Jabłońska Studio

Jabłońska Studio Pomagam przeciążonym kobietom uspokoić ciało, oddech i emocje
przez regulację układu nerwowego i zmianę wewnętrznych nawyków.

Programy • Konsultacje 1:1• Warsztaty

03/09/2026

Wiele kobiet czuje zmęczenie, przeciążenie i napięcie i nie wie dlaczego, bo gdyby je zapytać mówią, że regularnie się relaksują.

Jest tylko jedno małe "ale" - większość z nas nie wie, czym jest prawdziwy relaks ciała. Prawdziwy czyli taki, który uspokaja układ nerwowy i przywraca równowagę, a nie przeciąża jeszcze bardziej.

Dlatego przygotowałam tę karuzelę, której celem jest pokazać Ci o co tak naprawdę chodzi w realksie ciała.

A jeśli chcesz nauczyć się tego krok po kroku — zapraszam do Stress Less.
Możesz dołączyć już dziś:
https://www.jablonskastudio.pl/p/stress-less-studio.html













02/09/2026

To, że gdzieś Cię boli, kłuje, uwiera, że gdzieś w ciele czujesz ciężar, a gdzieś napięcie oznacza, że Twoje ciało woła o Towją uwagę.
Jeśli dasz mu uwagę, zainteresowanie i czas - odwdzięczy Ci się zdrowiem i relaksem.
Dlatego nie uciekaj od sygnałów z ciała tylko JE ZAUWAŻ, a potem wyślij tam oddech.
Tylko i aż tyle!

A jeśli stres i napięcia skumulowały się w Tobie tak, że ciągle czujesz spięte barki, bóle głowy, płytki oddech, kluchę w gardle, przewlekłe zmęczenie i brak energii i chcesz coś z ty m zrobić zapraszam na Stress Less (stacjonarnie i online).

To cykl zajęć, który da Ci narzędzia i techniki dzięki, którym nauczysz się regulować swoje ciało tak, by barki odpuściły napięcie, gardło się rozluźniło, spokojny oddech wypełnił całe twoje ciało, wróciła energia i chęć do życia.

Chcesz zobaczyć jak by to było? Zapisz się:
https://www.jablonskastudio.pl/p/stress-less-studio.html






́j












Każdy powrót do siebie to inwestycja w siebie, to dodawanie sobie zamiast drenowania siebie. To wyraz troski o swój spok...
27/08/2026

Każdy powrót do siebie to inwestycja w siebie, to dodawanie sobie zamiast drenowania siebie. To wyraz troski o swój spokój, swoją energię, granice i potrzeby.
Gotowa wrócić do siebie?
Droga wiedzie tędy: https://www.jablonskastudio.pl/p/powrot-do-radosci.html















25/08/2026

Myślisz, że taka już jesteś. Że to taki charakter. Że tak już masz i zawsze tak miałaś.

Ale...powoli Cię to męczy.

Rola Zosi- Samosi, Ogarniaczki, Perfekcjonistki, tej co zawsze dla wszystkich, a o sobie pomyśli na samym końcu, często z wyrzutami sumienia, że w ogóle śmie coś dla siebie zrobić.

A Twoje ciało reaguje na to tak (choć możesz reakcji ciała w ogóle nie łączyć z tymi rolami):
ciągle bolą cię barki i masz napiętą szyję,
czujesz ciężar w klatce,
często wzdychasz,
nie możesz wziąć pełnego oddechu,
miewasz bóle głowy lub migreny,
pojawia się gula w gardle lub chorujesz na tarczycę,
dokuczają ci kłopoty trawienne.

Bywa, że masz tego wszystkiego dość, że już nie chcesz, ale nie wiesz jak wyjść z tego kieratu, z tej roli z jakiej znają Cię wszyscy.

Chcesz, ale nie wiesz, jak wrócić do tej prawdziwej siebie, która domaga się zauważenia. Potrzebujesz kogoś, kto jasno i dobitnie pokaże Ci jak to zrobić, jak to przerwać, jak wrócić do siebie i znów cieszyć się życiem.

