28/02/2026
Trochę o tym z czym spotykam się w gabinecie✌️
❌ „Jak boli, to na pewno coś jest uszkodzone”
Nie zawsze.
Ból może być związany z potencjalnym, a nie tylko realnym uszkodzeniem.
🔴 Układ nerwowy może reagować nadwrażliwie.
🔴 Możesz mieć silny ból bez poważnych zmian w tkankach.
🔴 Na badaniu może być widoczny problem... i brak bólu.
❌ „Trzeba przeczekać i nie ruszać”
Unikanie ruchu często:
– zwiększa sztywność
– nasila napięcie
– pogłębia nadreaktywność
Dobrze dobrany ruch = sygnał bezpieczeństwa dla układu nerwowego.
❌ „Jak boli długo, to już pewnie tak zostanie”
Ból przewlekły to często:
– nadwrażliwy układ nerwowy
– utrwalone napięcia
– brak stopniowego obciążania
To proces.
A skoro proces – można go odwracać:
👉 Edukacja
👉 Terapia
👉 Ruch
