Dieta i My - Poradnia Dietetyczna Marta Tobiczyk

22/02/2026

Kilka słów o mnie na łamach setnego wydania Kurier Małopolski Zachodniej

Odwiedził mnie ostatnio w moim gabinecie w Kętach redaktor naczelny Kuriera Małopolski Zachodniej Jarosław Zięba. Z dumą powiedział, że za

24/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam zdrowia.
Życzę również znajdowania szczęścia i radości w małych rzeczach.
Życzę życzliwych osób zawsze blisko Was.

Dziś nie będę się rozpisywać, wiecie o tym, że ja wolę kontakt z żywym człowiekiem, a nie przez ekran telefonu czy komputera.

Świętujcie po swojemu 🎄🎄🎄

P.S. Na zdjęciu jeden z wielu przepięknych prezentów, które dostałam w tym roku od moich przewspaniałych pacjentów.
Dziękuję, że jesteście ♥️♥️♥️

23/12/2025

Święta nie wymagają rezygnacji, ale świadomego wyboru 🎄🎄🎄

Jak cieszyć się świątecznym czasem, nie rezygnując z radości płynącej z jedzenia tradycyjnych potraw, jednocześnie dbając o swoje zdrowie? Balans

12/10/2025

Polecam każdemu! Chwila relaksu i zdecydowanie lepszy wygląd. Zapraszamy :)

🌿 Dobre rzeczy dzieją się wtedy, gdy kobiety wspierają kobiety 💕

Dzięki uprzejmości🤝, jak zawsze serdecznej i wspierającej Marty, od 16 października 🗓️ będę wykonywać masaże twarzy w gabinecie Dieta i My - Poradnia Dietetyczna Marta Tobiczyk
Osiek, ul. Kościelna 1

Na ten moment masaże odbywają się w każdy czwartek 🌺🎀

Jeśli chcesz podarować sobie chwilę relaksu i blasku – zapraszam Cię ✨ 🤍

💌 Napisz wiadomość, by zarezerwować miejsce

06/10/2025

Najpierw się edukujemy, potem wspólnie gotujemy!
Do zobaczenia na warsztatach! Zapraszam 😍

🌿 ZDROWI, AKTYWNI, RAZEM! 🌿
📣 Startujemy 7 październik 💪

Zapraszamy seniorów z Gminy Czernichów na cykl bezpłatnych warsztatów i spotkań w ramach projektu „Zdrowi, aktywni, razem” 💚

W programie m.in.:
🍎 warsztaty z dietetykiem
🧘‍♀️ zajęcia ruchowe
🦶 konsultacje z podologiem
🏊‍♂️ wyjazd na basen
🔥 piknik z muzyką i wspólnym ogniskiem

To czas, by zadbać o zdrowie, aktywność i dobre samopoczucie — w świetnym towarzystwie 💬

📍 Miejsce: Osp Międzybrodzie Bialskie
📞 Zapisy: Anna Pawełek – 733 035 372
🪴 Liczba miejsc ograniczona!

MMS - odporne Śląskie
Śląskie Forum Organizacji Pozarządowych KAFOS
Centrum Rozwoju Inicjatyw Społecznych CRIS
Stowarzyszenie Bielskie Centrum Przedsiębiorczości

Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach rządowego programu wsparcia Organizacji Pozarządowych Moc Małych Społeczności

05/10/2025

Zapraszam ♥️

13/06/2025

Dawno mnie tu nie było… Praca w gabinecie prywatnym, współpraca z NFZ i lekcje w szkołach totalnie zajęły mój czas i zabrakło mi go na działalność w internecie.

Wracam z postem, który nie może przejść niezauważony.

Przedstawiam wam panią Martynę, którą poznałam w październiku 2022r.

Pani Martyna była wtedy mamą malutkiej córeczki, chciała zacząć gubić kilogramy, które zostały jej po ciąży.

Zaczęłyśmy działać. Pani Martyna z wielkim zaangażowaniem podeszła do zmiany nawyków żywieniowych, kilogramy zaczęły spadać.

W międzyczasie usłyszałam od pacjentki cudowną wiadomość o kolejnej ciąży. Oczywiście zrezygnowałyśmy wtedy z diety redukcyjnej, ale dbałyśmy o prawidłowe bilansowanie posiłków. Po dziewięciu miesiącach pojawił się syn. Wróciłyśmy małymi krokami do redukcji.

Pani Martyna była u mnie w gabinecie kilka dni temu. Przechodzimy na okres stabilizacji.

Nie tylko zdjęcia robią wrażenie- zwróćcie uwagę na liczby😍:
- 24,6kg
- 19,7kg tkanki tłuszczowej🔥🔥🔥
- 21cm w talii
- 17cm w biodrach

Wynik to nie tylko sukces zmiany sposobu odżywiania. Pani Martyna wprowadziła regularną aktywność fizyczną, która służy nie tylko kształtowaniu sylwetki, ale też pozwala rozładować stresy i emocje ❤️

Na ostatnim zdjęciu możecie zobaczyć prezent dla mnie od pani Martyny… Tak, upieczony własnoręcznie😍!
Do oglądania dzieł tej wspaniałej kobiety zapraszam na konto .na.torcie