Fundacja Para-No-Ja

Fundacja Para-No-Ja Fundacja Para-No-Ja: wsparcie asystenta zdrowienia, rozmowa, edukacja o zdrowiu psychicznym. Pomagamy tym, którzy chcą poczuć się lepiej.

23/04/2026

Dziś utwór pod nóżkę lewą i pod nóżkę prawą, ewentualnie pod potrząsanie główką. 😉

Tekst powstał w trakcie, kiedy jeszcze nie byłam asystentem zdrowienia i na podstawie tego również, czego doświadczyłam. Grafiki i tekst są mojego autorstwa. Montaż również.

Posłuchajcie tutaj lub na You Tube:
https://youtu.be/SHnsiitvnA8?si=rkMZCdad0wSQH4Vp

Miłego odbioru 🎧🎶

Dodaję nieprzypadkowe zdjęcie. Ciekawa dyskusja małżeństwa, które nie boi się mówić o zdrowiu psychicznym, o tym, co prz...
11/04/2026

Dodaję nieprzypadkowe zdjęcie.

Ciekawa dyskusja małżeństwa, które nie boi się mówić o zdrowiu psychicznym, o tym, co przeszli. Emisja już się odbyła.

Ale zapraszam prawdopodobnie:
dziś - sobota o 23:00,
niedziela o 22:00

na powtórki do regionalnej Telewizji Asta. Można też oglądać w internecie. Program "W szerszym kontekście".

Piszę prawdopodobnie, bo nie znam dokładnej ramówki. 😉

Już wkrótce... 😀
31/03/2026

Już wkrótce... 😀

Wczoraj wzięłam udział w wydarzeniu Żywej Biblioteki Akademii Nauk Stosowanych w Pile. To była moc ogromnie pozytywnych ...
19/03/2026

Wczoraj wzięłam udział w wydarzeniu Żywej Biblioteki Akademii Nauk Stosowanych w Pile. To była moc ogromnie pozytywnych emocji dla mnie. 💜

Ale najpierw o tym na czym to wydarzenie polega. Można wypożyczyć książkę, którą jest dana osoba. I na podstawie krótkiego opisu czytelnik wybiera - tak, z tą książką chcę porozmawiać. Nie ocenia książki po okładce, bo nie wie kim dana osoba jest, w szczególności, jak wygląda.

Wiecie, jakie to jest przeżycie móc porozmawiać na żywo z osobami zainteresowanymi Tobą jako książką? Kiedy znajdują się osoby, które chcą wiedzieć, poszerzyć swoją wiedzę. Z różnych powodów. Ale i bez powodu. Bo wiedza nie wymaga powodu. Wiedza poszerza horyzonty.

Mam dużo przeżyć i odczuć, ale to są już rozmowy, które były często bardzo osobiste i niech pozostaną tajemnicą.

Jestem niezmiernie wdzięczna dr Emilii Lewickiej i innym zaangażowanym osobom za to, że to był naprawdę dobry czas spędzony w miłej i wiele wnoszącej atmosferze. Czułam się zaopiekowana z każdej strony.

Dziękuję za fajny czas innym żywym książkom. 🙂

I jestem wdzięczna moim czytelnikom za zaufanie i że sprawili, że otwierają mi się kolejne szufladki w głowie. Takie szufladki z pomysłami oczywiście.

Utwierdzili mnie też w przekonaniu, że to jest dobre, że jest Fundacja, która obala stereotypy i mity związane z kryzysami psychicznymi. I przede wszystkim, która przełamuje tabu i ciszę około kryzysów.

Link do opisu i zdjęć z wydarzenia: https://www.facebook.com/share/p/1dQ3JBPrT2/

Zdjęcie poniższe pochodzi ze strony wydarzenia Żywej Biblioteki.

Dziś Dzień  Mężczyzny. Kim jest prawdziwy mężczyzna? Dla mnie kimś, kto potrafi okazywać emocje. Kto potrafi rozmawiać o...
10/03/2026

Dziś Dzień Mężczyzny.
Kim jest prawdziwy mężczyzna?

