Dietetyk Kamila Gizler

22/03/2020

Mój Must Have na każdy dzień ... 🙏🏻
Codziennie szukaj pozytywów !
Polecam praktykowanie afirmacji to naprawdę działa 💪🏻

21/03/2020

19/11/2019

14 listopada obchodziliśmy Światowy Dzień Cukrzycy - z tej okazji miałam przyjemność wraz z lek. med. Jackiem Stankiewiczem oraz Instytut Zdrowia Medicall uczestniczyć w warsztatach edukacyjnych zorganizowanych przez Polskie Stowarzyszenie Diabetyków OMP w siedzibie w Piotrkowie Trybunalskim 🙂
Bardzo dziękuje za zaproszenie oraz tak dużą frekwencję !👌

14/11/2019

14 listopada - Światowy Dzień Cukrzycy 🍭 To właśnie dziś obchodzimy rocznicę urodzin odkrywcy insuliny - Fredericka Bantinga !!
W Polsce blisko 4 mln osób choruje na cukrzycę, 25-30% osób dorosłych nie wie, że się z nią zmaga. Rocznie z jej powodu umiera 21 500 osób.

Dieta jest bardzo istotnym elementem terapii cukrzycy. Warunkuje ona utrzymanie właściwego stężenia glukozy i tłuszczów (lipidów) we krwi oraz optymalne wartości ciśnienia tętniczego. Dobrze dobrana dieta zmniejsza ryzyko wystąpienia powikłań cukrzycy oraz redukuje ryzyko chorób naczyniowych ‼️

„Nie ma diety uniwersalnej dla wszystkich pacjentów z cukrzycą. Optymalne dla chorego proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu powinny być ustalane indywidualnie z uwzględnieniem wieku, aktywności fizycznej, obecności powikłań cukrzycy, schorzeń dodatkowych.” Polskie Towarzystwo Diabetologiczne

28/10/2019

22 października w Instytut Zdrowia Medicall odbył się dzień onkologiczny ! Z tej okazji miałam przyjemność spotkać się z pacjentami cierpiącymi na chorobę nowotworową i udzielić im kilku porad jak radzić sobie z żywieniem w czasie i po chorobie 🙂

24/10/2019

24 października obchodzimy Światowy Dzień Otyłości.
Otyłość uznawana jest za epidemię XXI wieku. Według Światowej Organizacji Zdrowia w Europie otyłość dotyka przeciętnie jednego na trzech chłopców i jedną na pięć dziewczynek w wieku od sześciu do dziewięciu lat.
Szacuje się, że do 2025 r. będzie 177 milionów 5 – 17 latków z nadwagą oraz 91 milionów z otyłością !!
Z tej okazji zapraszam do wysłuchania wywiadu przeprowadzonego ze mną w Radio Strefa FM :)

18/10/2019

Olive Oil! Oliwa nazywana również "złotym płynem" wytłaczana jest z dojrzałych owoców drzewa oliwkowego, czyli po prostu z oliwek.
Jest symbolem długowieczności👌
▪️Najwyżej cenioną jest oliwa Extra Virgin - pochodzi ona z pierwszego tłoczenia, dlatego zawiera najwięcej składników odżywczych
▪️Oliwa ma właściwości przeciwzapalne - zawiera składniki odżywcze, które zwalczają stan zapalny
▪️Opóźnia starzenie! Jest bogata w przeciwutleniacze i spowalnia procesy starzenia się organizmu
▪️Kupuj oliwę w małych butelkach, ponieważ pozostawienie jej na dłuższy czas może być szkodliwe dla jej związków ochronnych
▪️Rafinowana oliwa z oliwek jest gorsza niż oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
▪️Smażenie zmienia skład oliwy!
▪️Ilość oliwy z oliwek potrzebna do gotowania czy krótkiego smażenia jest mniejsza niż w przypadku innych rodzajów tłuszczów
▪️Cudownie nawilża i natłuszcza skórę - polecam stosować zamiast balsamu 👍

16/10/2019

W Polsce, choroby nowotworowe są obecnie przyczyną ok. 20% wszystkich zgonów ‼️‼️
Dynamika wzrostu za chorowań na nowotwory złośliwe jest znacznie większa od dynamiki wzrostu w pozostałych krajach europejskich.
Ostatnio w gazecie pojawił się wywiad, którego miałam przyjemność udzielać w związku ze zbliżającym się Dniem Onkologicznym.
Zachęcam do zapoznania się z treścią. Opowiadam w nim nie tylko jaką dietę stosować, gdy już zmagamy się z chorobą ale również co powinniśmy robić, żeby zapobiegać zachorowaniu 🥦🥬

W Polsce choroby nowotworowe są dziś przyczyną ok. 20% wszystkich zgonów. Dynamika wzrostu zachorowań na nowotwory złośliwe jest znacznie większa od dynamiki wzrostu w pozostałych krajach europejskich. Rozmowa z dietetykiem Kamilą Gizler, współzałożycielką Instytutu Zdrowia i Urody BV...

