Terapia uzależnień i wspoluzaleznienia - Elżbieta Skrzymowska

05/02/2026

„Trzeźwienie jako proces rozwoju”
Alkohol nie zatrzymał czasu. On go ukradł.
Wielu ludzi sięgnęło po alkohol zbyt wcześnie zanim zdążyli dorosnąć emocjonalnie. Zanim nauczyli się radzić sobie z lękiem, wstydem i niepewnością, alkohol zrobił to za nich. Stał się protezą odwagi, środkiem na napięcie, przepustką do grupy. Dawał chwilowe poczucie siły i przynależności, lecz w zamian, niemal niezauważalnie, odbierał coś znacznie cenniejszego: dojrzałość...Z czasem to, co miało pomagać, zaczęło niszczyć. Kace pogłębiały wstyd, a impulsywne zachowania rodziły lęk przed odrzuceniem. Alkohol przestał być wyborem stał się mechanizmem radzenia sobie z rzeczywistością. Wtedy pojawiły się usprawiedliwienia, kłamstwa i uniki. Nie wobec świata, lecz wobec samego siebie.
Trzeźwienie to znacznie więcej niż odstawienie alkoholu. To proces rozplątywania wewnętrznego węzła: winy, lęku, zniekształconego obrazu siebie i świata. To konfrontacja z niedojrzałością emocjonalną, której nikt wcześniej nie nauczył naprawiać. Często także z bólem z dzieciństwa takim, na który nigdy nie było przestrzeni ani języka.
A potem zaczyna się kolejny etap: uczenie się życia od nowa. Rozpoznawania emocji. Budowania relacji. Brania odpowiedzialności. Tego wszystkiego, co inni mieli szansę ćwiczyć wcześniej, a co zostało przerwane przez uzależnienie...Alkohol zabrał czas. Trzeźwość daje szansę, by go odzyskać ale tylko wtedy, gdy pojawia się gotowość, by uczciwie spojrzeć na to, co naprawdę zostało w środku...

„Nie stajemy się oświeceni, wyobrażając sobie światło, lecz uświadamiając sobie ciemność.”
— Carl Gustav Jung
🩷 Od Monika Kuzmin ☕https://buycoffee.to/miedzy-cieniem-a-swiatlem

Obserwujący

❤ Dziękuję.

https://youtube.com/?si=GczlbM2obeTY9a4b

Wspieraj twórczość w Internecie - postaw kawę dla Między cieniem a światłem ! ✅ - W prosty sposób - Bez rejestracji - Bezpiecznie

27/12/2025

Dzień dobry wszystkim,witam z przekazem i życzę miłego dnia 🌞☕

24/12/2025

Zdrowych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia, spędzonych w gronie najbliższych i rodziny a przy stole niech zagości obfitość, jedność i mnóstwo miłości a także trzeźwości 🙂