I to właśnie dostaniesz w programie Powrót do radości. Dołącz. Do końca sierpnia w promo cenie,
https://www.jablonskastudio.pl/p/powrot-do-radosci.html

Znasz to uczucie, gdy przez lata ogarniałaś, organizowałaś, pomagałaś i ratowałaś — i już zwyczajnie się tym wszystkim w...
24/08/2026

Znasz to uczucie, gdy przez lata ogarniałaś, organizowałaś, pomagałaś i ratowałaś — i już zwyczajnie się tym wszystkim wyeksploatowałaś? (rym niezamierzony 😉)

Budzisz się bez energii, wszystko Cię wkurza, nie masz ochoty na rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.
Marzysz, żeby wszyscy dali Ci święty spokój.

Znasz to, prawda?

I tę tęsknotę za dawną sobą.
Za tą, która miała energię, chęć do działania, plany, marzenia, uśmiech i przestrzeń dla siebie.

Wiesz... ona nadal jest w Tobie.
I możesz ją odzyskać.

Potrzebujesz tylko znaleźć drogę do radości.

Krok pierwszy – obudź radość w ciele.
Bo radość nie wraca z głowy, tylko z ciała. To ciało trzyma napięcia, zmęczenie, przeciążenie i wszystkie te emocje, których dotąd nie miałaś jak wyrazić. Kiedy ciało zaczyna puszczać, pojawia się oddech, wraca energia i budzi się w Tobie radość.

Zresztą — sprawdź sama, jak to działa.

Pobierz darmowe nagranie „Obudź w sobie radość”. To spokojna, prowadzona godzinna sesja pracy z ciałem, która pomaga odpuścić napięcie i zrobić pierwszy krok w stronę odzyskiwania siebie.

👉 Pobierz praktykę tutaj: https://www.jablonskastudio.pl/p/darmowa-praktyka-obudz-w-sobie-radosc.html

19/08/2026

Wzdychanie to nie nawyk.

To znak, że Twoja klatka piersiowa jest zamknięta, a ciało próbuje odzyskać tę przestrzeń, której mu brakuje. Gdy wzdychasz to prawdopodobnie jesteś przeciążona, zasmucona albo masz wszystkiego dość.

Ciało jest w napięciu i w takim stanie nie ma szansy na wzięcie pełnego, głębokiego oddechu, który to napięcie uwolni.
Kiedy zaczynasz to rozumieć, zaczynasz też odbierać sygnały z ciała jako informacje.

Jeśli chcesz odetchnąć pełniej — zapraszam na Stress Less:
https://www.jablonskastudio.pl/p/stress-less-studio.html

A jeśli czujesz, że chcesz wrócić do siebie głębiej, zobacz mój program Powrót do Radości:
https://www.jablonskastudio.pl/p/powrot-do-radosci.html

















18/08/2026

Cały film obejrzysz na moim kanale YouTube: https://youtu.be/NFIwCE-8vls

Wiem, że jesteśmy zabiegane i szukamy szybkich rozwiązań. Media społecznościowe działają tak, że dają twórcom minutę czy klikadziesiąt sekund (dłużej podobno nikt nie chce oglądać), w której ktoś przedstawia sposób na zmianę naszego życia.

I tak, jednominutowe, trzyminutowe czy pięciominutowe techniki działają. Sama je uwielbiam.

Ale… I TO JEST BARDZO WAŻNE – działają regularnie powtarzane.

Zmiana dzieje się przez POWTARZANIE.

Nie przez jednorazowe zrobienie czegoś.
Jeden raz, dwa raz, trzy raz – to za mało.
Twoje ciało i twoja głowa potrzebują czasu, by nauczyć się nowego sposobu funkcjonowania. Pamiętaj o tym proszę i nie ulegaj złudzeniom, że jednorazowe wykonanie jakiegoś ćwiczenia odmieni Twój świat.

Zmiana wymaga decyzji i wystania przy tej decyzji czyli czasu i konsekwencji.

