02/10/2026
👶 Baby blues, czyli „smutek poporodowy”. Co warto o nim wiedzieć?
Narodziny dziecka nie zawsze oznaczają wyłącznie radość i wzruszenie. W pierwszych dniach po porodzie wiele kobiet doświadcza nagłych zmian nastroju, płaczliwości, rozdrażnienia, niepokoju czy poczucia przytłoczenia.
To może być tzw. baby blues.
Najczęściej pojawia się kilka dni po porodzie i ma związek m.in. z gwałtownymi zmianami hormonalnymi, zmęczeniem, niewyspaniem oraz ogromem nowych emocji i obowiązków.
Co może pomóc?
- odpoczynek, kiedy tylko jest to możliwe,
- przyjęcie pomocy ze strony bliskich,
- rozmowa o swoich emocjach bez poczucia winy,
- ograniczenie presji, że „powinnam sobie radzić”,
- zadbanie również o własne podstawowe potrzeby.
Baby blues zwykle mija samoistnie w ciągu około dwóch tygodni.
Jeśli jednak obniżony nastrój się przedłuża, nasila albo pojawia się silny lęk, poczucie beznadziei, trudność w codziennym funkcjonowaniu czy budowaniu więzi z dzieckiem, warto skonsultować się ze specjalistą.
Nie każda trudność emocjonalna po porodzie jest „tylko hormonami”.
W Premium MED możesz skorzystać z konsultacji psychologicznej, również w okresie ciąży i po porodzie.🤍
Umów wizytę już dziś:
👉 premiummed.com.pl
☎ +48 67 357 10 58