Apteka Eskulap Opole

15/10/2026

Październik w Polsce oznacza jedno: czas wyciągnąć z apteczki witaminę D3! ☀️💊
Od września do kwietnia nasza synteza skórna pod wpływem promieni słonecznych praktycznie nie zachodzi. A witamina D3 to nie tylko zdrowe kości - to przede wszystkim sprawnie działający układ odpornościowy i lepsze samopoczucie podczas pochmurnych dni.

O czym warto pamiętać przy suplementacji?
☀️ Dawkowanie: Dla dorosłych standardowa dawka profilaktyczna to 1000–2000 IU dziennie (warto jednak wcześniej zbadać jej poziom we krwi przed zakupami!).
☀️ Forma: Witamina D3 jest rozpuszczalna w tłuszczach. Wybieraj preparaty w kapsułkach olejowych i przyjmuj ją w trakcie posiłku zawierającego zdrowe tłuszcze (np. awokado, orzechy, ryby).
☀️ Lek czy suplement? Jeśli to możliwe, sięgaj po status Leku OTC – masz wtedy gwarancję dokładnej dawki w każdej tabletce.

A Wy? Pamiętacie o swojej porannej dawce "słońca w pigułce"?

12/10/2026

Czy wiesz, że zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa, farmaceuci posiadający odpowiednie uprawnienia mogą przeprowadzać kwalifikację oraz wykonywać wybrane szczepienia ochronne u osób dorosłych bezpośrednio w aptece?💉
Jako osoba dorosła, możesz zaszczepić się w każdej aptece, która ma podpisaną umowę z Narodowym Funduszem Zdrowia.
Pełną listę aptek znajdziesz pod linkiem:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/zaszczep-sie-w-aptece

Jakie warunki spełnia apteka realizująca szczepienia? 👩‍⚕️
💉 Usługa jest świadczona w wyodrębnionym pokoju opieki farmaceutycznej (gabinecie zabiegowym), który spełnia wymogi wymogów sanitarno-epidemiologicznych określonych przez Ministerstwo Zdrowia.

Co warto wiedzieć o procedurze?
💉 Wywiad kwalifikacyjny, wystawienie recepty oraz podanie szczepionki realizowane są przez wykwalifikowanego farmaceutę.
💉 Pytania dotyczące dostępności poszczególnych szczepionek, przeciwwskazań oraz odpłatności można kierować do personelu apteki podczas bezpośredniej wizyty.
💉 Na szczepienie najlepiej umówić się telefonicznie.
💉 Farmaceuta może wystawić receptę na szczepionki wykonywane w aptece zgodnie z obowiązującymi odpłatnościami.

W następnym poście dowiesz się na co możesz się zaszczepić w aptece!

Ze szczepienia skorzystasz nie tylko w swojej przychodni. Sprawdź, w której aptece możesz się zaszczepić

08/10/2026

Jesienne chłody nadeszły, a wraz z nimi pierwsza fala przeziębień. Czasem trudno ocenić, czy to zwykła infekcja wirusowa, czy powód do szybkiej wizyty u lekarza. Jak to rozróżnić? 🌡️👇

🦠 Infekcja wirusowa (przeziębienie):
Rozwija się stopniowo (drapanie w gardle, stopniowo nasilający się katar).
Gorączka jest zazwyczaj umiarkowana.
Domowe sposoby, odpoczynek i leczenie objawowe (leki przeciwgorączkowe, płukanie gardła, nawilżanie nosa) przynoszą ulgę po kilku dniach.

🧫 Infekcja bakteryjna:
Często atakuje nagle i ma cięższy przebieg.
Pojawia się wysoka gorączka, silny ból (np. przy przełykaniu - naloty na migdałkach, lub w okolicach zatok).
Wymaga konsultacji lekarskiej i częstokroć wdrożenia antybiotyku (pamiętaj: antybiotyki NIE działają na wirusy!).

Dbajcie o siebie, pijcie rozgrzewające napary i pamiętajcie o odpoczynku - to najlepsza pierwsza linia obrony organizmu!

05/10/2026

Jesień pełną parą, więc czas wprowadzić ciężką artylerię: retinoidy oraz kwasy AHA/BHA/PHA.

Jak działają i od czego zacząć, by nie uszkodzić skóry?

🧪 Retinol (Wit. A), czyli Złoty standard odmładzania

Jak działa? Dociera do głębszych warstw skóry, stymulując fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny. Przyspiesza cykl odnowy komórkowej z 28 do nawet 14 dni.

Jak zacząć? Wdróż tzw. retinizację. Zaczynaj od niskich stężeń (0,1% - 0,3%) stosowanych zaledwie 2 razy w tygodniu na idealnie suchą skórę. Postaw na metodę kanapkową (krem nawilżający ➡️ retinol ➡️ krem regenerujący), aby zminimalizować ryzyko podrażnień.

