Natalia Kudra Poradnia Dietetyczna Dla Zdrowia

31/12/2025

A na koniec roku, kilka fotek z grudniowych warsztatów dietetycznych- świąteczne potrawy w lekkiej odsłonie- nie zabrakło pierogów z kaszą gryczaną z pieczarkami, piernikowych muffinek z marcepanem, łososia w glazurze pomarańczowo-imbirowej...czy lekkich serniczków, nie muszę dodawać że było przepysznie 🥰 zapraszam firmy zainteresowane stworzeniem zdrowej i dobrej atmosfery dla swoich pracowników do zapisów w Nowym Roku na warsztaty dietetyczne pod moim okiem, połączenie edukacji żywieniowej i praktyczne zajęcia kulinarne 🙂😋 zapisy pod nr tel. 530 700 894

02/12/2025

02/12/2025

Takie pyszności powstały na ostatnich warsztatach dietetycznych, tym razem tematem przewodnim były smaczne i zdrowe posiłki do lunch-boxa do zabrania do szkoły i pracy, nie zabrakło marchewkowych i bazyliowych muffinek, zielonych kotlecikow z dodatkiem soczewicy, tortilli z air-fryiera,pysznych puddingow i kolorowej sałatki, a wszystko smakowało obłednie😋🥰😍

14/10/2025

🎓 Dzień Edukacji Narodowej 2025❗️🎓

🧡Jak co roku, z dumą prezentujemy naszą imponującą kadrę wykładowców wraz z Dyrekcją Beata Filipczak , Izabela Grzesiak TEB Edukacja w Piotrkowie Trybunalskim.
🧡Z okazji Dnia Edukacji Narodowej składamy najserdeczniejsze podziękowania wszystkim naszym Wykładowcom, Nauczycielom i Trenerom.
🧡Dziękujemy za pasję, zaangażowanie i nieoceniony wkład w rozwój naszych Słuchaczy. 🌿

💭🌏To dzięki Państwa pracy nauka staje się inspiracją, a każdy dzień w TEB Edukacja – okazją do zdobywania nowych umiejętności i realizacji marzeń.
Życzymy wielu sukcesów zawodowych, satysfakcji z pracy oraz niegasnącej motywacji do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem. ✨

❤️❤️Z wyrazami wdzięczności i uznania,
Dyrekcja oraz Administracja
TEB Edukacja – Piotrków Trybunalski❗️ 💐

28/02/2025

Karnawał powoli się kończy, ale przesyłam inspiracje na zdrowe i pyszne przekąski, przygotowane na warsztatach dietetycznych, kierowanych dla pracowników,które niedawno prowadziłam w mojej ulubionej firmie 🙂🥰...a w menu między innymi sałatka kebabowa, pralinki z ciecierzycy i drinki ...oczywiście zdrowe i bezalkoholowe 😋

01/01/2025

26/11/2024

Takie pyszności przygotowywaliśmy na warsztatach żywieniowych poświęconych wzmacnianiu odporności organizmu- posiłki budujące układ odpornościowy i rozgrzewające na jesienne dni. W menu nie zabrakło kotletów z kapusty kiszonej, kimchidorowej, kwaśnicy na wołowinie czy czekoladowych kulek z ciecierzycy. Nie chwaląc się- pysznie i zdrowo!

28/10/2024

🍂🍁🫚Dziś kilka słów o naszej odporności od wykładowcy Pani Natalia Kudra z kierunku 📌 Dietetyka i zaburzenia odżywiania ‼
Natalia Kudra Poradnia Dietetyczna Dla Zdrowia

🍁🍋🍯Odporność naszego organizmu możemy wzmacniać każdego dnia. 🧏🏼‍♀Należy zadbać o prawidłową, zbilansowaną dietę,🚶🏻‍➡🧍🏼‍♂o aktywność fizyczną na świeżym powietrzu oraz o odpowiednią ilość snu. 🧘🏼‍♀

