Orzech do zgryzienia - odżywianie, kondycja psychofizyczna i wiele innych

Orzech do zgryzienia - odżywianie, kondycja psychofizyczna i wiele innych Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Orzech do zgryzienia - odżywianie, kondycja psychofizyczna i wiele innych, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Poznan.

🚀Pomagam odbudować zdrowie od wewnątrz dzięki suplementacji i odżywianiu
🏆Szukam skutecznych rozwiązań
💌 Napisz i umów konsultację

👇 Pobierz moje ebooki i bezpłatne treści👇
https://www.naffy.io/adrianna-swietek

Niska ferrytyna to nie tylko „brak żelaza”. Często za zmęczeniem, wypadaniem włosów czy brakiem energii stoi coś więcej....
21/05/2026

Niska ferrytyna to nie tylko „brak żelaza”.

Często za zmęczeniem, wypadaniem włosów czy brakiem energii stoi coś więcej.

Zanim zaczniesz suplementację żelaza w combo dawkach warto sprawdzić kilka kluczowych badań, które mogą pokazać prawdziwą przyczynę problemu.👇

‼️ Crp i OB
przy stanie zap. ferrytyna może być niższa

‼️ wit. B12 i kwas foliowy - podpowiadają za produkcję czerwonych krwinek i mogą mieć przełożenie na poziom ferrytyny

‼️ALP fosfataza zasadowa
Pokazuje zasoby cynku, niedobór cynku to gorsza praca żołądka i wchłanianie substancji potrzebnych dla procesów krwiotwórczych

‼️poziom sodu - sód jest niezbędny dla prawidłowego trawienia w żołądku, a co za tym idzie, jego poziom będzie ważny dla prawidłowego wchłaniania żelaza w układzie pokarmowym

‼️ ceruloplazmina - niedobór miedzi wpływa na gospodarkę żelazową (ten parametr sprawdza magazyny miedzi)

Niby to tylko niska ferrytyna, ale trzeba zadać sobie pytanie dlaczego poziom jest niski?

👉Obserwuj mnie po więcej takich treści 🔥

12/04/2026

⭐️Branie suplementów „na chybił trafił” nie wzmocni kości.
Branie wszystkiego na raz, bez planu nie zadziała ❌

Liczy się to, CO bierzesz, W JAKIEJ dawce i W JAKIM połączeniu. Nie wszystko działa razem tak, jak myślisz — czasem wręcz przeciwnie.

🍃Dlatego stworzyłam protokoły Kości na Maxa, gdzie dostaniesz strategię która działa, bez wzajemnych wykluczeń z planem który odbudowuje słabe kości 🚀

💥Więcej wapnia ≠ mniej osteoporozyTo nie brak wapnia niszczy Twoje kości🧩Decyzja o suplementacji wapnia powinna być pod...
28/03/2026

💥Więcej wapnia ≠ mniej osteoporozy
To nie brak wapnia niszczy Twoje kości

🧩Decyzja o suplementacji wapnia powinna być podejmowana indywidualnie, z uwzględnieniem diety, ryzyka złamań, podaży wapnia z pożywienia oraz innych czynników, takich jak inne niedobory i składniki potrzebne dla mineralizacji kości.

👉 W badaniach ważnym markerem do oceny jest ‼️wapń zjonizowany‼️🦴

🦴Wapń zjonizowany jest dokładniejszym wskaźnikiem gospodarki wapniowej organizmu niż wapń całkowity w surowicy, ponieważ:

* stanowi biologicznie aktywną frakcję wapnia, która bezpośrednio uczestniczy w procesach metabolicznych, przewodnictwie nerwowym, skurczu mięśni i mineralizacji kości,

* jego stężenie nie zależy od poziomu białek (głównie albumin), w przeciwieństwie do wapnia całkowitego, który może być fałszywie niski lub wysoki

* lepiej odzwierciedla rzeczywisty stan wapnia dostępnego dla tkanek

👉Badanie wapnia zjonizowanego jest bardziej wiarygodne w ocenie zaburzeń gospodarki wapniowej oraz przy podejmowaniu decyzji co do suplementacji tego pierwiastka

📌U wielu osób wystarczające może być zapewnienie odpowiedniej ilości wapnia z diety, bez konieczności stałego stosowania suplementów wapniowych.

‼️Dlatego najpierw zrób badania i zobacz czy realnie potrzebujesz wapnia z suplementu 💥

Nie zapominaj że kość to nie sam wapń! A jeden puzzel w całej suplementacyjnej układance🚀

👉 Kości nie potrzebują „więcej wapnia”, tylko lepszej strategii.‼️
👉 „Kości na Maxa” = plan, który działa (link w BIO)🔥🦴

👆Eozynofile to nie tylko pasożyty i alergia, to też dysfunkcja mitochondriów!📩 A jeśli Twoja morfologia nie mieści się w...
14/03/2026

👆Eozynofile to nie tylko pasożyty i alergia, to też dysfunkcja mitochondriów!

📩 A jeśli Twoja morfologia nie mieści się w widełkach 📈to umów się na konsultacje! Razem połączymy kropki tych odchyleń 🚀

obserwuj .do.zgryzienia.dietetyk

👆Eozynofile to nie tylko pasożyty i alergia, to też dysfunkcja mitochondriów!📩 A jeśli Twoja morfologia nie mieści się w...
14/03/2026

👆Eozynofile to nie tylko pasożyty i alergia, to też dysfunkcja mitochondriów!

📩 A jeśli Twoja morfologia nie mieści się w widełkach 📈to umów się na konsultacje! Razem połączymy kropki tych odchyleń 🚀

Obserwuj .do.zgryzienia.dietetyk

⚡️ W tych produktach, dostępnych od ręki znajdziesz szczep który może zwiększyć agresję układu odpornościowego na własne...
12/03/2026

⚡️ W tych produktach, dostępnych od ręki znajdziesz szczep który może zwiększyć agresję układu odpornościowego na własne tkankin‼️

Streptococcus thermophilus - to ten szczep - może wchodzić w zjawisko mimikry molekularnej w odniesieniu do podobieństwa ze Streptococcus pyogenes.💥

Infekcje wywołane przez S. pyogenes są znane z tego, że mogą prowadzić do nieprawidłowej odpowiedzi immunologicznej, w tym reakcji autoimmunologicznych (np. poprzez mechanizm reakcji krzyżowej przeciwciał).

W związku z tym:

💥wcześniejszy kontakt z S. pyogenes może predysponować do nadmiernej reakcji immunologicznej na podobne antygeny bakteryjne👉 tu: powszechna angina paciorkowcowa

👉Gdy chorujesz na autoimmunologie to najmniejszy szczegół ma znaczenie w aktywacji układu odpornościowego. 👉Nie dokładaj sobie stanu zapalnego probiotykami i wybierz te bezpieczne 🚀(link w BIO) 📌

💥możliwa jest reakcja krzyżowa wynikająca z podobieństwa strukturalnego niektórych antygenów,

💥w chorobach autoimmunologicznych warto zachować ostrożność przy suplementacji szczepami bakteryjnymi o potencjalnym podobieństwie antygenowym.

S. thermophilus jest powszechnie stosowaną bakterią fermentacyjną i występuje w produktach mlecznych, a także probiotykach 🥛❌

👉A jak potrzebujesz gotowej listy probiotyków, które możesz stosować bez obaw, gdy masz chorobę autoimmunologiczną to pobierz eBook „Probiotyki w autoimmunologii” ✨link w BIO

11/03/2026

🚀Twoja suplementacja ma ogromne znaczenie dla skuteczności i efektów, jakie chcesz osiągnąć.

👉Nie chodzi tylko o to, co bierzesz, ale także w jakiej ilości. Odpowiednio dobrane suplementy mogą realnie wspierać regenerację, zdrowie i wyniki.

📌Wnioski z konsultacji - borelioza👇🔥1️⃣ Oprócz ziół 🌿i antybiotyków ważne jest uzupełnienie niedoborów - dlatego sprawdz...
02/03/2026

📌Wnioski z konsultacji - borelioza👇🔥

1️⃣ Oprócz ziół 🌿i antybiotyków ważne jest uzupełnienie niedoborów - dlatego sprawdzamy wit. B12, kwas foliowy etc. Objawy to też niedobory!

2️⃣ Samo białko p41 (podniesione) w badaniu western blot może nie oznaczać boreliozy. A reakcje krzyżową np. z Helicobacter Pylori 🧪

3️⃣ W „ostrej” fazie boreliozy, suplementacja kolagenem może zaostrzyć objawy.

4️⃣ Zioła wprowadzamy stopniowo, dodatkowo pamiętamy o innych obszarach - wątrobie, jelitach, suplementacji, bez tego może być pogorszenie, bo organizm nie uciągnie stałej walki z patogenem❌

5️⃣ Wyższy 👆poziom D3 w surowicy - już poziom > 70 może powodować nasilenie objawów - bo organizm zmniejsza zdolność do walki z boreliozą

Te niedobory często mają osoby z chorobami autoimmunologicznymi 👇👉witamina D3 ( regulacja układu odpornościowego, obniże...
27/02/2026

Te niedobory często mają osoby z chorobami autoimmunologicznymi 👇

👉witamina D3 ( regulacja układu odpornościowego, obniżenie funkcjonowania układu mięśniowo-stawowego, zwiększenie cytokin prozapalnych)

👉Cynk (zwiększa mechanizmy antyoksydacyjne, poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, reguluje trawienie, niedobory osłabiają strukturę kości)

‼️Kilknij 2x w grafikę posta jeśli go czytasz‼️🔥

👉Kwas foliowy (niezbędny dla produkcji czerwonych krwinek, regulacji układu nerwowego, dojrzewanie leukocytów- często są obniżone w wyniku stosowania leków immunosupresyjnych)

👉witamina B12 - szczególnie potrzebna przy anemii, niektórych lekach - jak sulfasazyna (może obniżać poziomy), stosowaniu leków „osłonowych” na żołądek, niedobory negatywnie wpływają na układ nerwowy - nerwowość, rozdrażnienie)

Optymalne poziomy 👇
- wit. D3 > 50
- ALP > 70
- kwas foliowy > 15
- wit. B12 ok 550-600

📌Choć nabiał kojarzy się z głównym źródłem wapnia, u niektórych osób może działać odwrotnie, niż się powszechnie uważa💥🔹...
23/02/2026

📌Choć nabiał kojarzy się z głównym źródłem wapnia, u niektórych osób może działać odwrotnie, niż się powszechnie uważa💥

🔹 Nadmiar białka z produktów mlecznych może zwiększać wydalanie wapnia z moczem.
🔹 Przy nietolerancji lub nadwrażliwości na mleko organizm uruchamia reakcję zapalną – a przewlekły stan zapalny może nasilać utratę masy kostnej.

📌W badaniach zauważono ciekawą zależność poziomów immunoglobuliny igE ze gęstością tkanki kostnej.
Okazuje się że wyższe stężenia igE były powiązane ze zmniejszona gęstością kości. U osób z alergią na mleko krowie obserwowano procesy resorpcyjne kości prowadzące do osteoporozy🥛❌

🔹 Problemy jelitowe po nabiale mogą pogarszać wchłanianie minerałów, w tym wapnia, magnezu i witaminy D.

Jeśli organizm traktuje nabiał jak „wroga”, nie wykorzysta w pełni zawartego w nim wapnia – a kości mogą na tym tracić.

👉👉W Protokołach Kości na Maxa pokażę Ci jak wspierać gęstość kości bez mleka czy serów, gdy nabiał staje się wrogiem Twoich kości 🚀Otrzymasz plan posiłków bez produktów mlecznych oraz suplementację skrojoną na miarę ‼️

Adres

Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Orzech do zgryzienia - odżywianie, kondycja psychofizyczna i wiele innych umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Orzech do zgryzienia - odżywianie, kondycja psychofizyczna i wiele innych:

Skróty

Udostępnij

Kategoria