Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz.

Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz. Poradnia dietetyczna w Rawie Mazowieckiej, Tomaszowie Mazowieckim i Opocznie. Dieta w ciąży i podczas karmienia piersią. Jestem dyplomowanym dietetykiem.

Terapia nadwagi i niedowagi, żywienie w chorobach (Hashimoto, cukrzyca), żywieniu dzieci i młodzieży. Ukończyłam studia w Wyższej Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi. Aktywnie promuję zdrowy styl życia i sposób odżywiania nie tylko podczas indywidualnej pracy z pacjentem ale także biorę czynny udział w licznych warsztatach grupowych, wykładach, szkoleniach i konferencjach. Praca z pacjentem to

wieloetapowy proces, programy dietetyczne przygotowywane są na podstawie wywiadu medyczno-żywieniowego. Najważniejszym etapem jest edukacja pacjenta, która pozwala na trwałą zmianę stylu żywienia. Promuję aktywność fizyczną, uważam że sport daje znakomite korzyści, uczy wytrwałości i systematyczności co w żywieniu ma ogromne znaczenie. W swojej codziennej pracy do każdej osoby podchodzę indywidualnie dbając o komfortowe warunki prowadzenia terapii, co przekłada się na bardzo dobre wyniki terapeutyczne i wysoki stopień zadowolenia pacjentów korzystających na co dzień z usług mojego gabinetu.

Wersja dla niej i dla niego ☺🥤 Szybkie i sycące śniadanie lub posiłek po treningu! Koktajl jagodowy z kefirem, masłem or...
03/06/2026

Wersja dla niej i dla niego ☺🥤 Szybkie i sycące śniadanie lub posiłek po treningu! Koktajl jagodowy z kefirem, masłem orzechowym i nasionami chia! 💜

To połączenie dostarcza białka, błonnika, zdrowych tłuszczów oraz cennych witamin i składników mineralnych 😊

Zapisz ten przepis na później i wypróbuj przy najbliższej okazji! 👇

💚 Białko, tłuszcze i węglowodany to paliwo dla organizmu!Wpływają nie tylko na sylwetkę, ale też na koncentrację, samopo...
28/05/2026

💚 Białko, tłuszcze i węglowodany to paliwo dla organizmu!
Wpływają nie tylko na sylwetkę, ale też na koncentrację, samopoczucie i poziom energii każdego dnia ✨

🥩 Białko daje sytość
🥑 Tłuszcze wspierają gospodarkę hormonalną
🍞 Węglowodany pomagają utrzymać energię

Dobrze zbilansowany talerz naprawdę ma znaczenie 🍽️

💐 Drogie Mamy,  dziś przypominam Wam o czymś bardzo ważnym: aby troszcząc się o innych, nie zapominać o sobie ❤️Chwila o...
26/05/2026

💐 Drogie Mamy, dziś przypominam Wam o czymś bardzo ważnym: aby troszcząc się o innych, nie zapominać o sobie ❤️

Chwila odpoczynku, spokojny posiłek i regeneracja to nie luksus, a potrzeba.
Życzę Wam zdrowia, spokoju i codziennej dawki uśmiechu! 🌷

🌸 Dzień Mamy wkrótce! 🌸Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie? Zamiast kolejnych kwiatów podaruj coś, co zostanie...
20/05/2026

🌸 Dzień Mamy wkrótce! 🌸

Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie? Zamiast kolejnych kwiatów podaruj coś, co zostanie na dłużej, zdrowie i dobre samopoczucie 💚

To nie jest zwykły prezent, to inwestycja w zdrowie na lata ✨

📩 Napisz wiadomość, aby zamówić bon upominkowy
Podaruj mamie coś, co naprawdę zmienia życie 🌷

❤️ Dziś Światowy Dzień Nadciśnienia TętniczegoTo dobry moment, żeby przypomnieć sobie, że codzienne wybory mają znaczeni...
17/05/2026

❤️ Dziś Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego

To dobry moment, żeby przypomnieć sobie, że codzienne wybory mają znaczenie 🥗🚶‍♀️

