Misa Zdrowia - Dietetyk holistyczny

27/02/2025

Tylko w marcu mega promocja !!!
50% zniżki na pierwszą lub kolejną konsultację online 🙂
ilość miejsc ograniczona

Zapisy poprzez stronę:

https://misazdrowia.pl/kontakt/

🥑🍅🍇🥥🍊🍓🍏🫐

02/02/2025

19/09/2024

🍲 Krem z Dyni ze słonecznikiem 🍲

🧡 Wspaniała jesienna zupa ze słonecznej dyni z rozgrzewającym imbirem i nutką pomarańczy 🧡

Składniki:
🥕 jedna mała dynia
🥕 dwa pomidory
🥕 czerwona świeża papryka
🥕 jedna cebula
🥕 cztery ząbki czosnku
🥕 kawałek świeżego imbiru ok 3 cm
🥕 świeżo wyciśnięty sok z połówki dużej pomarańczy
🥕 cztery łyżki oliwy z oliwek
🥕 200 g mleczka kokosowego
🥕 sól różowa do smaku
🥕 2 łyżeczki papryki słodkiej suszonej
🥕 1 łyżeczka cynamonu

Przepis:
🫑 Umyć wszystkie warzywa. Dynię przekroić na pół, wyjąć ziarna i pokroić razem ze skórą w mniejsze kawałki po ok 3-5 cm. Paprykę wydrążyć z nasion i pokroić na ósemki. Pomidory pozostawić w całości i naciąć skórę z każdej strony. Czosnek obrać z łupinek i pozostawić całe ząbki. Cebulę obrać i pokroić na mniejsze kawałki.
🧅 Nagrzać piekarnik do 190 st. C. Warzywa wrzucić do naczynia żaroodpornego, polać oliwą i przykryć pokrywą. Naczynie wsadzić do nagrzanego piekarnika, piec warzywa do miękkości ok 50 min.
🫒 Upieczone i wystudzone warzywa poobierać ze skórek, wrzucić do garnuszka i zmiksować na gładką masę. Postawić garnek na gazie i doprowadzić krem do wrzenia. Dodać sól, mieloną paprykę, cynamon, mleczko kokosowe i starty na drobnej tarce imbir. Doprawić świeżo wyciśniętym sokiem z pomarańczy, doprowadzić do wrzenia i gotować ok 15 minut.
🍅 Gotowy krem nakładać do ulubionych miseczek i posypać ziarnem słonecznika. Ziarno można wcześniej uprażyć lub dodać je wcześniej do kremu i poczekać chwilę aż nabierze wilgoci i zmięknie (wtedy smakuje jak świeżo łuskany słonecznik).

🧡 Smacznego 🧡

21/04/2024

🍅 Wegetariańska pomidorowa z ryżem 🍅

🌱 Sycąca, zdrowa i pyszna zupa na każdą porę roku 🌱

Składniki:
🍅 passata pomidorowa w butelce 0,7 L / 690 g
🍅 koncentrat pomidorowy w słoiczku 190 g
🍅 3/4 kostki masła
🍅 2-3 duże marchewki
🍅 1-2 pietruszki
🍅 1/2 pora
🍅 1/3 selera
🍅 2 cebule
🍅 łyżka stołowa ziaren ziela angielskiego
🍅 5-6 liści laurowych
🍅 łyżka stołowa soli kłodawskiej różowej niejodowanej
🍅 biały ryż basmati, jaśminowy lub inny ulubiony
🍅 listki świeżej bazylii do dekoracji

W dużym garnku ok 4 L gotujemy bulion warzywny:
🥬 zalewamy przefiltrowaną wodą oskrobane, umyte i pokrojone w większe kawałki warzywa (marchewki, pietruszki, seler, por, cebula)
🥕 w metalowy koszyczek na przyprawy wsypujemy ziele angielskie i liście laurowe, zatapiamy go w wodzie z warzywami, przykrywamy garnek pokrywką i odpalamy gaz
🍅 gdy bulion zacznie wrzeć dodajemy jedną łyżkę stołową soli kłodawskiej różowej niejodowanej i gotujemy wywar pod przykryciem na małym ogniu ok 1 godzinę i 20 minut; po ok 30 minutach dodajemy do gotującego się bulionu ok 150 g masła
🥦 po ugotowaniu bulionu wyławiamy z niego wszystkie warzywa i koszyczek z przyprawami, wlewamy passatę pomidorową i dodajemy słoiczek koncentratu pomidorowego, gotujemy dalej pod przykryciem ok 20 minut
🍚 w osobnym garnuszku gotujemy na sypko ulubiony ryż według przepisu na opakowaniu, odsączamy go i pozostawiamy na sitku
🥕 z wyłowionej ugotowanej włoszczyzny zostawiamy tylko marchewki (resztę wyrzucamy), miksujemy blenderem marchewki na gładką masę w innym naczyniu i dodajemy zmielone do gotującej się jeszcze pomidorówki
🍅 gdy zupka się ugotuje wsypujemy ulubioną ilość ryżu do miseczek, zalewamy zupą pomidorową i ozdabiamy każdą porcję liśćmi świeżej bazylii

