Mocne Centrum

01/10/2026

Pilates, grupa pn i sr 20:00🌿

Praca nad koncentracją, oddechem, świadomością. Z pełną uwagą na siebie🫰🏻

pilates | zajęcia grupowe | balans | kontrola | świadomość | skupienie | koncentracja


FOTOGRAF • Orzysz | Pisz | Mazury

29/09/2026

Przerwa zawsze daje więcej luzu w głowie 🌿
Za to bardzo ciężkie powroty, o czym przekonały się już kilka grup na zajęciach 😅

No więc.. kiedy następną przerwę robimy?😂

pilates | treningi grupowe | odpoczynek

29/09/2026

Czasami patrzę na tę salę i naprawdę trudno mi uwierzyć, że udało mi się stworzyć społeczność, o której kiedyś mogłam tylko marzyć🫰🏻🥹

Tyle kobiet, tyle różnych historii, charakterów i potrzeb - a jednak spotykamy się w jednym miejscu🤍

I to cenię w Mocnym Centrum najbardziej. Nie same treningi, ale ludzi, których udało się tutaj połączyć.

Czy jest tu ktoś, kto też czasami zatrzymuje się na chwilę i myśli: „kurczę, ale nas tu jest”? 😅🫶🏻

pilates | treningi grupowe | fitness | body Strong | studio treningowe

💪

FOTOGRAF • Orzysz | Pisz | Mazury

25/09/2026

Prowadzę Pilates na macie, który jest absolutnie oparty na precyzji, kontroli i świadomości ruchu.🤍

To wyjątkowy rodzaj treningu, który bardzo lubicie.
Ale… jeszcze bardziej lubicie, kiedy dorzucam do niego moje modyfikacje😉

Bo czasem wystarczy mały sprzęt, żeby dobrze znany ruch poczuć zupełnie inaczej.

Dziś więc trochę klasyki, trochę modyfikacji i odrobina małego sprzętu🫰🏻

Pilates nie musi być nudny- nawet jeśli opiera się na fundamentach✨

•pilates •mały sprzęt •fundamenty •modyfikacje



FOTOGRAF • Orzysz | Pisz | Mazury

25/09/2026

Nowe miejsce w październiku ❗️

Pojawiło się miejsce na Body Strong na 19:00 🌿

Zapraszamy do zapisu

_____

🤳502343989
📧[email protected]

17/09/2026

Dziękuję za lato wspólnych treningów 🥹
Czas zresetować głowę, nabrać luzu by wkroczyć w jesień w pełni zregenerowaną i świeżą w nowe pomysły🌿
Do zobaczenia na sali 🫶🏻

17/09/2026

16/09/2026

Bardzo lubię uczyć i przekazywać wiedzę 🤎

Najbardziej lubię robić to po swojemu - prosto, obrazowo, czasami wręcz „łopatologicznie”. Zależy mi na tym, żeby każdy mógł zrozumieć, jak funkcjonuje nasze ciało, dlaczego wykonujemy dane ćwiczenie i co właściwie dzieje się podczas ruchu🌿

Mam już za sobą drugi warsztat w życiu i powiem tylko jedno: bardzo dobrze się w tym czuję🥹

Myślę, że niedługo ogłoszę kolejny warsztat, więc obserwujcie 🫰🏻🤎

•warsztaty •edukacja •wiedza •ruch

15/09/2026

Nie musisz lubić Pilatesu ✨

Nie musisz wybierać tej aktywności tylko dlatego, że jest teraz modna. Jeśli za każdym razem przychodzisz na salę na siłę i po prostu źle się z tym czujesz - być może to nie jest odpowiedni ruch dla Ciebie.

Istnieją tysiące innych form aktywności i z pewnością znajdziesz taką, która skradnie Twoje serce 🤎

Ale jeśli Pilates skradł już Twoją uwagę… być może właśnie jesteś we właściwym miejscu 🫶🏻

•pilates •trening •kontrologia

14/09/2026

Fitness to styl życia, który daje nam sprawność, siłę, lepszą kondycję🤎

To bardzo szerokie pojęcie, obejmujące różne formy ruchu - od Body Pump, przez ABT, aż po aerobik na stepach.

W Mocnym Centrum łączymy aerobik i ABT/Full Body na stepach.

Po co jest step? A po to, by progresować w treningu grupowym 😉

•step •choreo •wzmacnianie •fitness