26/08/2026
🍵 MATCHA – zdrowy rytuał, ale czy dla każdego?
Matcha stała się symbolem zdrowego stylu życia. Pijemy ją dla energii, antyoksydantów i jako alternatywę dla kawy. Jednak w podejściu holistycznym nie patrzymy wyłącznie na to, czy produkt ma korzystne właściwości. Patrzymy również na to, jak wpływa na konkretny organizm i konkretny problem.
Dlatego są osoby, dla których regularne picie matchy nie będzie najlepszym wyborem.
🌿 Przy cerze trądzikowej warto zwrócić uwagę szczególnie na matchę przygotowywaną z napojem roślinnym.
Popularne „matcha latte” często powstają na bazie wysoko przetworzonych napojów roślinnych, zawierających m.in. oleje, cukry, emulgatory, stabilizatory i substancje zagęszczające. W ujęciu holistycznym zwracamy uwagę na to, jak takie produkty wpływają na organizm, trawienie i kondycję skóry.
Jeżeli obserwujesz nasilenie zmian skórnych, warto przyjrzeć się całemu składowi takiego napoju, a nie tylko samej matchy.
🩸 Matcha to również temat ważny przy problemach z żelazem.
Zawarte w herbacie polifenole mogą ograniczać wchłanianie żelaza z pożywienia. Dlatego osoby z niedoborem żelaza, niską ferrytyną czy zaburzeniami jego wchłaniania powinny uważać z częstym piciem matchy.
A dlaczego odpowiedni poziom żelaza jest ważny również dla skóry?
Żelazo uczestniczy m.in. w transporcie tlenu, produkcji energii oraz procesach regeneracyjnych organizmu. Przy jego niedoborze skóra może być bardziej blada, sucha i zmęczona, a procesy odnowy i gojenia mogą przebiegać mniej sprawnie.
Przy cerze trądzikowej ma to szczególne znaczenie, ponieważ skóra potrzebuje odpowiednich zasobów do regeneracji uszkodzeń, gojenia zmian zapalnych i odbudowy bariery skórnej.
☕ Nie zapominajmy również o kofeinie.
Kofeina zawarta w matchy może wpływać na układ nerwowy i gospodarkę hormonalną. Hormony androgenowe, w tym testosteron, mają istotne znaczenie w powstawaniu trądziku – wpływają m.in. na aktywność gruczołów łojowych.
Dlatego przy cerze trądzikowej warto obserwować, jak organizm reaguje na regularne spożywanie produktów zawierających kofeinę.
A jak jest u Ciebie? Twoja skóra lubi matchę czy daje Ci inne sygnały? Daj znać w komentarzu 💚