Hermina - gabinet fizjoterapii

Strona główna
Polska
Poznan
Hermina - gabinet fizjoterapii

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Hermina - gabinet fizjoterapii, Zdrowie i medycyna, Kopczyńskiego 3, Poznan.

06/07/2026

Witamy w zespole Hermina nową fizjoterapeutkę - Agatę Kalwas! 💚

Od 14 lipca do naszego gabinetu dołącza Agata - fizjoterapeutka z pasją do szukania przyczyn, nie tylko leczenia objawów.

"Od 2022 roku jestem fizjoterapeutką. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie oraz całościowo. Nie interesuje mnie tylko objaw - staram się znaleźć jego przyczynę."

Agata na co dzień pracuje z pacjentami:
• po złamaniach i innych urazach stawów
• z bólami przewlekłymi
• po operacjach w obrębie jamy brzusznej
• po zabiegach ortopedycznych
• z nawracającymi napięciowymi bólami głowy i migrenami

W terapii łączy pracę manualną z ćwiczeniami dobranymi do danego schorzenia, wspiera się taśmami floss i bańkami.

Kursy i szkolenia: suche igłowanie, terapia wisceralna, taping, kompleksowa terapia powięzi, podstawy treningu medycznego, podstawy terapii manualnej stawów obwodowych.

📅 Agata przyjmuje we wtorki i czwartki, od 14 lipca.
📲 Rezerwacja wizyt przez Booksy.

Do zobaczenia w gabinecie Hermina! 🌿

25/03/2026

🪑 Siedzisz cały dzień, a potem zastanawiasz się dlaczego bolą Cię plecy?

🍑🦵 Twoje pośladki i nogi dosłownie ZAPOMINAJĄ jak pracować. A przecież to one trzymają kręgosłup w pionie!

💪 Jedno z moich ulubionych ćwiczeń na przywrócenie im mocy - wykroki z obciążeniem. Nie trzeba siłowni, nie trzeba godziny. Wystarczy butelka wody albo hantle na start 🫶

Jak wykonać:

1. Stań prosto, stopy na szerokość bioder
2. Chwyć obciążenie przy klatce piersiowej (kettle, hantel, butelka 1,5l - cokolwiek masz!)
3. Zrób duży krok do przodu
4. Kolano tylnej nogi schodzi w kierunku podłogi - ale jej NIE dotyka
5. Kolano przedniej nogi NIE wychodzi przed palce stopy
6. Odepchnij się piętą przedniej nogi i wróć do pozycji wyjściowej
7. Powtórz na drugą stronę

🔥 3 serie x 8-10 powtórzeń na każdą nogę
(będzie piekło! 😁)

Na co uważać:
- Tułów PROSTO - nie przechylaj się do przodu
- Kolano idzie w linii z palcami stopy - nie zapada do środka!
- Ruch kontrolowany, powoli - to nie wyścig

To ćwiczenie jest genialne - wzmacnia pośladki, uda, stabilizatory i jednocześnie uczy Twoje ciało jak trzymać równowagę. A silne nogi = szczęśliwy kręgosłup 😍

⚠️ Jeśli podczas ćwiczenia odczuwasz ból kolana lub kręgosłupa - przerwij! Zgłoś się do fizjoterapeuty.

ćwiczenia, wykroki, ból kręgosłupa, rehabilitacja, trening w domu

14/03/2026

Zajmujesz się fizjoterapią uroginekologiczną i szukasz gabinetu w Poznaniu? Czytaj dalej 👇

Wiem jak to jest - chcesz pracować na swoim, ale wynajem gabinetu to koszty, ryzyko i organizacja na głowie zanim jeszcze przyjmiesz pierwszą pacjentkę.

Mam coś lepszego.

🏥 Prowadzę dwugabinetowy lokal na Piątkowie (ul. Kopczyńskiego 3). Sama specjalizuję się w kręgosłupie i fizjoterapii TMJ/stomatologicznej - 8 lat doświadczenia, ponad 1000 pacjentów, 216 opinii na Booksy. Drugi gabinet jest w pełni wyposażony, z osobnym pokojem i pełną prywatnością dla pacjentek. I czeka na właściwą osobę.

