Karolina Lah Moves

  • Home
  • Karolina Lah Moves
Directions Contact the business

Karolina Lah Moves Primal Moves | Joga | Trening

28/09/2026
23/09/2026

Najlepiej od trenera 😌
Bo to że kupisz karnet na siłkę, hantle, kettle, orbitrek, zegarek, czujnik tętna, nowe buty czy suple nie sprawi ze nagle odpali Ci się uczucie do treningu. Dla mnie na początek ważne jest to żebyś poznała/ poznał swoje ciało, to jakie ma możliwości. Potem układamy trening tak, żeby dać Ci satysfakcję i radość z tego co robisz. To daje rezultaty. A one najlepiej motywują.

17/09/2026

Wiecie, że kocham Primal Moves całym sercem i ciałem. Po kilku miesiącach widzę, że Wy również - Ci z Was którzy przychodzą na zajęcia i sa już częścią coraz większej społeczności. Widze postępy, słyszę jak mówicie, że Wasze ciało jest wreszcie mobilne i sprawne oraz ze nie macie już bólu. Za to jestem ogromnie wdzięczna i tym bardziej wierzę w sens tej metody i pokazywania jej dalej.
W najbliższą sobotę 19 września o g. 14.30 na zaproszenie yogasocialclub poprowadzę dla Was zajęcia na barce Fisherman na Wiśle!!!

Zapisy prowadzi studio .pl

15/09/2026

Biegasz? Warto, żebyś robił/a trening siłowy.
Możesz wykorzystać gumy oporowe, bo to łatwy sposób na dodanie dodatkowego bodźca treningowego. Pomagają lepiej poczuć pracę mięśni, poprawić kontrolę ruchu i utrzymać napięcie.
Ćwiczenia powtórz w 3 seriach.
Pamiętaj, że samo bieganie nie daje Ci wszystkiego, czego potrzebuje ciało, żeby biegać dobrze i dynamicznie. Silne nogi to podstawa, dlatego w treningu warto mieć przysiady, wykroki, pracę jednonóż czy rotacje. A jeśli chcesz popracować nad dynamiką, dorzuć podskoki. Uczą ciało szybko wytwarzać i przenosić siłę, czyli tego, czego potrzebujesz przy każdym kroku.
Daj znać jak zrobisz trening ✌🏻🤍

13/09/2026

13/09/2026

Trenuję żeby w wieku 72 nadal mieć formę, która pozwoli mi byċ sprawną i zdrową.
Zaobserwuj i trenuj 🧡

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Karolina Lah Moves posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Karolina Lah Moves:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share