Smacznego 😊

Po więcej ciekawych treści zapraszam na:
www.misazdrowia.pl

07/08/2023

💦 Krystalicznie czysta strukturyzowana woda 💦 to eliksir zdrowia i długowieczności 💙

💧 Woda to najważniejsza substancja potrzebna do życia, bez niej nic innego nie ma znaczenia.

💧 Dorosły człowiek powinien wypijać ok 1,5 litra wody dziennie. Najlepiej podzielić tą ilość na trzy porcje i wypijać trzy razy dziennie po dwie szklanki pomiędzy posiłkami (min. godzina po lub przed posiłkiem)

💧 Jakość wody, jaką pijemy, ma kolosalne znaczenie. Nie pij wody z plastikowych butelek (zawiera mikro plastik i inne szkodliwe substancje, które do niej przechodzą z opakowania).

💙 Najprostszy i najtańszy sposób na uzyskanie krystalicznie czystej strukturyzowanej wody to:

🫧 Przefiltruj świeżą zimną kranówkę filtrem dzbankowym (brita lub dafi) lub przepuść przez filtr odwróconej osmozy.

🫧 Świeżo przefiltrowaną wodę wlej do dużego szklanego dzbana lub słoja wysypanego na dnie warstwą ok 3-5 cm naturalnego szungitu z dodatkiem innych minerałów jak np. kryształ górski, kwarc różowy czy krzem. Przykryj bawełnianą ściereczką lub ręcznikiem papierowym i pozostaw na parę godzin lub całą noc.

🫧 Dzban lub słoik powinien mieć jak najbardziej zaokrąglony kształt, co pomaga lepiej krążyć energii i nabrać wodzie jak najlepszych właściwości.

🫧 Pamiętaj też o swoich myślach i emocjach w trakcie przygotowywania żywej wody - im większy spokój, medytacja i bijąca od Ciebie czysta miłość, tym lepsze właściwości prozdrowotne będzie miała przygotowana przez Ciebie woda.

Na zdrowie 💙

więcej na: https://misazdrowia.pl/pamiec-i-struktura-wody-jaka-pijesz-wplywa-na-twoje-zdrowie/

www.misazdrowia.pl

29/07/2023

🍒🍏🍇 Poranne zakupy na lokalnym ryneczku od rolników 🍒🍏🍇

Kupując produkty od lokalnych rolników, sprawiasz, że zarobione pieniążki pozostają w rękach polskich rodzin.

Produkty kupione od małych polskich sprzedawców są dużo lepszej jakości niż te ze sklepów wielkopowierzchniowych. Warzywa i owoce są świeżo zebrane i nie są opryskane chemią, by jak najdłużej poleżały na półkach sklepowych.

Nie targuj się z lokalnym rolnikiem o każdą złotówkę, pozwól mu godnie zarobić, aby mógł utrzymać swoją rodzinę. Te parę zł dla Ciebie nie zrobi dużej różnicy a dla niego każdy targujący się klient w ciągu dnia to dużo niższa zapłata za jego ciężką pracę.

Godnie wynagrodzony i doceniony rolnik z przyjemnością będzie dostarczał swoje świeże produkty, które zbierane i wytwarzane przez zadowolonego człowieka będą dodatkowo pełne wysokich wibracji.

🌼🌿🌺 Wysokowibracyjne warzywa i owoce, rosnące na polskich słonecznych polach, zbierane przez docenionych i szczęśliwych ludzi to najlepsza esencja zdrowia i dobrego samopoczucia 🌺🌿🌼

Miłego dnia 🥰