💡 Co dostajesz:
- Gotowy gabinet - wchodzisz i pracujesz, zero inwestycji na start
- Bez czynszu - rozliczamy się od wizyt (B2B, faktura)
- Wsparcie marketingowe - mam działającą stronę, Google Ads, social media i wizytówkę Google. Pomagam Ci rozkręcić się szybciej
- Elastyczny grafik - dopasowujemy godziny i dni, żebyśmy sobie nie wchodziły w drogę
- Wzajemne kierowanie pacjentek - moje pacjentki z bólem kręgosłupa często mają problemy z dnem miednicy. Twoje mogą potrzebować fizjo TMJ. Win-win 🤝
- Parking i dobry dojazd

📋 Kogo szukam:
- Fizjoterapeutka z doświadczeniem w uroginekologii / dnie miednicy
- Własna działalność gospodarcza
- Samodzielność i profesjonalne podejście

Wizyty uroginekologiczne w Poznaniu to 200-250 zł. Zaczynamy od 2-3 dni w tygodniu i rozwijamy razem.

🤝 Nie szukam kogoś do podnajmu na miesiąc. Buduję zespół. Zależy mi na osobie, z którą będziemy się nawzajem napędzać do rozwoju.

Czujesz, że to coś dla Ciebie? Napisz PW, zadzwoń lub SMS 📱 887405566
Mogę pokazać gabinet w dowolnym terminie!

Kinga Czochra
FizjoHermina - Fizjoterapia Poznań Piątkowo
🌐 fizjohermina.pl
Znasz kogoś kto mógłby pasować? Podaj dalej - będę wdzięczna! 🫶

09/03/2026

Twój kręgosłup ma wbudowany gorset - przeponę. Problem? Większość ludzi w ogóle jej nie używa 💪

Jedno ćwiczenie oddechowe, 60 sekund, zero sprzętu. Spróbuj dziś wieczorem i daj znać w komentarzu czy poczułaś różnicę!

Ból nie odpuszcza? Umów wizytę - link w bio 👆

poznan rehabilitacja kregoslup

04/03/2026

Czy wiesz, że stres sam w sobie nie jest zły? 🤔

Problem zaczyna się wtedy, kiedy nie potrafisz go wyłączyć. Kiedy ciało zostaje w trybie walki na okrągło - w pracy, w domu, w nocy, we śnie. 🫩

I wtedy zaczyna się schemat: zaciśnięta szczęka, spięty kark, płytki oddech. Dzień w dzień. Aż przestajesz to czuć, bo Twoje ciałko przyzwyczaiło się do napięcia. I myślisz, że tak jest "normalnie". 😮‍💨

A normalnie nie jest. ☝️

Stres to sygnał. Pokazuje Ci, że coś wymaga uwagi. Ale żeby go usłyszeć, musisz najpierw nauczyć się go kontrolować - zanim on zacznie kontrolować Ciebie 💪

W karuzeli pokazuję Ci gdzie dokładnie ciałko chowa napięcie i daję dwa proste narzędzia, które możesz użyć jeszcze dziś. Przetestuj i daj znać jak poszło!

A jeśli czujesz, że napięcie siedzi w Tobie od dawna i samo nie odpuści - zapraszam do gabinetu. Zajmę się tym z Tobą 🤗 Link w bio.

25/02/2026

🏠 Piątkowo, mam dla Was coś nowego!

Od lutego przyjmuję w nowym gabinecie na ul. Kopczyńskiego 3 💪

Dwa gabinety, więcej miejsca, więcej możliwości — a cel ten sam: przywracać Was do życia bez bólu.

Co mogę dla Ciebie zrobić?
✅ Ból kręgosłupa, karku, barków — pomogę
✅ Zaciskanie zębów, bóle głowy po przebudzeniu — to moja specjalizacja
✅ 8h przy biurku i ciało mówi "dość" — razem to ogarniemy 😊

📍 ul. Kopczyńskiego 3, Poznań (Piątkowo)
🚗 Pod gabinetem jest darmowy parking
🕐 Pon-Sob, umów się wygodnie online
👉 fizjohermina.pl

Czekam na Ciebie! 🫶

nowylokal bólpleców bólkręgosłupa rehabilitacja

22/02/2026

🤔 Staw skroniowo-żuchwowy to bardzo ciekawe miejsce w naszym ciele.

👉 Oddziałują na niego wszystkie siły, takie jak krzywa postawa, stres na codzień, przebyte urazy, usunięty ząb czy leczenie ortodontyczne.

😥 Niestety, niemal każdy z nas jest podatny na te czynniki, w związku z tym może mieć problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym (SSŻ).

😌 Większość przypadków nie wymaga tak złożonej terapii SSŻ, ale na pewno warto zadbać o równowagę w naszym ciele.

