Poradnia Dietetyczna Natura Dietetyk

09/11/2025

8 listopada obchodzony jest MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ ZDROWEGO ŚNIADANIA !
👉Łapcie E-Book z przepisami na zdrowe śniadania dla nastolatków 📗

Kto zgadnie jakie dziś mamy święto ? 🤔

8 listopada obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Zdrowego Śniadania 🥗, którego celem jest promowanie zdrowych nawyków żywieniowych, zwłaszcza wśród dzieci i młodzieży.

👉Dzień ten podkreśla rolę śniadania jako najważniejszego posiłku, który dostarcza energii i poprawia koncentrację.

Dlatego uczniowie Technikum Gastronomicznego na lekcjach planowania żywienia pod kierunkiem nauczyciela zawodu pani Katarzyny Michałowskiej przygotowali propozycje śniadań idealnych dla uczniów szkoły średniej - smacznych, zdrowych, dających energię na cały dzień !

A teraz uwaga ‼️ jeśli chcesz poznać najlepsze propozycje zdrowych śniadań i zgarnąć nagrodę weź udział w konkursie ❗️W tym celu :
👉zaobserwuj nasz profil 🔍
👉skomentuj ten post idealnie gdyby było to zdjęcie Twojego śniadania 🍳🥞🥗
👉W podziękowaniu otrzymasz E-Book z przepisami 📗na najlepsze śniadania !

Wśród zdjęć Waszych śniadań w komentarzach wyłonimy zwycięzcę, który otrzyma nagrodę 🎁
Na Wasze zdjęcia czekamy do 30.11.25

10/10/2025

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚 To dobry moment, by przypomnieć sobie, jak ważna jest troska o spokój i równowagę wewnętrzną. W naszej Poradni działa Gabinet psychoterapii i wsparcia psychologicznego w Pniewach, w którym znajdziecie wsparcie i przestrzeń do rozmowy.

Dziś przy okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego przypominamy, że o zdrowie psychiczne powinniśmy dbać w równym stopniu, jak o zdrowie fizyczne, cielesne. Nie bójmy się rozmawiać o swoich problemach, nie bójmy się szukać pomocy🫱 Mając na uwadze dobro naszych Pacjentów polecamy Gabinet psychoterapii i wsparcia psychologicznego w Pniewch działający w naszym Natura Spa Centrum Promocji Zdrowia i Urody☺️

12/09/2025

Rodzicu! Pamiętaj, że masz wpływ…

10/06/2025

Brawo Ola ! 👏👏👏 Jesteśmy dumni ❤️

SOLID MTB Grodzisk Wielkopolski

Więcej na:
https://naszepniewy.com.pl/aktualnosci/solid-mtb-grodzisk-wielkopolski

23/05/2025

Czy jest lepszy sposób na okazanie troski o bliską osobę niż zadbanie o jej zdrowie i dobre samopoczucie❓

Bon do poradni dietetycznej Natura Dietetyk to prezent, który pokazuje, że zależy nam na tym, by Mama czuła się dobrze
i cieszyła się zdrowiem każdego dnia 💚

Prezent, który mówi „dziękuję”😍
Ciężko wyrazić słowami wdzięczność, ale są gesty, które mówią więcej niż tysiąc słów 🧡
Podaruj Mamie chwile tylko dla siebie – pełne spokoju, ukojenia i pielęgnacji.💆‍♀️ Relaksujący masaż ciała, rytuał pielęgnacyjny twarzy dopasowany do potrzeb Jej skóry, a może mezoterapia o działaniu anti-aging?

Niezależnie od wyboru, my zadbamy o to aby każda Mama poczuła się zaopiekowana, odmłodzona i zadbana🧡🧡🧡

Zapraszamy po wSPAniałe prezenty🎁 ............................................................................
📍 Natura Spa Pniewy, ul. Wolności 30
☎️ 882 052 941
🖥 www.naturaspa.com.pl

18/04/2025

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Państwu zdrowia, spokoju i wielu pięknych chwil przy wspólnym stole 💚
Niech ten czas będzie okazją do zatrzymania się, odnalezienia równowagi i czerpania radości z małych kroków, które prowadzą do zdrowszego życia. Niech wiosenna energia doda Wam sił i motywacji do dalszego dbania o siebie 😊

Z serdecznymi pozdrowieniami,
Katarzyna Michałowska

18/03/2025

Co możesz zrobić, aby poprawić kondycję włosów i powstrzymać ich wypadanie❓

1. Wprowadź zdrową, zbilansowaną dietę.
Dieta bogata w białko, zdrowe tłuszcze i witaminy pomoże wzmocnić włosy od wewnątrz. Szczególnie ważne są:
✅ Żelazo i ferrytyna
✅ Biotyna i cynk
✅ Kwasy omega-3

🏃‍♀️ 2. Wspieraj organizm aktywnością fizyczną.
Ruch poprawia krążenie, co pozytywnie wpływa na dotlenienie skóry głowy
i odżywienie mieszków włosowych.

🧴 3. Postaw na profesjonalną trychologiczną pielęgnację.
Oczyszczanie wodorowe, infuzja tlenowa, karboksyterapia i precyzyjnie dobrana pielęgnacja i suplementacja mogą skutecznie pobudzić wzrost włosów i zahamować ich wypadanie.