🔬 Kwasy, czyli precyzyjne złuszczanie i wyrównanie struktury

Dla cery suchej/dojrzałej: Kwas migdałowy lub mlekowe (AHA), które delikatnie złuszczają i jednocześnie silnie wiążą wodę.

Dla cery z niedoskonałościami: Kwas salicylowy (BHA), który jest rozpuszczalny w tłuszczach, dzięki czemu wnika w głąb mieszków włosowych, oczyszczając zapchane pory.

Dla cery wrażliwej/z naczynkami: Glukonolakton (PHA), który działa nawilżająco i antyoksydacyjnie bez efektu pieczenia.

🚫 Żelazna zasada jesieni: Stosowanie składników aktywnych bez codziennej ochrony SPF 50 rano to proszenie się o silne przebarwienia powracające ze zdwojoną siłą!

Masz wątpliwości, które stężenie wybrać na start? Wpadnij do Apteki - chętnie skonsultujemy Twoją obecną rutynę!

01/10/2026

Czy wiesz, że w aptece możesz dostać glukometr? 🔬

Glukometr to urządzenie do pomiaru stężenia glukozy we krwi, czyli prościej mówiąc do pomiaru cukru 🍫
Jest niezbędny każdemu cukrzykowi do kontroli leczenia. Jeśli jednak nie masz cukrzycy, ale chcesz poznać wahania cukru po posiłkach czy po wysiłku fizycznym, również możesz z niego korzystać!

W każdej aptece możesz dostać darmowy glukometr, który najczęściej będzie miał w zestawie również paski.
Jeśli masz już glukometr, ale nie wiesz jak go używać, lub masz z nim jakiś problem, przynieś go do apteki, a farmaceuta pomoże Ci i nauczy Cię z niego korzystać👩🏻‍⚕️

Śledź nasz profil, aby dowiedzieć się jak korzystać z glukometru! 🩸

28/09/2026

Odbiegając od twarzy, ale pozostając przy skórze - dziś opowiemy wam o pielęgnacji włosów i dlaczego zaczyna się ona od pielęgnacji skóry głowy!
Wrzesień i październik 🍁 to czas, kiedy w aptece najczęściej pytacie o sezonowe (jesienne) wypadanie włosów. Przebyty stres oksydacyjny po lecie, wahania hormonalne związane z brakiem słońca oraz spadek mikrokrążenia w skórze głowy pod wpływem chłodu sprawiają, że cebulki przechodzą w fazę spoczynku (telogenu).

Jak zadbać o „skórę twarzy” na głowie w 3 krokach?
🧴 Peeling skóry głowy (Skalp jak cera): Dokładnie tak, jak złuszczasz twarz, skóra głowy potrzebuje odblokowania ujść mieszków włosowych z nadmiaru sebum, zrogowaciałego naskórka i pozostałości po stylizacji. Wybieraj peelingi kwasowe (z kwasem salicylowym lub AHA) lub enzymatyczne (z papainą) - są delikatne i nie podrażniają mechanicznie cebulek.
🧪 Wcierki i Peptydy (Seryjne odżywianie): Stosuj wcierki zawierające peptydy sygnałowe, wyciąg ze skrzypu polnego, pokrzywy, kofeinę czy capilia longa. Stymulują one mikrokrążenie, „wybudzają” uśpione cebulki i wydłużają fazę wzrostu włosa (anagen).
🛀🏼 Pielęgnacja barierowa: Unikaj mycia głowy w gorącej wodzie i suszenia gorącym nawiewem tuż przy skórze - to niszczy jej płaszcz hydrolipidowy i prowadzi do łupieżu suchego lub przetłuszczania reaktywnego.
💡 Pamiętaj: Zwiększone wypadanie do ok. 100-150 włosów dziennie jesienią jest fizjologiczne i trwa zazwyczaj 4 do 6 tygodni. Jeśli problem utrzymuje się dłużej, warto zbadać poziom ferrytyny, TSH oraz witaminy D3.

24/09/2026

Gorączka o 22:00, a w domowej apteczce tylko przeterminowane krople do nosa z 2021 roku? 🙈🩹

Wszyscy to znamy. O uzupełnieniu zapasów przypominamy sobie zazwyczaj wtedy, gdy infekcja rozłoży nas na dobre. Wrzesień to idealny moment na szybki audyt domowej szafki z lekami, zanim na dobre ruszy sezon grypowy.

Wrześniowa checklista domowej apteczki:
💊 Leki pierwszego rzutu: paracetamol i ibuprofen w formach dobranych dla całej rodziny (syropy dla maluchów, tabletki dla dorosłych).
🌡️Termometr ze sprawną baterią: warto sprawdzić go zanim będzie naprawdę potrzebny.
🦠Ratunek na gardło: spraye lub pastylki powlekające ze składnikami znieczulającymi i przeciwzapalnymi.
💧Elektrolity: niezastąpione przy gorączce i osłabieniu, by szybko nawodnić organizm.

