30/09/2026
My kobiety nakładamy na siebie zbyt duże wymagania… 🥺
Nie jedna z nas powiedziała kiedyś takie słowa:
“Muszę się bardziej postarać”
“Muszę więcej ćwiczyć”
“Nie mogę po pracy odpocząć, przecież powinnam zrobić jeszcze tyle rzeczy”
A potem myślimy o sobie, że jesteśmy leniwe. Nawet nam do głowy nie przyjdzie, że może jesteśmy po prostu zmęczone i od jakiegoś czasu jedziemy na rezerwie 🪫
Jeśli stawiasz sobie coraz wyżej poprzeczkę, ale zamiast efektów masz wyrzuty sumienia i jeszcze mniej sił to spójrz na siebie z innej perspektywy.
Jak masz mieć energię na cokolwiek, jeśli cały czas ją wydajesz, a nie dajesz sobie możliwości naładowania baterii.
Jeśli pojawi Ci się myśl, że musisz się bardziej postarać to powiedz STOP. Zadaj sobie wtedy pytanie jak możesz podładować akumulatory.
Co może Ci pomóc:
🍴regularne posiłki, które będą paliwem do działania
❤️czas dla siebie na małe i duże przyjemności, żeby wyjść z trybu przetrwania
😴jakościowy sen, który jest Twoją super mocą
💚ruch, który będzie Ci dawać radość i nie będzie karą za “lenistwo”
Przyjrzyj się temu, czy nie jesz za mało, czy nie jesteś ciągle w trybie działania, jak śpisz, jak wygląda Twój typowy dzień.
I zapytaj siebie:
„Czego teraz potrzebuję, żeby trochę podładować baterie?”
Jeśli dasz sobie “pozwolenie” na regeneracje energia do działania będzie stopniowo wracać i może tak jak Zuzia powiesz:
„...mam większą chęć i energię do działania w ciągu dnia”
I okaże się, że to wcale nie było lenistwo tylko zapominanie o sobie i swoich potrzebach.
Daj znać w komentarzu, czy kiedyś myślałaś o sobie, że jesteś LENIWA, a tak naprawdę byłaś PRZEMĘCZONA…
nie jesteś leniwa, jesteś zmęczona • równowaga hormonalna • kobieta • historie z gabinetu • współpraca z dietetykiem
