.
Bądź sobą i przyjmuj w każdej odsłonie.

Dziękuję, że jesteś 😘

20/02/2026

Będąc jeszcze na fali wczorajszej rozmowy z Justyną Cilulko-Dołęga na temat jogi twarzy, masażów i automasażów twarzy, odszukałam zdjęcie efektów po jednym masażu Kobido.

Podczas naszego wczorajszego live'a wspomniałam, że efekty masażu Kobido są często natychmiastowe. I poniższe zdjęcia właśnie to potwierdzają i pokazują. A zostały one zrobione kilka ładnych lat temu, po domowym masażu podarowanym mojej mamie (a właściwie to po moich ćwiczeniach na mamie, bo byłam wówczas w miarę świeżo po kursie i potrzebowałam praktyki, praktyki i praktyki).

Warto jednak mieć świadomość i pamiętać, że efekty po masażu utrzymają się znacznie dłużej, jeśli do codziennych praktyk dodamy sesje jogi twarzy oraz automasażu - choćby krótkie, kilkuminutowe.
Byle regularne! Mogę tu śmiało dodać, że mam na to dowody.
Opowiadamy o tym na wczorajszym live, który dostępny jest w poprzednim poście. A dużo szerzej naszą wiedzą i doświadczeniem będziemy się dzielić na marcowych warsztatach wyjazdowych dla kobiet, organizowanych przez Justynę.
🌸 Do końca tygodnia trwa (ostatnia już chyba) promocja
– 100 zł od aktualnej ceny na hasło „twarzą w twarz".
Szczegóły wyjazdu pod poniższym linkiem:
👉https://www.facebook.com/events/822221517651995

A dla miłośniczek Kobido - dostępne są u mnie świeżutko wydrukowane pakiety na 3 lub 5 masażów.
🙌 Więcej info: rb.gy/dbbz7q

17/02/2026

Już w najbliższy czwartek spotkamy się twarzą w twarz (choć online) z Justyna Cilulko-Dołęga - joga i rozwój i porozmawiamy o... twarzy.

Każda z nas zajmuje się pracą z ciałem i poprzez ciało. I choć pracujemy innymi metodami, to przyświeca nam podobny cel - dobrostan naszego organizmu (nie ograniczając się do ciała fizycznego).

W tej luźnej rozmowie wymienimy się swoimi spostrzeżeniami płynącymi z doświadczeń i wiedzy w zakresie masażu (również automasażu) oraz jogi twarzy.
Będzie lekko.

Więcej szczegółów w udostępnionym poście
👇👇👇

🌸 TWARZĄ W TWARZ Z TWARZĄ ❤️
Zapraszam Was na najbliższy live w mojej grupie na Facebooku (Joga, oddech, medytacja i rozwój z Justyną), który poprowadzę wspólnie z Kasią Kowalczyk - masażystką specjalizującą się m.in. w masażu Kobido.

Chcemy z Kasią przybliżyć temat jogi twarzy i automasażu i pokazać, że nie jest to walka z upływającym czasem, ale przyjemny sposób na zadbanie o siebie, który działa holistycznie na nasze zdrowie i nastrój.

🌸 ZADBAJ O SIEBIE Z MIŁOŚCIĄ - JOGA TWARZY I AUTOMASAŻ

Czego możesz się spodziewać?

Dowiesz się:
🌸 czym jest joga twarzy
🌸 dlaczego warto ją praktykować niezależnie od wieku
🌸 jak powięzie wpływają na wygląd twarzy
🌸 jak to, co dzieje się w ciele, odbija się na twarzy
🌸 jak działa automasaż twarzy
🌸 jak napięcia w twarzy wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie
🌸 jak nasze emocje wpływają na nasz wygląd
🌸 co możesz zrobić podczas codziennej pielęgnacji, aby poczuć się i wyglądać lepiej

Ponadto:

🌸 pokażemy, że twarz jest odzwierciedleniem zdrowia całego organizmu i samopoczucia
🌸 poznasz proste techniki, które zajmą Ci nie więcej niż 5 minut, a które poprawią Twój wygląd i pomogą Ci się zrelaksować
🌸 przekonasz się, że młodszy wygląd to jedynie jedna z korzyści jogi twarzy i automasażu
🌸 zobaczysz, jak joga twarzy i automasaż mogą stać się sposobem na okazanie sobie miłości i głęboki relaks

Gdzie?
Grupa na Facebooku "Joga, oddech, medytacja i rozwój z Justyną" - dołącz, jeśli jeszcze Cię z nami nie ma!

Kiedy?
Czwartek 19.02, godz. 11:00
(nagranie będzie dostępne przez 30 dni po transmisji)

Dla kogo?
Dla każdego, kto chce czuć się dobrze i zadbać o siebie w naturalny sposób 🌸

Spotkanie jest BEZPŁATNE! :)

Z kim się widzimy?