10/10/2019

Dnia 8 października 2019r (wtorek) miałam przyjemność uczestniczyć w III urodzinach StepOne Fitness Piotrków ! 🥳🥳
Bardzo dziękuje za zaproszenie i możliwość dzielenia się z Wami sposobami na zdrowy styl życia !!🥑
Instytut Zdrowia Medicall

27/09/2019

Już jutro w ramach Światowego Dnia Serca wraz z Focus Mall Piotrków Trybunalski serdecznie zapraszam na bezpłatne konsultacje i analizę składu masy ciała ➡️ przyjdź i dowiedz się jaką stosować dietę i jak ćwiczyć by cieszyć się dobrą kondycją 💪

🎁 Na miejscu będzie czekała na Państwa niespodzianka w postaci przygotowanych przeze mnie koktajli 😋

⬇️⬇️⬇️

Sobota 28 września 2019 r.
godz. 13.00 - 19.00
Galeria Focus Mall
ul. Juliusza Słowackiego 123,
Piotrków Trybunalski

Zapraszam serdecznie❗️☺️

25/09/2019

Zapraszam na konsultacje !

Już tylko tydzień dzieli nas od wyjątkowego wydarzenia w służbie zdrowia! :)

Serce ❤ to niewątpliwie jeden z najważniejszych organów człowieka. Z tej okazji w ramach Światowego Dnia Serca wraz z Focus Mall Piotrków Trybunalski, BVITAL, Dietetyk Kamila Gizler, StepOne Fitness Piotrków, Vision Express zapraszamy na bezpłatne badania i konsultacje- 28 września 2019 roku w godzinach 13.00-19.00 w Galerii Focus Mall, Ul. Juliusza Słowackiego 123, Piotrków Trybunalski :)

Zapraszamy! :)

23/09/2019

🧐 KASZA JAGLANA - niezwykłe właściwości najstarszej z kasz

Kasza jaglana uważana jest za jeden z najzdrowszych produktów zbożowych.
Jest zdrowa i do tego smaczna!

Jej regularne spożywanie ma bardzo korzystne działanie na nasz organizm.
Kasza jaglana posiada wiele zastosowań - może stać się śniadaniem, drugim śniadaniem, obiadem, deserem a nawet kolacją!
Wyśmienicie smakuje w zupach, podana z sosem, jako burger warzywny, w sałatce oraz na słodko: przyrządzona z owocami, z mlekiem/napojem roślinnym, jako budyń, ciasto, deser.
Jest naprawdę mnóstwo możliwości, dlatego nie bójcie się i eksperymentujcie!

Lista zalet kaszy jaglanej jest tak długa, że nie można ich ignorować 🙂

✅ Spośród wszystkich kasz to kasza jaglana dostarcza najwięcej żelaza

✅ Zawiera krzem, dlatego korzystanie wpływa na skórę, włosy i paznokcie.
Krzem odpowiada ponadto za szybszą przemianę materii, dlatego kasza jaglana powinna gościć w menu osób dbających o szczupłą sylwetkę.

✅ Zawiera witaminę E oraz lecytynę, poprawiające pamięć i koncentrację,

✅ Dodatkowo, jest źródłem magnezu, wapnia, potasu i fosforu.
Wspiera prawidłową pracę układu nerwowego, stymuluje układ odpornościowy, poprawia nastrój a także wzmacnia kości.

✅ Jest bogata w antyoksydanty, dzięki czemu zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów,

✅ Kasza jaglana wykazuje właściwości ocieplające - wzmacnia osłabiony i wychłodzony organizm.

✅ Co szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym - działa łagodząco na stany zapalne błon śluzowych,
👉 wysuszając nadmiar zgromadzonej wydzieliny❗️
Uważana jest za naturalny antybiotyk, ponieważ wykazuje również właściwości przeciwgrzybicze.

✅ Zawiera dużo błonnika, który wspiera przemianę materii.

✅ Jest lekkostrawna

✅ Nie zawiera glutenu, dlatego mogą ją spożywać osoby będące na diecie bezglutenowej

Jedzmy więcej kasz - to samo zdrowie!