13/02/2023
W dzisiejszym poście kilka słów na temat połączenia treningu i diety czyli właściwych nawyków żywieniowych z właściwą aktywnością ruchową na przykładzie jednego z moich podopiecznych.
Jako dietetyk i trener personalny wiem, że aby pojawiły się efekty nie wystarczy tylko dobrze jeść albo dobrze trenować. Obie te rzeczy trzeba połączyć ze sobą aby osiągać wyznaczone cele treningowe, dietetyczne lub po prostu móc cieszyć się długim życiem w dobrej kondycji fizycznej.
Z Krzysztofem podjąłem współpracę w ubiegłym roku. Konsultacja dietetyczna, wywiad żywieniowy, określenie celów i na podstawie tych informacji ułożenie planu żywieniowego i dobranie właściwej jednostki treningowej. Dzisiaj postanowiłem podzielić się z wami efektami tej współpracy i pokazać jak właściwie dobrana i zbilansowana dieta w połączeniu z zaangażowaniem i właściwie ukierunkowanym treningiem pomaga w modelowaniu sylwetki i osiąganiu postawionych przed sobą celów.
Przed nami kolejne cele wyznaczone przez Krzysztofa i kolejny plan już w przygotowaniu.
Ciśniemy dalej 💪🙂.
Brawo Krzysztof Maślanka 👏👏👏.
Jeżeli chcecie coś zmienić w swoim życiu i wyglądzie ale nie wiecie od czego i gdzie zacząć to zapraszam do kontaktu na priv 🙂.