Dla mnie kimś, kto potrafi okazywać emocje.
Kto potrafi rozmawiać o emocjach.
Kto potrafi nazywać swoje emocje, np. że jest smutny, zraniony.
Kto rozpada się jak wazon na milion kawałków , by potem z niego złożyć silniejszy, odporniejszy wazon. Nie taki, który się nie rozbije, ale taki, który będzie wiedział, jak może sobie pomóc.
Co dalej za tym idzie, prawdziwy mężczyzna prosi o pomoc, gdy nie daje rady, gdy nie wie, co robić.

Nie musi dawać rady.
Nie musi być silny.
Nie musi być twardy.
Nic nie musi.

A co może?
Może płakać.
Może mówić, że go coś boli.
Może być tym, kim chce. A ja nie mam prawa go zmieniać. To tak, jakbyście z drewnianego wałka chciały zrobić kwadratowy.
Może być męski i silny, kiedy tego chce. Kiedy tak czuje. Kiedy robi to w zgodzie z sobą, a nie według ogólnie przyjętych standardów.
Prawdziwy mężczyzna powstaje z popiołów, kiedy chce.
Może zrodzić się na nowo.
Jest czasem tym, kim zabraniano mu być.
Jest małym chłopcem, który spełnia marzenia.
Idzie do swojej jaskini, kiedy chce pobyć sam.

Jest lawiną uczuć jak kobieta, tylko on umie nimi zarządzić w odpowiedniej chwili, by na zewnątrz pokazać, że jest silny - I to jest największy błąd tego świata.

Wszystkiego najlepszego mężczyźni!
Życzę Wam, byście w tym świecie potrafili odnaleźć siebie. 💜

P. S. A prywatnie powiem, że takiego prawdziwego mężczyznę mam przy boku. Który chce rozmawiać. I choćby nie wiem co, trwa obok i czeka na to, żeby wyszło słońce. ☀️

Dziś jest Światowy Dzień Depresji.I powiem coś wprost.Facet też może nie dawać rady.Może wstawać rano, iść do pracy, oga...
23/02/2026

Dziś jest Światowy Dzień Depresji.

I powiem coś wprost.
Facet też może nie dawać rady.

Może wstawać rano, iść do pracy, ogarniać firmę, dom, rodzinę… i jednocześnie w środku być kompletnie pusty. Może się uśmiechać, żartować, robić swoje, a wieczorem nie mieć siły nawet myśleć.

Depresja nie wybiera. Nie sprawdza, czy jesteś „twardy”, czy masz szerokie barki i czy inni na Tobie polegają.

Najtrudniejsze?
Poprosić o pomoc.

Bo przecież facet ma być silny. Ma ogarniać. Ma nie marudzić.
Tylko że czasem ta siła polega właśnie na tym, żeby powiedzieć komuś: słuchaj, nie jest okej.

Wiem jedno. Duszenie wszystkiego w sobie niczego nie naprawia. Udawanie, że „samo przejdzie”, często tylko pogłębia dół.

Warto prosić o pomoc. To nie jest słabość. To jest odpowiedzialność za siebie i za tych, którzy nas kochają.

Dbaj o siebie tak samo, jak dbasz o innych.
Wyśpij się.
Rusz się trochę.
Odezwij się do kogoś, komu ufasz.
Jeśli trzeba, idź do specjalisty.

Nie musisz walczyć sam.

Jeśli to czytasz i czujesz, że coś w Tobie siada… odezwij się. Do kogoś. Do mnie. Do kogokolwiek. Serio.