🍯🍋🍁Praktyczne rady, jak wzmocnić Odporność zbilansowaną dietą:

🍋🫚 do każdego posiłku zjadaj warzywa i owoce, szczególnie sezonowe‼
🍋🫚codziennie jedz warzywa i owoce bogate w Wit.C,tj .kapusta, papryka, brukselka, brokuły, natka pietruszki ,pomarańcza czy kiwi ‼
🍋🫚regularnie spożywaj fermentowany produkty mleczne, kefir,maślanka ,włączaj do diety kiszonki‼
🍋🫚w twoim menu nie może zabraknąć produktów bogatych w witaminę D ( tłuste ryby morskie, jaja)‼
🍋🫚jedz produkty zbożowe pelnoziarniate ( pieczywo razowe, grube kasze, makaron razowy) ,to doskonałe źródło witamin z grupy B i błonnika pokarmowego‼
🍋🫚wprowadź do diety przyprawy i zioła rozgrzewające i przeciwzapalne, np. Imbir ,kurkumę, curry‼
🍋🫚zadbaj o różnorodną, urozmaiconą dietę ‼
🍋🫚posiłki jadaj regularnie ‼
🍋🫚nie zapominaj o odpowiedniej ilości płynów‼

⏰Jednocześnie przypominamy o naborze i możliwości zapisu na kurs 📌 Dietetyka I zaburzenia odżywiania ‼🍂🫚🍋
➡➡https://teb.pl/kierunki/d/dietetyka-i-zaburzenia-odzywiania/piotrkow-trybunalski/

💁🏻‍♂Kierunek wspiera nasz Partner DIETETYKPRO ‼
DietetykPro - profesjonalny program dla dietetyków

Aby zapisać się na kierunek podpisz umowę.
Możesz to zrobić w sekretariacie lub online.
Kiedy wypełnisz formularz - oddzwonimy do Ciebie i przekażemy informacje dotyczące kolejnych kroków.
☎️ Zapisz się już dziś ❗️
https://www.teb.pl/rekrutacja/zapisy-online ❗️
Zobacz już dziś na jakich kierunkach ⚖️⚗️ możesz zacząć naukę od października ❕️❗️
Wybierz kierunek odpowiedni dla Ciebie
☎️ 44 7152385
[email protected]
teb.pl
ul. Polna 13/13A

27/08/2024

Twoje zdrowie zaczyna się na talerzu- skorzystaj z porady dietetycznej! 🥦🥑

W Artromedical dbamy o każdy aspekt Twojego zdrowia.
Od rehabilitacji, przez opiekę ortopedyczną, aż po dietę!
Współpracująca z nami pani dietetyk, mgr Natalia Kudra, zaprasza na konsultację żywieniową. Posiada ona ogromną wiedzę i doświadczenie, które pozwolą jej stworzyć plan żywieniowy idealnie dopasowany do Twoich potrzeb zdrowotnych.

🟢Dlaczego dietetyka znalazła swoje miejsce w Artromedical?
Otóż sposób odżywiania jest niezwykle istotny zarówno w prewencji, jak i leczeniu chorób ortopedycznych! Oprócz aspektu kontroli masy ciała, określone produkty czy sposoby odżywiania mogą znacznie pomóc pacjentowi w dochodzeniu do siebie po zabiegu operacyjnym czy leczeniu przewlekłych dolegliwości bólowych.

🟢Dzięki współpracy z dietetykiem:
-Wzmocnisz swój układ odpornościowy,
-Zwiększysz efektywność procesu regeneracji,
-Ułatwisz organizmowi walkę ze stanami zapalnymi.

Nie czekaj – wprowadź pozytywne zmiany do swojego życia i ciesz się zdrowiem! Nasza dietetyczka jest tutaj, aby pomóc Ci osiągnąć równowagę i lepsze samopoczucie. Zapraszamy!