😋 Daj znać jaki wyszedł Ci wynik z rolki. Masz któryś z tych objawów?

Zapraszam do gabinetu!

TMJ

fizjoterapia stomatologiczna Hermina gabinet fizjoterapii mniej

22/02/2026

🤔 Staw skroniowo-żuchwowy to bardzo ciekawe miejsce w naszym ciele.
👉 Oddziałują na niego wszystkie siły, takie jak krzywa postawa, stres na codzień, przebyte urazy, usunięty ząb czy leczenie ortodontyczne.
😥 Niestety, niemal każdy z nas jest podatny na te czynniki, w związku z tym może mieć problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym (SSŻ).
😌 Większość przypadków nie wymaga tak złożonej terapii SSŻ, ale na pewno warto zadbać o równowagę w naszym ciele.
😋 Daj znać jaki wyszedł Ci wynik z rolki. Masz któryś z tych objawów?
Zapraszam do gabinetu! 🫡

TMJ
fizjoterapia stomatologiczna
Hermina gabinet fizjoterapii

21/02/2026

Zwariowana historia z tym kursem, ale finał był ekstra 🥰
Udało mi się na niego dostać kilka dni temu, potem szybka akcja przesuwania pacjentów (za zamieszanie jeszcze raz przepraszam 🙏).
Tyle treści, super wiadomości, technik i sposobów uskuteczniania pracy w fizjoterapii stomatologicznej. Pokochałam tą gałąź jeszcze bardziej 😍
Idzie dużo nowości! Proszę trzymać kciuki ✊
Dziękuję Damian za super przekazaną wiedzę! Ogrom na tym skorzystałam i na bank trochę zmian wprowadzę 💪
Jutro szykuje dla Was krótki sprawdzian, kto się nadaje do pracy w tym obszarze. Myślisz, że wyjdzie Ci pozytywny test? 🤔

17/02/2026

💻 8 godzin przy biurku. Codziennie. Kark sztywny, plecy bolą, barki pod uszami. Brzmi znajomo?

A teraz pytanie — co robisz, żeby temu przeciwdziałać? 🤔

Wielu moich pacjentów myśli, że siłownia to coś dla mięśniaków. Nic bardziej mylnego! Nauka mówi coś zupełnie innego 👇

💪 Trening siłowy z martwym ciągiem zmniejsza ból dolnego odcinka pleców o 72% i podnosi jakość życia o 76%. Siedemdziesiąt dwa procent! Żadna tabletka tego nie da.

🧠 Badania University of Bristol pokazały, że w dniach treningowych pracownicy biurowi mieli o 41% wyższą motywację do pracy, o 21% lepszą koncentrację i aż o 79% lepsze relacje ze współpracownikami. Trening dosłownie robi Cię lepszym pracownikiem!

🔥 Już 10 tygodni regularnego treningu siłowego daje: +1,4 kg masy mięśniowej, +7% szybszy metabolizm spoczynkowy i -1,8 kg tkanki tłuszczowej. Twoje ciało zmienia się szybciej niż myślisz!

🦴 Ćwiczenia siłowe dosłownie budują kości — zmniejszasz ryzyko osteoporozy i zwyrodnienia stawów. To inwestycja na lata, nie na sezon.

⏱️ I najlepsza wiadomość — badanie opublikowane w Nature (2025) pokazało, że już 15 minut treningu z gumami oporowymi 3 razy w tygodniu poprawia funkcjonowanie fizyczne u pracowników biurowych. Piętnaście minut!

Nie musisz spędzać godzin na siłowni. Zacznij od 2-3 treningów w tygodniu po 30 minut. Konsekwencja robi robotę 😍

Ja sama ćwiczę na siłowni i widzę codziennie u pacjentów różnicę między tymi, którzy trenują, a tymi, którzy nie. Twoje ciało jest stworzone do ruchu, nie do siedzenia. Zadbaj o nie, zanim zacznie się buntować na poważnie 🙂

👇 A teraz mam do Was prośbę! Napiszcie mi w komentarzu, jakie ćwiczenia chcielibyście zobaczyć — na plecy, kark, barki, a może na cały kręgosłup? Przygotuję dla Was kolejne materiały z konkretnymi ćwiczeniami do zrobienia w domu lub nawet przy biurku 💪

Piszcie śmiało, robię to DLA WAS! 🤗

Adres

Kopczyńskiego 3
Poznan
60-681

Strona Internetowa

https://fizjohermina.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hermina - gabinet fizjoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.