03/06/2026
Jak przygotować skórę na słońce? ☀️🌤️☀️
Z farmaceutycznego punktu widzenia istotna jest ochrona skóry od wewnątrz 😁 musimy stworzyć takie środowisko, które pozwoli chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
🥑🫐🍅🫑
Zwracamy zatem szczególną uwagę na antyoksydanty, które znajdziemy w wielu, dobrej jakości produktach żywnościowych i/lub odpowiednich suplementach. ☀️🌤️💊
Najcenniejszymi antyutleniaczami dla ochrony słonecznej są barwniki, czyli nasze jedzenie, szczególnie wersja na lato 🌤️🌊, powinno być mocno kolorowe 🌈😁.
Świeże, kolorowe warzywa (bakłażany, pomidory, marchew, szpinak…), owoce jagodowe o intensywnych barwach (jagody, borówki, truskawki, maliny, jeżyny, aronia…), a także mango, morele, wiśnie… oraz zielona herbata - wszystko to obfituje w niezbędne substancje chroniące komórki skóry przed stresem oksydacyjnym, witaminy antyoksydacyjne, oligoelementy, pierwiastki śladowe, polifenole, antocyjany…😁🌤️☀️
Dobrze przygotowana do opalania skóra, poza ochronnym działaniem zastosowanych kremów z filtrami, to
✅ skóra dobrze odżywiona,
✅ skóra dobrze nawodniona,
✅ skóra, o której pomyślimy wcześniej, przynajmniej miesiąc przed ekspozycją na słońce i będziemy kontynuować ochronę antyoksydacyjną przynajmniej miesiąc po opalaniu 🌤️😁☀️
Różnorodne, kolorowe, świeże, nieprzetworzone jedzenie + nawodnienie + zdrowy sen + aktywność fizyczna ( bo bez niej składniki odżywcze nie dotrą do wszystkich komórek 😅) + suplementacja antyoksydacyjna + SPF
🟰
bezpieczne opalanie i naturalna opalenizna 😁☀️
Zapraszam na konsultacje 🥰
Jedzenie wg zasad mikroodżywiania i Aktywne Odżywianie Komórkowe ®️ to ogromne wsparcie dla całego naszego organizmu 🥰
☎️ 693 138 746 lub Messenger
