13/05/2026
Witajcie Kochani🌿
Dziś chciałabym opowiedzieć o wpływie masażu na układ nerwowy, psychikę człowieka i to co sama obserwuje podczas swojej
pracy w gabinecie.
Zawod masażysty jest bardzo specyficzny 😌, często nasz gabinet staje się też jakby konfesjonałem, gabinetem psychologa lub porostu miejscem ciszy.
Masaż jest naprawdę fascynujący, dlatego dziś w skrócie Wam opowiem o wpływie ,który sami doświadczacie.
🌿Masaż ma zbawienny wpływ na psychikę, skutecznie redukując stres, lęk i napięcie emocjonalne poprzez obniżenie poziomu kortyzolu oraz zwiększenie wydzielania endorfin, serotoniny i dopaminy. Działa uspokajająco na układ nerwowy, poprawia nastrój, koncentrację i sprzyja głębokiej relaksacji psychofizycznej.Kluczowe korzyści psychiczne masażu:
🌿Redukcja stresu i lęku:
Masaż znacząco obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), co pomaga w walce z przewlekłym napięciem, stanami lękowymi oraz objawami depresji.
😌Poprawa nastroju i emocji: Dzięki stymulacji produkcji "hormonów szczęścia" (serotoniny i dopaminy), masaż poprawia nastrój i pomaga w regulacji emocji. Obserwuję często w gabinecie poprawę funkcjonowania osób właśnie osób z ADHD , spectrum autyzmu , depresja lub poprostu u osób ,które mają prace generujące wysoki stres poprzez bardzo odpowiedzialne zawody.
💆🏾Głęboki relaks i odprężenie: Masaż relaksacyjny, poprzez delikatne techniki, pozwala na wyciszenie umysłu, rozluźnienie psychiczne i regenerację sił witalnych.
Często podczas sesji, mogę zaobserwować różne " objawy" ,kiedy np. napięcie schodzi z Was ..często doświadczanie uczucia zimna ,dreszczy ,zdarza się że ktoś uroni łzę ..albo opowie co chciał wyrzucić z siebie... Dlatego tak ważną rzeczą w moim zawodzie jest tajemnica,nabyta umiejętność zapominania😅.
🤓Poprawa koncentracji: Zmniejszenie poziomu przeciążenia obowiązkami dnia codziennego poprzez masaż wpływa na lepszą jasność umysłu i koncentracji. Ten aspekt ostatnio obserwuje wśród dzieci i młodzieży,przed ważnym egzaminem lub wydarzeniem rodzinnym,często przychodzą na masaż żeby wyciszyć się .
💁🏾.Zwiększenie świadomości ciała: Dotyk podczas masażu pomaga "połączyć się" z własnym ciałem, co jest istotne w terapii traum i zaburzeń psychosomatycznych.
Masaż też pomaga osoba z zaburzeniami SI , często " dostosowujemy" siłę dotyku żeby zmysł obierał go prawidłowo ,a nie np. poprzez ból,czy wręcz odwrotnie łaskotki🫣. Jest tam naprawdę fascynujące jak ciało odbiera dotyk ,co można osiągnąć poprzez siłę masażu ,jakie zmysły można regulować .
📢Mechanizm działania:
Masaż działa nie tylko mechanicznie na mięśnie, ale przede wszystkim na układ nerwowy. Rozluźnienie spiętych mięśni (będących wynikiem stresu) wysyła sygnał do mózgu o stanie bezpieczeństwa i relaksu, co obniża reakcje obronne organizmu. Często doświadczają długotrwałego stresu ludzie którzy żyją w "trybie przetrwania" ,jest on wynikiem traum, stresów w życiu codziennym...Osoby te doświadczają nie tylko objawów somatycznych ale również fizycznych,często całe ciało boli ,chodzą po specjalistach a kolejne badania nic nie wykazują ...
🌿Wpływ masażu na hormony — oksytocyna, serotonina, kortyzol ...Nawet krótka sesja masażu znacząco wpływa na poprawę koncentracji oraz ogranicza uczucie przeciążenia obowiązkami dnia codziennego.
Jak masaż działa na zdrowie i kondycję psychiczną?W efekcie masaż relaksacyjny pomaga uzyskać pełne odprężenie fizyczne i psychiczne. Łagodne techniki masażu i odpowiednia atmosfera doskonale wspomagają w walce. Dzięki zdolności do uspokajania układu nerwowego masaż pomaga w regulowaniu emocji, redukując napięcie i lęk.
🌿 Masaż zwiększa zdolność mięśni do regeneracji i poprawia ich elastyczność, co korzystnie wpływa na układ nerwowy.Ten aspekt jest szczególnie ważny u osób ,które uprawiają sport wyczynowo , ponieważ są obciążone fizycznie jak i również psychicznie podczas całego cyklu treningowego przed zawodami. Masaż jest ważna częścią odnowy biologicznej w sporcie,bez niego często sportowiec nie osiąga lepszych wyników podczas kolejnych startów.
🌿 Osobiście lubię korzystać świadomie z wysokiej jakości oleji,które też mają właściwości lecznicze, aromaterapii również w sporcie. Świadomie używam świec(aromaterapia ),które też są częścią terapii już od wejścia...Muzyka ,która często słyszycie , kiedy przekroczycie próg gabinetu, ma również działać terapeutycznie. Nawet muzyka jest dobierana nie przypadkowo i wszystko nabiera sensu kiedy już znajdziecie się na stole ,wtedy właśnie doceniacie też co słyszycie ...W swojej pracy lubię sięgać do zmysłów, używać technik z integracji sensorycznej,aby wszystko miało spójną całość.
Czasami wchodzicie z" zamkniętą sylwetka" spięte mięśnie, napięcia wokół żuchwy, obserwuje Wasza mowe ciała ,która naprawdę dużo mówi, że oprócz bólu pleców jest coś jeszcze- stres ,który generuje napięcia w cały ciele.
🌿Dlatego Renew Studio terapii manualnej jest miejscem innym ,tu każdy jest równy nie ma tytułów,zawodów ,stanowisk , marmuru...
Często mówicie ,że czuje się tu jak u siebie ,to mnie bardzo cieszy ,ponieważ chciałam takiego miejsca gdzie nie ma całej tej "sztucznej otoczki" .Chciałam stworzyć miejsce z osobą autentyczna z pasją do zawodu,lekko zakręcona ☺️na punkcie swoje pracy.
Dlaczego tak często powtarzam,że masaz to nie tylko techniki wykonane idealnie to coś więcej.
Według mnie masaż jest sztuką dotyku,którzy leczy ciało ,umysł i ducha poprzez zapoczątkowanie różnych procesów w ciele, a nawet poprzez odesłanie Was do odpowiedniego specjalisty....
📢Masaż jest doskonałym wsparciem w leczeniu, jednak nie zastępuje profesjonalnej terapii psychiatrycznej czy psychologicznej.W przypadku chorób, infekcji czy stanów zapalnych, należy skonsultować się z lekarzem lub terapeuta przed zabiegiem, gdyż masaż może być niewskazany.