📊 4. Zadbaj o diagnostykę.
Jeśli zauważasz nadmierne wypadanie włosów, warto skonsultować się z trychologiem i wykonać odpowiednie badania, m.in. poziomu ferrytyny, witaminy D3, hormonów tarczycy oraz insuliny na czczo. Dzięki temu można dopasować indywidualny plan leczenia, który przyniesie najlepsze efekty.

Jeśli chcesz zadbać o swoje włosy i znaleźć przyczynę ich wypadania, zapraszamy na konsultacje trychologiczne do gabinetu Tricho Clinic w Pniewach 💙
……………………………..................................
📍 ul. Wolności 30, 62-045 Pniewy
📞 882 052 939
💻 naturaspa.com.pl

13/03/2025

Czy wiesz, że otyłość może przyczyniać się do nadmiernego wypadania włosów❓

Jako kosmetolog, trycholog i dietetyk spotykam się z tym na co dzień, bo zdrowie włosów zaczyna się od wewnątrz❗️Nadmierna masa ciała wpływa nie tylko na metabolizm, ale również na kondycję skóry głowy i mieszków włosowych.

Jak to działa❓

🔸 Wysoki poziom insuliny i androgenów nasila łysienie androgenowe (osoby z podwyższonym BMI wykazują większą predyspozycję do łysienia androgenowego). 🔸 Podwyższona produkcja kortyzolu, związana z przewlekłym stresem metabolicznym osłabia strukturę włosów.
🔸 Niedobory składników odżywczych, wynikające np. z restrykcyjnych diet, mogą prowadzić do nadmiernej utraty włosów.

💡 Dobra wiadomość❓ Świadoma zmiana nawyków żywieniowych i odpowiednia pielęgnacja mogą zahamować proces wypadania i poprawić kondycję włosów. W moim gabinecie łączę podejście dietetyczne, trychologiczne i kosmetologiczne, aby skutecznie rozwiązać ten problem.

Jeśli zauważasz nadmierne wypadanie włosów, nie bagatelizuj tego👉 umów się na konsultację, aby znaleźć przyczynę i wdrożyć skuteczne leczenie 👍
……………………………..................................
📍 ul. Wolności 30, 62-045 Pniewy
📞882 052 939
💻naturaspa.com.pl

02/03/2025

🤣🙈 Czy pączkowe szaleństwo już za Wami ?

26/02/2025

Tłusty czwartek już jutro, a tymczasem my na przekór tradycji obmyśliłyśmy plan jak „tłuszcz” przegonić i pomóc Wam pozbyć się wyrzutów sumienia 😃

TYLKO JUTRO❗
🧡 Masaż podciśnieniowy Icoone seria 5 zabiegów – dla tych, którzy chcą wymodelować sylwetkę, zredukować tkankę tłuszczową i zadbać o jędrność skóry👉990 zł, zamiast 1100 zł.
🧡 Drenaż podciśnieniowy – seria 5 zabiegów, jeśli chcesz przyspieszyć metabolizm komórkowy, pożegnać obrzęki i poprawić krążenie, to idealny wybór👉 690 zł, zamiast 770 zł.

To idealna okazja, aby wypróbować nasze zabiegi i ...naprawić konsekwencje czwartkowych grzeszków👌 Zapraszamy do recepcji Spa Centrum Promocji Zdrowia i Urody 🧡.............................................................
📍 Natura Spa Pniewy, ul. Wolności 30
☎️ 882 052 941
🖥 www.naturaspa.com.pl

04/02/2025

Dziś przypada Światowy Dzień Walki z Rakiem, a to skłania nas do przypomnienia Wam o wykonaniu badań profilaktycznych. Wczesne wykrycie nowotworu może uratować życie – nie zwlekaj ❗️

Pamiętajcie, że jednym z czynników zmniejszających ryzyko nowotworów jest odpowiednie żywienie. Na co warto zwrócić uwagę w komponowaniu swojego codziennego jadłospisu ❓

👉witamina C zawarta w świeżych warzywach i owocach 🍋 jest w czołówce wśród antyoksydantów. Wychwytuje i neutralizuje wolne rodniki, nim zdążą uszkodzić komórki. Jest to witamina, którą musimy dostarczać wraz z pożywieniem i już połowa szklanki czarnych porzeczek pokryje dzienne zapotrzebowanie na nią
👉 likopen również jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy🍅 Jest on zawarty głównie w pomidorach i przetworach, ale też w arbuzach i czerwonych grejpfrutach.
👉 witamina E opóźnia procesy starzenia się komórek 🌱Znajdziesz ją np. w kiełkach pszenicy, orzechach laskowych, olejach roślinnych, razowym pieczywie, pestkach dyni i nasionach słonecznika.
👉selen🥚bierze udział w produkcji enzymu chroniącego błony komórek przed oksydantami i zwiększa przyswajanie witaminy E. Pomaga w sprawnym funkcjonowaniu układu odpornościowego, działa przeciwzapalnie, zapobiega zawałom serca i udarom mózgu. Znajdziesz go w orzechach brazylijskich, rybach, żółtkach, produktach zbożowych z pełnego ziarna.
-------------------------------------------
🏠 Pniewy, ul. Wolności 30
📞 Umów się na konsultację 882 052 939

23/01/2025

Niewątpliwie najlepsze wsparcie dla skutecznej terapii odchudzającej ✨ 👍🏻💪🏻
Zdecydowanie polecam także drenaż całego ciała jako narzędzie do usuwania nadmiaru zgromadzonej wody, zwłaszcza w początkowej fazie odchudzania.