Mniej soli, mniej wysoko przetworzonej żywności, więcej ruchu i regularna kontrola ciśnienia, małe kroki, które mogą realnie wspierać zdrowie serca 💚

Nie chodzi o restrykcje.
Chodzi o nawyki, które da się utrzymać na co dzień 🙌

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie bez skrajnych diet, napisz do mnie 📩

Dziś swoje święto ma hummus 💛Prosty skład, szybkie użycie i mnóstwo możliwości w kuchni 🙌Świetnie sprawdza się jako baza...
13/05/2026

Dziś swoje święto ma hummus 💛
Prosty skład, szybkie użycie i mnóstwo możliwości w kuchni 🙌

Świetnie sprawdza się jako baza do kanapek, dip do warzyw albo dodatek do lunchboxa 🌿

Przesuń karuzelę i zobacz połączenia ✨
Może znajdziesz nową inspirację dla siebie 📌

🍐✨ Pomysł na szybki, odżywczy koktajl, który możesz dopasować do swojego celu dietetycznego 😊W zależności od użytych pro...
11/05/2026

🍐✨ Pomysł na szybki, odżywczy koktajl, który możesz dopasować do swojego celu dietetycznego 😊

W zależności od użytych proporcji shake sprawdzi się zarówno podczas redukcji, jak i w okresie budowania masy 🏋️‍♀️🥛

🔸 kefir dostarcza białka
🔸 owoce i płatki pomagają utrzymać sytość
🔸 całość przygotujesz w kilka minut ⌛

To dobry przykład na to, jak niewielkie zmiany w składnikach mogą wpłynąć na kaloryczność i wartość odżywczą posiłku 📊

📲 Podeślij post komuś, kto szuka prostych pomysłów na zdrowe posiłki! 💚

💚 „Gazowana? Nie piję, bo niezdrowa…” 💦To jeden powtarzany mit żywieniowy 👀Prawda jest taka, że zwykła woda gazowana 💦 b...
06/05/2026

💚 „Gazowana? Nie piję, bo niezdrowa…” 💦
To jeden powtarzany mit żywieniowy 👀

Prawda jest taka, że zwykła woda gazowana 💦 bez dodatku cukru czy syropów to nadal po prostu woda 😊 Nawadnia organizm tak samo skutecznie jak niegazowana i może być świetnym sposobem na zwiększenie ilości wypijanych płynów 🚰

✨ Nie szkodzi kościom
✨ Nie „zakwasza” organizmu
✨ Nie jest problemem dla większości zdrowych osób

🚫 Warto odróżnić wodę gazowaną od słodzonych napojów gazowanych pełnych cukru 🍭🥤

Najlepsza woda? 👉 Ta, którą pijesz regularnie 😉

💬 Team gazowana czy niegazowana? Napisz w komentarzu! 👇

🥙 Pomysł na szybkie, sycące i dobrze zbilansowane śniadanie lub lunch? Mam coś idealnego!Omlet w tortilli ze szpinakiem,...
04/05/2026

🥙 Pomysł na szybkie, sycące i dobrze zbilansowane śniadanie lub lunch? Mam coś idealnego!

Omlet w tortilli ze szpinakiem, serem feta i pomidorkami koktajlowymi to połączenie, które:

✔️ dostarcza pełnowartościowego białka
✔️ zawiera zdrowe tłuszcze i błonnik
✔️ daje energię na długie godziny
✔️ jest gotowe w kilka minut

💡 Dla kogo?
👉 wersja (~360 kcal) 🩷 świetna dla kobiet
👉 wersja (~660 kcal) 💙 idealna dla mężczyzn

⏱️ Mało czasu? To danie ratuje dzień! Możesz zabrać je ze sobą do pracy lub szkoły

🔖 Zapisz post na później i wypróbuj przy najbliższej okazji!

Adres

Piotrkowska 27
Opoczno
26-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48510473028

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz.:

Udostępnij

Kategoria