Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 18:00 Wtorek 10:00 - 18:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 08:00 - 16:00

Dietetyk Kliniczny Opole Sienkiewicza

Strona główna
Polska
Opole
Dietetyk Kliniczny Opole Sienkiewicza

Schudnij z Naturhouse jak 6 000 000 osób na całym świecie! :)

07/07/2026

Na wakacyjne dni Sałatka z arbuzem.
Kroimy w kostkę pół arbuza, dodajemy pół kostki sera feta, kilka oliwek. Posypujemy wszystko uprażonymi ziarnami słonecznika. Można ozdobić zieloną miętą i gotowe. Podajemy schłodzone. Smacznego!
Barbara Mueller
Dietetyk Kliniczny Opole Sienkiewicza
tel. 668 523 833

19/06/2026

Pani Małgosia od lat zmagała się z problemem z wagą. W końcu, po namowie znajomej, która z sukcesem zgubiła tutaj nadmiar kilogramów, postanowiła zwrócić się o pomoc do dietetyka. Trzeba przyznać, że jest jedną z najbardziej wytrwałych i konsekwentnych osób, jakie korzystały z moich usług. Minął rok, odkąd nawiązałyśmy współpracę. Teraz jest już po stabilizacji i z niedowierzaniem cieszy się z efektów kuracji. Udało się ją namówić do podzielenia się swoim sukcesem. Mamy niewiele zdjęć przed rozpoczęciem kuracji, bo konsekwentnie unikała utrwalania wizerunku. Na szczęście znalazło się jedno z przed kilku lat, na tle pięknych gór. Gratulacje!
Barbara Mueller
Dietetyk Kliniczny Opole Sienkiewicza
tel. 668 523 833

27/05/2026

Tak, to naprawdę ta sama osoba. Metamorfoza Pani Róży jest rzeczywiście spektakularna. Zawdzięcza ją diecie, wytrwałości i pozytywnemu nastawieniu.
Gratulacje!
Barbara Mueller
Dietetyk Kliniczny Opole Sienkiewicza
tel. 668 523 833

02/04/2026

Święta Wielkanocne to czas rodzinnego biesiadowania przy stole zastawionym tradycyjnymi potrawami. To czas radości, bliskości i wspólnego celebrowania, a nie liczenia kalorii!

✅ Wielkanocne dania, rodzinne rozmowy i ciepła atmosfera są o wiele ważniejsze niż skrupulatne notowanie każdego kęsa.

💡 Jednak aby czuć się dobrze w święta, warto:
▪ zachować umiar – to najlepszy sposób, by cieszyć się świątecznymi potrawami bez przejadania się i wyrzutów sumienia,
▪ starać się jeść regularnie,
▪ dbać o nawodnienie – regularne picie wody, herbat czy naparów ziołowych wspiera trawienie,
▪ uzupełniać posiłki warzywami w różnorodnej postaci.

Jakie są Wasze sposoby na dobre samopoczucie w święta?

25/08/2025

Brzoskwinie są niskokaloryczne (100g to tylko 39 kcal) i mają niski indeks glikemiczny (35). Mogą być więc wybierane przez wiele osób, na co dzień funkcjonujących w oparciu o rozmaite diety. To pyszne i zdrowe urozmaicenie dość ograniczonych sposobów odżywiania. Zawierają witaminy A, C i te z grupy B. Oznacza to, że brzoskwinia pozytywnie wpływa na takie ważne obszary funkcjonowania naszego organizmu, jak
wzrok, sprężystość skóry czy prawidłowe działanie układu odpornościowego. Obecność błonnika zachęca do sięgania po nie osobom, mającym skłonności do zaparć. Dodatkowo działają moczopędnie. Idealny dodatek do zdrowej diety :).
Barbara Mueller
Dietetyk Kliniczny Opole Sienkiewicza
tel. 668 523 833

brzoskiwinie przekąski w owocach

22/08/2025

Pani Marzenka w ciągu 3 miesięcy zgubiła ponad 10 kg! Brawo👏👏👏. Postanowiła znaleźć czas i energię dla siebie. Na co dzień jest mamą uroczych pociech. Żoną wspaniałego męża, który dba o odpowiednią ilość i jakość owoców w diecie (nie omieszkał znaleźć poziomek dla urozmaicenia diety😍). Dziś pani Marzenka wygląda i czuje się świetnie. Stanowi inspirację dla bliskich. Prawda, że wygląda znakomicie?
Barbara Mueller
Dietetyk Kliniczny Opole Sienkiewicza
tel. 668 523 833

metamorfoza odchudzanie

21/08/2025

Lato w pełni. Na upalne dni najlepsza będzie przekąska ze świeżego arbuza. Arbuz to owoc o niskiej kaloryczności, bogaty w wodę i witaminy, zwłaszcza witaminę C, oraz minerały takie jak potas i magnez. Zawiera również likopen, silny przeciwutleniacz. Badania dowodzą, że spożywanie arbuza wspomaga obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, ogranicza powstawanie płytki miażdżycowej i ogranicza sztywność tętnic, zwłaszcza u kobiet po menopauzie. Arbuz wpływa także na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, zwłaszcza u osób otyłych.
Smacznego!
Barbara Mueller
Dietetyk Kliniczny Opole Sienkiewicza
tel. 668 523 833

12/05/2025

ZUPA JARZYNOWA ZE SZPARAGAMI
( 2 porcje) Składniki: 3 ziemniaki, 200 g fasolki szparagowej, 1 pietruszka korzeń, 1 mała marchewka, 1 młody por, ½ selera, ½ kalarepy, 1 pęczek zielonych szparagów (500 g), 1 l bulionu warzywnego, 2-3 łyżki jogurtu naturalnego, koperek, natka pietruszki do dekoracji.
Przygotowanie:
Szparagom obetnij zdrewniałe końce, obierz, obetnij główki, odłóż na bok, a łodygi pokrój w plasterki. Fasolkę pokrój na 2-3 części, pozostałe warzywa umyj, obierz, pokrój w kostkę lub zetrzyj na dużych oczkach tarki. Wszystkie warzywa poza główkami szparagów zalej bulionem i ugotuj na małym ogniu do chwili aż wszystkie będą lekko miękkie, wtedy dodaj główki, gotuj jeszcze 5 minut. Do kubeczka wlej jogurt. Do jogurtu dolej parę łyżek gorącej zupy, zamieszaj i wlej do garnka z zupą. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Zupę posyp koperkiem i natką pietruszki.
Smacznego!

Barbara Mueller
Dietetyk Kliniczny Opole Sienkiewicza
tel. 668523833

17/04/2025

W piątek 18.04.2024r. Centrum jest nieczynne. Widzimy się we wtorek 22.04.2025r.
WESOŁYCH ŚWIĄT!

Adres

Sienkiewicza 5
Opole
45-037

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 18:00
Wtorek	10:00 - 18:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48668523833

Strona Internetowa

http://www.naturhouse-polska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Kliniczny Opole Sienkiewicza umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.