Facet też ma prawo się rozsypać. I ma prawo się pozbierać ❤️

💙

Czy poznajecie tę parę? Tak, to człon Fundacji Para-No-Ja. Taka karykatura. 🙂Czajka Rysuje genialnie to przedstawił. 💐Za...
23/02/2026

Czy poznajecie tę parę?
Tak, to człon Fundacji Para-No-Ja. Taka karykatura. 🙂
Czajka Rysuje genialnie to przedstawił. 💐

Za nami bunkry - zajawka Jarka i Jarek oczywiście z aparatem fotograficznym, Agnieszka coś spisuje - pewnie kolejne pomysły, wiersz lub refleksje. A nad nami, jak widzicie lata dron, kolejna zabawka i zajawka męża🙂

Dziękujemy z całego serca Panie Wojtku - mówiłam już Panu, że buzia mi się uśmiechnęła na widok tej karykatury. 😁 Polecamy z całego serca Pana usługi. 💜

Spotkanie, które odbyło się w środę już za nami. To, co się zadziało na nim było piękne i budujące. Po pierwsze mężu, wi...
20/02/2026

Spotkanie, które odbyło się w środę już za nami. To, co się zadziało na nim było piękne i budujące.

Po pierwsze mężu, wiesz, że Cię wspieram i też chylę czoła przed Tobą za to, że zdecydowałeś się mówić sam o męskiej depresji bez masek. Mi zajęło 10 lat, aby odsłonić się ze schizofrenią. A Ty, tak po prostu poszedłeś w to, jak „w masło”. 🙂
I wiem, że to było ciężkie dla Ciebie, ale w środę pokazałeś największą odwagę, jaką może pokazać mężczyzna, bo mówiłeś o swoich słabościach? Nie o słabościach, w żadnym wypadku. Mówiłeś o emocjach i trudnych chwilach w życiu, które ma każdy. Ale nie każdy mężczyzna mówi o tym publicznie, ale Ty to zrobiłeś. Dziękuję Tobie, bo to budzi nadzieję we mnie, że można. 💜

A teraz koncert. Mega koncert wspaniałej, przyszłej wokalistki polskich scen – Anna Morka-Sieroń, jej ukulele i jej wspaniałego męża Tomasza, który zagrał na cajonie. Słuchaliśmy tego wszystkiego i buzia się uśmiechała z wrażenia. Podziwiam Was i mocno wierzę, że to początek „nie początek” Waszej fantastycznej przygody.

Nie spodziewałam się, że to wszystko będzie takie przejmujące dla mnie, że nie zrobię żadnego zdjęcia, ale nie zrobiłam. A koncert będzie zmontowany dopiero i cóż, zobaczymy, gdzie będzie dostępne nagranie. 🙂

A dziś zapraszam Was do tego, żeby oglądnąć, kto jeszcze nie widział, nagranie telewizyjne ze spotkania u Anny Dymnej, gdzie Jarek opowiadał właśnie o depresji. Link w komentarzu. Zapraszam.

P. S. Agnieszka Rujner Markowska dzięki za zdjęcia i przestrzeń Na Malinowej - miejsce spotkań w bliskości 💜 🙂

17/02/2026

Zapraszam Was dziś ciepło w ten mroźny dzień na naszą stronę internetową. Wiedzieliśmy, że nie mamy funduszy na to, żeby zlecić to komuś. Dlatego...

Powstała przy udziale 99% - Jarka, który sprawił, że nabrała blasku, formy i treści. Ten 1%, często hm... czepialski trochę to ja. Wiem, że byłam analityczna i wnikliwa przy budowie strony, ale chciałam powiedzieć jedno: Zdolnego Męża mam. 💜 Cierpliwego też. 😉
Mnie oczywiście zauroczyły od początku kolory 🎨 i czytelność strony. Po prostu ma urok i delikatność w sobie.

https://www.para-no-ja.pl/

Wiemy, że jeszcze trochę rzeczy technicznych chcielibyśmy poprawić. Jednak różnie to wychodzi przy budowie strony, nie wszystko się daje tak, jakbyśmy chcieli.

Poklikajcie i dajcie znać proszę, jak Wam się podoba? 🙂

Adres

Piła
64-920

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 16:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 08:00 - 16:00
Czwartek 08:00 - 16:00
Piątek 08:00 - 16:00

Telefon

+48698176169

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Para-No-Ja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij