DietOn Poradnia Dietetyczna

06/09/2026

05/09/2026

Kuba – ta zmiana to coś więcej niż liczby na analizatorze ❤️

Poznajcie Kubę. Ma 11,5 roku i od marca pracujemy nad zmianą jego nawyków żywieniowych. Razem z mamą tworzą naprawdę świetny zespół. ❤️

Od pierwszego pomiaru 3 marca do ostatniego, wykonanego 2 września, Kuba:
📉 zmniejszył masę ciała z 68,4 do 58,1 kg – to 10,3 kg mniej
📉 masa tkanki tłuszczowej spadła z 29,8 do 20,1 kg
📉 poziom tkanki tłuszczowej zmniejszył się z 43,5% do 34,7%
📉 tłuszcz trzewny spadł z 15 do 9
💪 masa mięśni szkieletowych pozostała na podobnym poziomie – 20,7 → 20,1 kg

Ale wiecie co? Najbardziej cieszą mnie nie te liczby.
Kuba sam mówi, że lepiej czuje się na co dzień. Jest bardziej wydolny podczas zajęć sportowych. Ma więcej świadomości tego, co je i pije. Zaczął pić zdecydowanie więcej wody. Potrafi też powiedzieć „nie”, kiedy koledzy proponują mu coś, czego nie chce jeść.
A najlepsze?
Kuba sam przypomina mamie o posiłkach i pilnuje swojego harmonogramu. ❤️
Dzisiaj nie potrzebuje już ciągłego pilnowania. Razem z mamą działają coraz bardziej intuicyjnie. I właśnie do tego chcemy dążyć – żeby zdrowe nawyki nie były kolejną „dietą”, tylko czymś naturalnym.
Na zdjęciach możecie zobaczyć zmianę sylwetki. Ona jest widoczna. I bardzo cieszy. Ale za tą zmianą stoi coś znacznie ważniejszego: dużo pracy, zaangażowania, nauki i codziennych małych decyzji.
Kuba, ogromne brawa dla Ciebie. 👏❤️
Dziękuję Ci za Twoją otwartość, zaangażowanie i za to, że tak pięknie bierzesz odpowiedzialność za swoje zdrowie. A mamie Kuby dziękuję za ogromne wsparcie i wspólną pracę.
To jeszcze nie koniec naszej drogi. Ale już dziś możemy powiedzieć jedno: Kuba zrobił naprawdę ogromny krok. ❤️
Anna Łągiewska – dietetyk kliniczny, psychodietetyk
DietOn – Poradnia Dietetyczna w Piotrkowie

Wyniki przedstawione za zgodą rodzica.

14/08/2026

06/11/2025

05/11/2025

Z przyjemnością przyjęłam zaproszenie od Pokijkowani - Nordic Walking Piotrków Trybunalski do poprowadzenia wykładu dotyczącego wskazówek żywieniowych dla osób aktywnych. Nordic walking jest wspaniałym sportem, który polecany jest dla wszystkich grup wiekowych, jest okazją do ruchu na świeżym powietrzu a także do spotykania się z innymi aktywnymi osobami.
Polecam każdemu i zapraszam na spotkanie.

26/10/2025

Zapraszam na spotkanie, wspaniała inicjatywa Pokijkowani - Nordic Walking Piotrków Trybunalski bo ruch to wolność i zdrowie.

16/10/2025

♻️ Chcesz być bardziej eko? Zabierz ze sobą *własny kubek!* ☕🌿

Na nasze wydarzenie Kobiety Mają Moc vol.3, na którym zrealizujemy projekt: "Twoje Zdrowie, Twój Umysł, Twoje Piękno - Spotkanie dla Ludzi z Miasta" zapraszamy Was nie tylko na ciekawe panele, warsztaty, herbatę i kawę, ale też na *mały krok w stronę dbania o planetę*.

Zachęcamy do przybycia *pieszo lub rowerem*, a jeśli możesz – weź *wielorazowy kubek*.
Kubki jednorazowe też będą, ale wspólnie możemy ograniczyć ich użycie ♻️

Mała zmiana – wielki gest dla środowiska! 🌍

Do zobaczenia w Mediatece w Piotrkowie Trybunalskim już 18.10.2025 r. od godz: 16:00.

Projekt dofinansowano w ramach zadania Mikrogranty 2025 ze środków budżetu Miasta Piotrków Trybunalski realizowanego przez Centrum OPUS

15/10/2025

Zapraszam na wydarzenie, które odbędzie się 18.10.2025 r. w Mediatece w Piotrkowie Trybunalskim, na wydarzeniu porozmawiamy o tematach: uzależnień, hejtu, relacji między rówieśnikami, relacji między rodzicami a dziećmi, stresie, asertywności, urodzie i profilaktyce zdrowia. Będą też warsztaty w tematyce paneli. Ja jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk przybliżę wam temat uzależnienia od jedzenia.
Będą niespodzianki, wartościowa wiedza i pyszny catering.
Wstęp wolny❤️
Projekt dofinansowano w ramach zadania Mikrogranty 2025 ze środków budżetu Miasta Piotrków Trybunalski realizowanego przez Centrum OPUS.

14/10/2025

Zapraszamy wszystkich mieszkańców na wydarzenie, które odbędzie się 18 października w sobotę o godzinie 16:00 w Mediatece. Projekt wydarzenia " Twoje Zdrowie, Twój Umysł, Twoje Piękno - spotkanie dla Ludzi z Miasta współfinansowany z

✨ Kolejna kobieta z naszej ekipy to ktoś, dzięki komu „Kobiety mają moc” nabiera… smaku. ✨

🌻Ania Łągiewska🌻 – dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, która wierzy, że prawdziwa siła kobiet zaczyna się od troski o siebie – od środka.

Od lat pomaga kobietom zrozumieć swoje ciało, uleczyć relację z jedzeniem i samą sobą. Wspiera nie tylko wiedzą, ale i sercem – pokazując, że zdrowie to nie restrykcje, lecz uważność i harmonia.

Ani poprowadzi bardzo ważny warsztat, w którym z czułością i zrozumieniem odkryjesz, dlaczego sięgasz po jedzenie nie z głodu, lecz z emocji, i jak odzyskać nad tym spokój oraz kontrolę.

Akcja z dofinansowaniem Mikrogramy 2025
Centrum Promocji i Rozwoju Inicjatyw Obywatelskich OPUS