02/11/2025

Typowe objawy uzależnienia od Internetu to: trudności w wykonywaniu codziennych czynności, pogorszenie wyników w nauce, stany euforii, izolacja od przyjaciół i rodziny oraz całkowita utrata poczucia czasu. W takich przypadkach zazwyczaj diagnozuje się „problematyczne lub niewłaściwe korzystanie ze smartfona”. Niełatwo znaleźć skuteczne rozwiązanie problemów, które coraz silniej oddziałują na społeczeństwo. Wystarczy wspomnieć o inicjatywie uwzględniającej historyczne już doświadczenia, która wcześniej znalazła zastosowanie w leczeniu uzależnienia od alkoholu, czyli o ruchu Anonimowych Alkoholików. Są to otwarte grupy, do których można dołączyć bez zobowiązań, gdzie nikt nie jest oceniany ani krytykowany za porażki, za to otrzymuje gratulacje za kolejne dni trzeźwości. Ta procedura wykorzystywana jest także do pomagania ludziom cierpiącym na inne uzależnienia, na przykład od marihuany, seksu czy pornografii. […] Oto relacje dwóch osób, które leczyły się w tych grupach: Byłem uzależniony od telefonu komórkowego, byłem w nim zakochany, ciągle ściągałem nowe gry, przeglądałem coraz więcej stron internetowych, by gromadzić nowe wiadomości, czytałem codziennie komiksy z mangą, obżerałem się YouTube’em każdego ranka i jeszcze przed wstaniem z łóżka, szukałem wszelkich wymówek, aby uniknąć spojrzenia sobie w oczy i rozpoznania swoich problemów.”. „ Zaczęłam uczestniczyć w spotkaniach ITAA, aby zadowolić moich rodziców. Byli naprawdę przerażeni tym, że wstawałem codziennie około drugiej po południu i nigdy nie odrywałem oczu od ekranu. Uczestnicząc w spotkaniach grupowych i szukając pomocy w rozwiązaniu problemu, zdałem sobie sprawę, że to jest uzależnienie. Czułem się bezradny i przerażony tym, że muszę się z tym problemem zmierzyć. Dzięki ITAA udało mi się pokonać uzależnienie od smartfona. To jest solidarna społeczność, która pracuje na rzecz poradzenia sobie z uzależnieniem. Podobne doświadczenia są również udziałem osób uzależnionych od narkotyków i alkoholu; w ich przypadkach te substancje także mają niwelować cierpienie.
Franco De Masi, Bez smartfona. Jak uchronić umysły dzieci i nastolatków, Oficyna Ingenium, przekład Danuta Golec.
Od Konteksty.Miejsce psychoterapii.
Rozmowy o uzależnieniach w naszym ośrodku ( foto:archiwum z ośrodka Stowarzyszenia Abstynentów "Granica", Stowarzyszenie Pomocy Bliźniemu Schronisko "Mar-Kot" w Pabianicach.

16/09/2025

18/04/2025

Z okazji nadchodzących świąt Wielkanocnych, dużo zdrowia, wszelkiej pomyślności, zgody w domowym zaciszu i radosnych spędzonych chwil w gronie najbliższych :)

03/01/2025

Dzień dobry w dziś ☺️ codziennie pokonując różne przeszkody i wyzwania,stajesz się silniejszy/a wewnętrznie nawet jeśli nie widzisz tego od razu. Gdy podejmujesz decyzje,zamiar zmiany to musisz też podjąć działania. Bez tego nic się w Twoim życiu nie zmieni. Dobrego dnia życzę wszystkim ☺️

28/12/2024

Dzień dobry w dziś :) pytają mnie pacjenci i nie tylko, czy można pic piwo bezalkoholowe? Otóż 🤔 ...