💡Przegląd ważności: wyrzuć przeterminowane preparaty (pamiętaj: zanieś je do specjalnego pojemnika w aptece, nie wyrzucaj do kosza!).
Nie czekaj na pierwszą infekcję – zrób szybki przegląd w ten weekend!

Szczere pytanie: Kiedy ostatnio sprawdzana była Twoja domowa apteczka? 🧐
1️⃣ – Niedawno, wszystko pod kontrolą! ✅
2️⃣ – Wolę tam teraz nie zaglądać... 🙈

23/09/2026

Zachęcamy wszystkich do pomocy i wsparcia!
Prosimy o udostępnianie!

https://zrzutka.pl/tzfgnc?utm_medium=social&utm_source=whatsapp&utm_campaign=sharing_button&fbclid=IwdGRleAUgmjtwZG9mBWZkaWQWUO9ruYjJdmqvBHVAzaoS06JAGXL9smV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR6HbG60L9DEsDtjb-t2YQZEsuDTYfFX5avnV2UAIAUe-FWtLdHmSwBQ2O3hDA_aem_G3r0eOZ9Xj9otetP2oue_w

24 maja nasza koleżanka Karolina doznała udaru. Dotychczas zdrowa 33-letnia dziewczyna.Jeszcze na początku maja śpiewaliśmy pieśni patriotyczne.Jeszcze niedawno piliśmy kawkę i się wygłupialiśmy.Jeszcze niedawno zdobywaliśmy Ślężę.Jeszcze niedawno słuchaliśmy koncertu w filharmonii...

21/09/2026

Wrzesień to miesiąc powrotów! 🏊‍♀️🏋️‍♂️ Częściej odwiedzamy baseny, sauny, korty i salony fitness. Sport to zdrowie, ale powrót do intensywnych treningów i wody basenowej bywa sporym wyzwaniem dla skóry twarzy!

Z jakimi problemami stykamy się najczęściej?
❌ Chlor i twarda woda na basenie - niszczą płaszcz hydrolipidowy, wywołując silne uczucie ściągnięcia, pieczenie i przesuszenie.
❌ Pot i bakterie na siłowni - mieszanka potu, makijażu i dotykania twarzy dłońmi (które dotykały sprzętu) to prosta droga do tzw. sweat acne (trądziku potowego).
❌ Sauna i naczynka - wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne, co przy cerze naczynkowej może nasilać utrwalony rumień.

Jak zadbać o cerę przy aktywnym trybie życia?
💧 Przed basenem: Nałóż na twarz cienką warstwę bogatszego kremu barieryjnego (np. z ceramidami), który stworzy „tarczę” przed chlorem.
🚿 Zaraz po treningu: Zmyj pot delikatnym żelem, a zamiast tarcia twarzy ręcznikiem, użyj czystego, jednorazowego ręczniczka papierowego.
🌿 Gaśnica na podrażnienia: Po saunie czy treningu spryskaj twarz wodą termalną lub mgiełką z wąkrotką azjatycką (CICA).

Uprawiasz sport jesienią? Jak Twoja skóra znosi wode z chlorowaną lub treningi? Daj znać w komentarzu! 👇

17/09/2026

Budzik dzwoni, za oknem szaro, a Twoje ciało domaga się trzeciej drzemki? 🍁

To nie lenistwo - to biologia. Kiedy dni stają się krótsze, a słońca ubywa, mózg produkuje więcej melatoniny (hormonu snu) i mniej serotoniny. Efekt? Jesienny zjazd energetyczny. 🍁

Sygnały, że Twój organizm przełączył się w „tryb przetrwania”:
Brak paliwa - zmęczenie już 2 godziny po wstaniu z łóżka.
Brain fog - trudniej zebrać myśli i dokończyć proste zadania.
Apetyt na węglowodany - nagła ochota na słodycze i ciężkie przekąski.

Jak bezboleśnie przestawić się na jesienny rytm?
☀Łap poranne światło: wyjdź na 10-minutowy spacer zaraz po przebudzeniu, by zresetować zegar biologiczny.
🏃‍♀Ruch zamiast koca: lekki trening lub rozciąganie podnosi poziom dopaminy skuteczniej niż kolejna kawa.
🍲Ciepłe posiłki: zamień zimne sałatki na rozgrzewające zupy i owsianki z cynamonem lub imbirem.
🛌Stała godzina snu: kładź się i wstawaj o tej samej porze - nawet w weekendy.

Na jakim poziomie jest dzisiaj Twoja bateria? 🔋
Daj znać w komentarzu!
1 (tryb oszczędzania energii 🪫) czy 5 (pełna moc ⚡)!