Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 13:00

„Ostry dysk" - Fizjoterapia Ortopedyczna i Neurologiczna

Strona główna
Polska
Ostrowiec Swietokrzyski
„Ostry dysk" - Fizjoterapia Ortopedyczna i Neurologiczna

Rehabilitacja w takich dolegliwościach jak:
-bóle głowy
-zawroty głowy
-bóle kręgosłupa
-dysk

17/02/2026

Czujesz napięcie w karku? Plecy po pracy przy biurku dają o sobie znać? A może trenujesz i Twoje mięśnie potrzebują regeneracji?

Masaż to nie luksus.
To świadoma praca z ciałem.

W Ostry Dysk – Fizjoterapia Ortopedyczna i Neurologiczna oferujemy:

🔹 Masaż klasyczny – zmniejsza napięcie mięśniowe, poprawia krążenie, redukuje ból pleców i karku, wspiera regenerację organizmu oraz pomaga w stanach przeciążeniowych i stresie.

🔹 Masaż sportowy – dedykowany osobom aktywnym. Przyspiesza regenerację po treningach, zmniejsza ryzyko kontuzji, poprawia elastyczność i przygotowuje mięśnie do wysiłku.

Asia pracuje świadomie i precyzyjnie.
Jej doświadczenie w pracy z pacjentami bólowymi, osobami prowadzącymi siedzący tryb życia oraz sportowcami pozwala dobrać techniki adekwatne do aktualnych potrzeb.

Każda wizyta poprzedzona jest krótkim wywiadem i oceną napięć – tak, aby terapia była dopasowana do Ciebie, a nie „z szablonu”.

Jeśli chcesz:
✔️ poczuć realną ulgę
✔️ poprawić zakres ruchu
✔️ szybciej się regenerować
✔️ zadbać o swoje ciało świadomie

Skontaktuj się z nami telefonicznie ☎️506630321

Zadbaj o ciało, które pracuje dla Ciebie każdego dnia.

11/01/2026

📚 Rozwijamy się dla Was

W miniony weekend Asia wzięła udział w specjalistycznym szkoleniu
„Stawy skroniowo-żuchwowe – diagnostyka i leczenie”,
które odbyło się w szkole ODNOVA we Wrocławiu pod okiem mgr Dominiki Klebowskiej.

Szkolenie obejmowało m.in.:
▪️ szczegółową diagnostykę stawów skroniowo-żuchwowych,
▪️ ocenę zależności między SSŻ, postawą ciała i napięciem mięśniowym,
▪️ nowoczesne podejście do terapii manualnej i pracy z tkankami miękkimi,
▪️ praktyczne techniki wykorzystywane w pracy z pacjentami z:
– bólami głowy,
– bruksizmem,
– trzaskami i ograniczeniem ruchu w stawie,
– napięciem w obrębie twarzy, szyi i karku.

Nieustannie inwestujemy w wiedzę i umiejętności, aby jeszcze skuteczniej pomagać naszym pacjentom i patrzeć na ciało holistycznie — bo wszystko jest ze sobą połączone.

11/11/2025

„Ból szyi, sztywność karku, pieczenie między łopatkami?”
To dziś jeden z najczęstszych problemów, z którym trafiają do nas pacjenci.

Wcale nie zawsze chodzi o „zły kręgosłup”.
Bardzo często winne są:
• długie siedzenie w jednej pozycji,
• praca przy komputerze bez przerw,
• stres i podświadome napinanie mięśni,
• słaba praca głębokich stabilizatorów.

Mięśnie karku zaczynają wtedy pracować za dużo, a te, które powinny wspierać postawę – są zbyt słabe albo wyłączone.
Efekt?
Ból, ograniczona rotacja głowy, czasem mrowienie do łopatki lub ramienia.

Dobra wiadomość:
To da się odwrócić. I zwykle szybciej niż myślisz.

W gabinecie pracujemy:
• manualnie na tkankach, żeby zdjąć napięcie,
• uruchamiamy stawy szyjne i piersiowe,
• uczymy konkretnych, krótkich ćwiczeń, które:
✅ odciążają kark
✅ poprawiają postawę
✅ zmniejszają ból już po kilku dniach

Jeśli czujesz, że „coś trzyma”, „ciągnie”, „pali” albo szyja „ciągle twarda” – to znak, że ciało potrzebuje prawidłowego prowadzenia, nie tylko masażu.