Jeśli więc stoisz teraz przed decyzją – jak zmienić swoje życie, zaprasza Cię na transformujący cykl zajęć dla kobiet Stress Less. Uczę tam, jak uwolnić napięcia z ciała, uspokoić natłok myśli, zrzucić ciężar z barków, oddychać lżej i żyć spokojniej.
Krok po kroku prowadzę do zmiany.
A efekt WOW – on się pojawia, nie po jednorazowym wykonaniu trzyminutowego ćwiczenia, które ci pokazuję ci pokazuję, ale po codziennym powtarzaniu go w domu.

Wiem, że to bardzo niemarketingowe co piszę, ale wybieram napisać jak jest, niż składać klientkom obietnice, które je zawiodą.

Zdecydowana na zmianę?
Stress Less startuje we wrześniu.
Zapisz się póki są wolne miejsca, gdy zbierze się grupa – zamykam zapisy.
Do Stress Less dołączysz tutaj (stacjonarnie i online): https://www.jablonskastudio.pl/p/stress-less-studio.html













Żyjemy w szybkich czasach i szukamy szybkich rozwiązań. Chcemy, by nasze problemy czy wyzwania znalazły natychmiastowe r...
15/08/2026

Żyjemy w szybkich czasach i szukamy szybkich rozwiązań.
Chcemy, by nasze problemy czy wyzwania znalazły natychmiastowe rozwiązanie i to obiecują nam często w Social Mediach.

Ale to nie działa!
To - mówiąc wprost - ładnie opakowana ściema.

Zmiana w życiu i na jakichkolwiek polach dzieje się nie przez insta-efekty, pięciominutowe triki, magiczne sztuczki albo życzeniowe myślenie.
Działa przez powtarzalność, regularność, obecność i łagodne wracanie do siebie.

Nagrałam film o tym, dlaczego „insta‑rozwiązania” nie działają i co naprawdę pomaga, gdy czujesz zmęczenie, chaos w głowie i masz poczucie, że ogarniasz wszystko za wszystkich.
Jeśli chcesz wrócić do siebie spokojniejszej i mniej przeciążonej — obejrzyj. Film jest na moim kanale YouTube 👉


https://www.youtube.com/watch?v=NFIwCE-8vls&t=516s

Masz dość bycia Ogarniaczką, Ratowniczką, Zosi‑Samosią? Masz dość bycia zawsze dla innych, nigdy dla siebie?Czujesz zmęc...
15/08/2026

Masz dość bycia Ogarniaczką, Ratowniczką, Zosi‑Samosią?
Masz dość bycia zawsze dla innych, nigdy dla siebie?
Czujesz zmęczenie i presję?

Chcesz wreszcie odzyskać siebie?

Tą dawną, prawdziwą siebie.

Radosną, pełną energii, kreatywności i marzeń.

Powrót do Radości – Odzyskaj Siebie to 8 spotkań na żywo, w których pracujemy cieleśnie, somatycznie i praktycznie.
Bez analizowania, naprawiania i grzebania się w trudnych emocjach.

Co robimy?
• krótkie somatyczne mikro‑praktyki (na krześle, nie na macie),
• proste techniki regulacji napięcia,
• wizualizacje i pytania, które poruszają to, co ważne,
• ćwiczenia budzące kreatywność, która mieszka w Tobie,
• budowanie własnych rytuałów dbania o siebie i mikro-praktyk dobrostanu.

To praktyczny i konkretny, ale lekki (bo nie potrzebujesz dodatkowego obciążenia) proces, który pomaga wrócić do swoich potrzeb, energii i radości.

Start: 23 września
Spotkania: środy, 18:00 (YouTube)

Cena promocyjna do 31.08, od 1.09 cena regularna.

Jeśli chcesz wreszcie powiedzieć: Teraz ja — dołącz, link poniżej i w bio:
https://www.jablonskastudio.pl/p/powrot-do-radosci.html













,

Adres

Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jabłońska Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria