Ula Gierasimiuk - Istniejesz Tu i Teraz

29/06/2026

Sensoryczny park leśny w Starym Sączu 🌳💚🌿🌲

29/06/2026

Zjazd na uczelni i egzaminy.. Mogłoby się wydawać, że to tylko wyjazd pełen obowiązków. A jednak przyroda po raz kolejny pokazała mi, że potrafi zamienić każdą drogę w coś znacznie głębszego.

Z każdą podróżą – tą małą i tą wielką – coraz bardziej zachwycam się przyrodą. Każdy kawałek ziemi jest inny, a jednocześnie wszędzie odnajduję ten sam wspólny mianownik – życie, harmonię i cichą mądrość.

Góry mają w sobie coś nieoczywistego. Ich oddech miesza się z zapachem lasu i ziół, wiatr niesie ukojenie, a drzewa zdają się szeptać, że wszystko dzieje się we właściwym czasie. W takich chwilach napięcie powoli odpływa, stres ustępuje, a w sercu pojawia się lekkość.

☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘
To właśnie kontakt z przyrodą przypomina mi, jak ważne jest zatrzymać się choć na moment. Popatrzeć na widoki, wsłuchać się w śpiew ptaków, dotknąć kory drzewa, poczuć zapach kwiatów. Rozwój dzieje się również na leśnych ścieżkach, górskich szlakach i w chwilach, gdy naprawdę jesteśmy obecni.

🌿 Istniejesz tu i teraz
A przyroda zawsze jest otwarta, by pomóc Ci wrócić do siebie.

10/06/2026

🎥W krakowskiej TVP to mnie jeszcze nie było 😄 TVP3 Kraków Gmina Stary Sącz

Jak ja się cieszę, że coraz częściej możemy mówić o takich miejscach. 🌿✨

W Starym Sączu otwarto właśnie wyjątkowy LEŚNY sensoryczny plac zabaw. Ukryty między drzewami, przy górskiej ścieżce prowadzącej do leśnego molo, zaprasza dzieci i dorosłych do czegoś, czego dziś tak bardzo nam brakuje - bezpośredniego kontaktu z przyrodą ❣️
🪶🪶🪶☘️☘️🌿🌿🪨🪨🪨🪨💎💎💎🍃🍃🍃

Sensoryczne ścieżki pod stopami, błotne kuchnie pobudzające wyobraźnię, wspinaczki, hamaki zawieszone na wysokości drzew, dźwięk bębnów i kojące brzmienie handpanu. To nie tylko plac zabaw. To przestrzeń do doświadczania, odkrywania i bycia bliżej przyrody wszystkimi zmysłami. 🌲🍃

Edukacja przyrodnicza poprzez zabawę i doświadczanie!

W świecie pełnym ekranów, pośpiechu i nadmiaru bodźców coraz więcej mówimy o deficycie kontaktu z naturą oraz o znaczeniu stymulacji sensorycznej dla rozwoju i dobrostanu dzieci. Takie miejsca odpowiadają na te potrzeby w najpiękniejszy możliwy sposób — nie przez kolejne atrakcje, ale przez zaproszenie do uważności, ruchu, kreatywności i budowania relacji poprzez zmysły z otaczającym światem. ✨✨✨✨🌳🌲

Oby powstawało ich jak najwięcej. 💚

04/06/2026

04/06/2026

Puszcza Białowieska jak zwykle przywitała mnie czułym objęciem 💚

Miniony weekend spędziłam na Festiwalu Simony Kossak — wśród kąpieli leśnych, spotkań, rozmów i opowieści, które zostaną ze mną na długo. Wróciłam też na ścieżki mojego dzieciństwa, którymi przez lata wędrowałam. W puszczy czuję się jak w domu. To tutaj uczyłam się słuchać lasu, ciszy i siebie.
🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳
Szczególnym doświadczeniem była wizyta w Krynoczce — miejscu, gdzie las, woda i duchowość splatają się w jedną opowieść. Bliski mi od zawsze prawosławny świat źródeł, wody i prostego sacrum przypomniał o sile korzeni i o tym, jak głęboko jesteśmy związani z miejscami, które nas ukształtowały.
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Poruszające było również spotkanie z perspektywą mieszkańców pogranicza podlaskiego — ich codziennością, wyzwaniami i sposobem patrzenia na świat, z drugiej strony usłyszenie ludzi, którzy kochają puszczę nieco inaczej niż jej rdzenni mieszkańcy. Zatrzymałam się przy ich historiach i spojrzałam na tę ziemię nie tylko przez pryzmat wspomnień, ale także teraźniejszości.

To był czas bycia tu i teraz.
Czas słuchania szumu drzew, płynącej wody, własnego serca i ludzi. Wracam bogatsza o doświadczenia, wzruszenia.