📍 Gabinet: Ostry Dysk – Fizjoterapia Ortopedyczna i Neurologiczna
mgr Albert Szylar
Tel: 506630321

16/10/2025

💥 Nowoczesna terapia dla kręgosłupa – Flexion-Distraction 💥

W naszym gabinecie korzystamy ze stołu chiropraktycznego z funkcją Flexion-Distraction – to zaawansowana technika, która pomaga w leczeniu:
✅ przepuklin i wypuklin krążków międzykręgowych
✅ bólu krzyża i rwy kulszowej
✅ sztywności i ograniczeń ruchowych kręgosłupa
✅ napięcia w dolnych partiach pleców

Podczas terapii stół delikatnie rytmicznie porusza odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, tworząc efekt rozciągania i dekompresji, co zmniejsza ciśnienie w krążku międzykręgowym i poprawia ukrwienie tkanek.

To bezpieczna i skuteczna metoda, którą można dostosować do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Dzięki niej często już po kilku zabiegach pojawia się ulga w bólu i większa swoboda ruchu.

📍 Ostry Dysk | Ostrowiec Świętokrzyski
📞 661 231 938
💪 Zdrowy kręgosłup – zdrowe życie

13/10/2025

🧠 To nie cud – to efekt pracy, cierpliwości i właściwej terapii.
Na zdjęciach MRI widać porównanie tego samego pacjenta w odstępie 5 miesięcy.
➡️ Styczeń 2025: przepuklina L5/S1 o wymiarach 8×10×8 mm, ucisk na korzeń nerwu S1, silne bóle promieniujące do nogi.
➡️ Czerwiec 2025: wypuklina zmniejszona do 4 mm, brak ucisku na korzeń, kanał kręgowy poszerzony – pacjent bez objawów rwy.

To dowód, że dyski potrafią się regenerować.
To nie zawsze koniec, to sygnał, że można wrócić do życia bez bólu.

Nie zawsze potrzebna jest operacja.
Czasem wystarczy zrozumienie przyczyny, cierpliwość i właściwe podejście terapeutyczne.

📍Terapia manualna, ćwiczenia stabilizacyjne, edukacja i konsekwencja – to nasza droga do zdrowia.
📍Zawsze analizujemy obraz, ale patrzymy też na człowieka, nie tylko na rezonans.

ostrydysk

03/10/2025

👉 Ból w dole pleców? To nie zawsze wina kręgosłupa!

Często jego przyczyną jest chory staw biodrowy – a dokładniej koksartroza (zmiany zwyrodnieniowe).
Biodra to fundament dla miednicy i kręgosłupa lędźwiowego.
Kiedy tracą ruchomość i ulegają zmianom anatomicznym, wpływa to na:
✔️ sposób chodzenia,
✔️ napięcie mięśni,
✔️ codzienną sprawność.

W takich przypadkach sama fizjoterapia może nie wystarczyć – potrzebne jest szersze spojrzenie i odpowiednia diagnostyka.

🔹 Dbaj o swoje biodra – bo zdrowe biodra to zdrowy kręgosłup!

18/09/2025

Jeżeli zmagasz się z bólem pleców lub przewlekłą rwą kulszową – te ćwiczenia są właśnie dla Ciebie! 💡
👉 Wykonuj każde ćwiczenie przez ok. 2 minuty, w powolnym i kontrolowanym tempie.
👉 Nie wymuszaj dużego zakresu ruchu – liczy się systematyczność i bezpieczeństwo.
👉 Powtarzaj je codziennie, a z czasem poczujesz wyraźną poprawę.
⚠️ Jeśli odczuwasz ostry ból – najpierw skonsultuj się z fizjoterapeutą, zanim rozpoczniesz ćwiczenia.

17/09/2025

🎁 Podaruj sobie chwilę relaksu – umów się na masaż u Asi i poczuj różnicę już po pierwszym zabiegu.✨🧘‍♂️

15/09/2025

Przykładowe ćwiczenia na poprawę mobilności kręgosłupa.
Doskonale sprawdzą się w przypadku bólu przewlekłego.
Ilość powtórzeń i serii dowolna, dostosowana do własnych możliwości.
Najważniejsze żeby ruch Wam sprawiał przyjemność.
Żaden suplement ani lek nie zastąpi ruchu.

fizjoterapia ́więtokrzyski

Adres

Aleja Jana Pawła II 33
Ostrowiec Swietokrzyski
27-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 13:00

Telefon

+48506630321

Strona Internetowa

http://ostrydysk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy „Ostry dysk" - Fizjoterapia Ortopedyczna i Neurologiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.