Uzależnienie, to nie tylko kwestia używanego środka zmieniającego świadomość... To też zachowanie, rytuał, przyzwyczajenie, osoby, miejsca, sytuacje itp, itd... Dużo tego, ale tak jest... Gdyby to tylko alkohol 🍺był głównym winowajcą, to wystarczyłoby wyeliminować alkohol z życia osobistego i po sprawie... Niestety, ale tak to nie działa, bo w grę wchodzą inne czynniki , to one zapisują się w mózgu... Gdyby więc wchodziłby w grę tylko alkohol C2 H5 0H, to terapia nie byłaby potrzebna... Wystarczy, że TYLKO‼️ jeden z tych czynników zadziała mocniej i powrót do picia wcześniej czy później jest gwarantowany... Każdy z nas jest innej konstrukcji psychofizycznej i z tego powodu u każdego z nas będzie to wyglądało inaczej, chociaż na pierwszy rzut oka tak samo i sa te same mechanizmy obronne ... A SKORO O PIWIE czy szampanie MOWA ... Nie ma piwa czy innego trunku bezalkoholowego - czytaj dokładnie skład produktu... Picie piwa, to często gaszenie pragnienia - są przecież inne i lepsze napoje, więc dlaczego piwo 🍺 🤔❓... Smak piwa... Pianka przy nalewaniu do szklanki... Syk otwieranej butelki lub puszki, specyficzny dźwięk tych opakowań, celebracja różnych zachowań przy tym, smakowanie kubkami smakowymi, przyjemny chłód w trzewiach lub ciepełko zimą... Odbijanie się niczym innym jak piwem czy szampanem... I to zadowolenie ☺️, które z innymi satysfakcjami nie da się porównać... To wszystko, co piszę jest zapisane w mózgu uzależnionego... Nieuzależniony wypije piwo alkoholowe bez większych emocji, a uzależniony chce napić się piwa, chociażby tzw bezalkoholowego, nie tyle dla alkoholu, bo pragnie utrzymać abstynecję, ale właśnie dla owych doznań, które miał przy piciu piwa alkoholowego, bo właśnie w podświadomości za tym tęskni... Pytam więc raz jeszcze... Po co Ci piwo bezalkoholowe, skoro gasić ewentualne pragnienie można z dużym powodzeniem i nawet z satysfakcją innymi napojami 🤔❓... Myślę, że tak mniej więcej już teraz Wiesz... Można się z tym zgadzać lub nie, co napisałam, ale dla własnej pewności proszę się zapoznać z badaniami naukowymi w tej sprawie, które dokładnie opisują, co się dzieje w mózgu osoby uzależnionej, która przez długi czas ⏳ stosowała środki zmieniające świadomość... Zapewniam, że zmiany w mózgu są nieodwracalne(chodzi tu przede wszystkim o skojarzenia, smak, wygląd czy tez pewne zachowania kiedy piliście) i właśnie z tego powodu uzależnionym pozostaje się do końca życia, pomimo tego, że żyje się w absolutnej abstynencji też do końca życia... Po co więc piwo bezalkoholowe, które nie istnieje jako produkt faktyczny, a raczej marketingowy, czyli kłamstwo w czystej postaci... Odpowiem... Bo nadal silnie działa system iluzji i zaprzeczeń... Nadal szuka się wytłumaczenia dla siebie, bo nie nastąpiło całkowite wyjście z obsesji nałogowego picia 🍺🍷... ABSTYNECJA A TRZEŹWE MYŚLENIE, TO NIE JEST TO SAMO 🙂...
I tak na zakończenie ... Groźnym jest też podawanie mlodym dzieciom szampana bezalkoholowego. One w ten sposób tez uczą się celebrować picie, obserwują przy tym jak ludzie bawią się przy alkoholu, jakie miłe doznania im to daje na początku. Sa zabawni, więcej otwarci i towarzyscy. Oczy dziecka działają jak 📹 kamery, za tem zastanówcie się dobrze nim będziecie chcieli podac taki trunek by wypiły np. za zdrowie młodej pary. Dobrego dnia życzę 😊 ☕

30/11/2024

Dzień dobry w dziś. A może dziś właśnie dokonasz innego wyboru -zaczniesz zmieniać swoje życie.
Nazywam się ALKOHOL!!
„Jestem potężniejszy jak wszystkie armie tego świata. Ja zniszczyłem więcej ludzi jak wszystkie wojny. Ja spowodowałem miliony wypadków i zniszczyłem więcej domów i rodzin jak wszystkie fale sztormowe i powodzie razem. Ja jestem najwredniejszym złodziejem tego świata.
Ja kradnę co roku miliardy. Ja znajduje swoje ofiary zarówno wśród bogatych jak i biednych, zarówno wśród młodych jak i starych, pośród silnych i słabych. Jestem nieustanny, podstępny i nieprzewidywalny.
Ja jestem wszędzie: w domu, na ulicy, w fabryce, w biurze, na morzu i w powietrzu. Ja przynoszę chorobę, biedę i śmierć. Ja nie daję nic i zabieram wszystko. Ja jestem Twoim najgorszym wrogiem:
Ja jestem ALKOHOL.”
Od Dobromir Makowski Rap Pedagog.

15/11/2024

Dzień dobry wszystkim ☺️ wczoraj Krzysiek obchodzil swoją pierwszą rocznicę abstynencji i pracy nad trzeźwością 🙂 jak sam mówi, nie było łatwo. Ale to,że był konsekwentny to teraz cieszy się,że każdego dnia wstaje trzeźwy i bez kaca. Dobrego dnia życzę 🌞