Czasem wystarczy wrócić do miejsc, które nosimy w sobie od dawna, by odnaleźć kawałek siebie. Miejsc także takich, w których kiedyś bolało.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

31/05/2026

💚
Inspiracja.
Nowe pokolenia i tradycja.
Przemijanie.
💚

25/05/2026

🌳
"Milcząca przyjaciółka”
🌳
Na sali 5 osób.
Pomyślałam...może współczesnemu człowiekowi trudno dziś usłyszeć ciszę. Może to film nie dla współczesnego człowieka....

Bo ten film nie krzyczy. Nie goni. Nie zasypuje obrazami.
Nie ma szybkich cięć ani nieustannej akcji.

Jest światło i cień.
Jest powolność. Zbliżenia na przyrodę, na drzewo, na oddech.
🌳
Pozornie nic się nie dzieje… a jednak dzieje się wszystko.
🌳
I może właśnie dlatego ten film porusza tak głęboko.
Bo przypomina, jak trudno nam dziś wytrzymać w zwykłej obecności. Bez rozpraszaczy. Bez natychmiastowych emocji. Bez ciągłego „więcej”.

Siedząc tam, miałam wrażenie, jakby film zdejmował z człowieka kolejne warstwy pośpiechu. Jakby przypominał o czymś bardzo starym i bardzo prawdziwym — że jesteśmy częścią natury, a nie obok niej. A nie ona dla nas.
🌳🌳🌳🌳❓❓❓❓❓
Czy odłączyliśmy się od naturalnego rytmu życia?
Od ciszy? Od obserwowania? Od prawdziwego kontaktu z przyrodą, która niczego nie udowadnia, nigdzie się nie spieszy, a mimo to jest pełna życia i znaczeń?

Drzewa nie walczą o uwagę.
Noc przychodzi bez hałasu.
Światło powoli ustępuje cieniowi.
I właśnie w tej delikatności można nagle poczuć głębię życia.🌳🌳🌳🌳

W terapii często odkrywamy, że to, co najważniejsze, przychodzi cicho.
W zatrzymaniu.
W patrzeniu.
W byciu „tu i teraz”.
🌳🌳🌳🌳
Ukojenie nie rodzi się z nadmiaru bodźców, ale z powrotu do prostoty i obecności — do oddechu, światła, drzewa, zmieniającego się nieba.
Do doświadczenia, że nie musimy być w ciągłym ruchu, żeby naprawdę czuć.

Najbardziej urzekła mnie końcówka — powolne oddalanie kamery od drzewa, pokazanie go w pełnej okazałości, a potem łagodne zanurzanie obrazu w noc.
Jakby świat szeptał:
zwolnij…
jesteś częścią czegoś większego.
🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳
Fot. Kinomuranow

15/05/2026

🌿✨Warsztat uważności połączony z tworzeniem naturalnych herbat ziołowych już za nami 🍵🌱

🌲🍀🌲🍀🌲🍀To było pełne spokoju i oddechu spotkanie w otoczeniu natury. Jestem ogromnie wdzięczna za wspólny czas, obecność i atmosferę, którą razem stworzyliśmy 💚🌲🍀🌲🍀

🌿Uważność w przyrodzie i moc ziół naprawdę pięknie się łączą🌿

Dziękuję wszystkim Uczestniczkom i Uczestnikom i do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!✨

💜💚🩷Stowarzyszenie My dla Innych Poradnia psychologiczna My dla Innych💜💚🩷

12/05/2026

Uważność w przyrodzie i zioła?
To zdecydowanie się pięknie łączy 🍀🌿

Zapraszamy na warsztat dedykowany Mieszkańcom Białegostoku.

Widzimy się już w piątek w Lesie Zwierzynieckim🌲🌳🌲🌳

Opis spotkania kliknij w udostępnionym poście ⤵️

📅 15 maja 2026
🕧 12:30–14:30
📍 Zbiórka przy głównym wejściu do Lasu Zwierzynieckiego
od strony ul. Zwierzyniecka - Św. Pio



👉 Zapisy:
https://forms.gle/REWXHybGL8uX2sCZ9

20/04/2026

Spontanicznie niespontanicznie zaśpiewałam 3 pieśni z moich rodzinnych stron podczas kolacji dla Jarka.

Zbiórka dla Jarka jeszcze trwa. W komentarzu link do zbiórki.

Pyszności, jakie zaserwowała restauracja Żubr Nad Zalewem Magdalena Majewska nasyciły ciało, a atmosfera kolacji napełniła duszę 💚❤️💙

✨✨Wspieranie i pomaganie rodzi morze wdzięczności, poczucia sensu, wspólnoty i jedności. ✳️✳️ Paweł Hulajnoga wykonujecie kawałek niesamowitej pracy dla ludzi, o ludziach, z ludźmi 🌿❤️

Dziękuję za ten magiczny wieczór, piękne widoki, cudowne jedzenie, pięknych ludzi przy stole 🙏🍀🙏🍀🙏🍀🙏🍀🙏