Monika Tujdowska Dietetyka Kliniczna i Psychodietetyka

16/03/2026

Ostatnio obchodziliśmy Światowy Dzień Nerek 🩺

To dobry moment, aby zwrócić uwagę na przewlekłą chorobę nerek, która często przez długi czas rozwija się bez wyraźnych objawów.

W Polsce szacuje się, że ponad 4 miliony osób choruje na przewlekłą chorobę nerek, a niestety tylko około 6% z nich ma postawioną diagnozę. Oznacza to, że ogromna część osób może nie być świadoma problemu.

Dlatego tak ważna jest profilaktyka i regularne badania, które pozwalają wykryć chorobę na wczesnym etapie. Warto pamiętać, że przewlekła choroba nerek może wpływać nie tylko na same nerki, ale również zwiększać ryzyko uszkodzeń innych narządów, m.in. serca czy układu krążenia.

Dbajmy o zdrowie nerek – regularne badania naprawdę mają znaczenie.

Właśnie dlatego stale poszerzam swoją wiedzę w tym obszarze. Niedawno wzięłam udział w webinarze „Dieta, która daje nerkom czas – nowoczesne strategie wsparcia żywieniowego pacjentów z perspektywy dietetyka nefrologicznego”, aby jeszcze lepiej wspierać pacjentów z problemami nerkowymi.

badaniaprofilaktyczne

17/02/2026

W listopadzie uczestniczyłam w konferencji „Dowody i trendy w żywieniu klinicznym w onkologii”, zorganizowanej przez Narodowy Instytut Onkologii w Warszawa🏥

Podczas wydarzenia poruszono wiele istotnych zagadnień, m.in.:
▫️żywienie dojelitowe i pozajelitowe,
▫️sarkopenię oraz jej profilaktykę,
▫️wyzwania w pracy dietetyka z pacjentem onkologicznym,
▫️zasady prawidłowego doboru diety i suplementacji, a także znaczenie prehabilitacji.

Szczególną uwagę zwrócono na żywienie jako integralny element procesu terapeutycznego i wsparcia jakości życia pacjenta🙂

Był to niezwykle wartościowy czas – pełen praktycznej wiedzy, inspirujących dyskusji oraz nowego spojrzenia na codzienną pracę z pacjentami🩵

12/01/2026

10 stycznia miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w konferencji razem z dr Anną Braszak-Cymerman, z którą współpracuję na co dzień 🙂
Tworzymy zespół terapeutyczny: lekarz – dietetyk – fizjoterapeuta, bo właśnie takie podejście jest dziś uznawane za jedno z najskuteczniejszych w leczeniu otyłości 💪

Podczas konferencji wielokrotnie podkreślano, jak ważna i potrzebna jest praca zespołowa w terapii otyłości. I trudno się z tym nie zgodzić.

👉Otyłość to choroba przewlekła, którą trzeba leczyć– a nie „brak silnej woli”.

Pacjenci z otyłością bardzo często zmagają się z wieloma trudnościami jednocześnie: hormonalnymi, metabolicznymi, emocjonalnymi, bólowymi czy związanymi z ruchem. Dlatego samo hasło „proszę mniej jeść i więcej się ruszać” po prostu nie działa.

Właśnie dlatego współpraca kilku specjalistów daje pacjentowi realne wsparcie, zrozumienie i większe szanse na trwałą zmianę.

Razem z dr Anną Braszak-Cymerman przyjmujemy w Przychodni Bomedica w Przeźmierowie koło Poznania.

Leczenie otyłości to proces. I nikt nie powinien przechodzić go w pojedynkę.

terapeutyczny

08/12/2025

13–14 listopada uczestniczyłam w konferencji „Nowości i trendy w żywieniu klinicznym w onkologii”, zorganizowanej przez Narodowy Instytut Onkologii w Warszawie.

Podczas wydarzenia poruszano wiele ważnych tematów, m.in.:
• żywienie dojelitowe i pozajelitowe,
• sarkopenię i jej zapobieganie,
• trudności, z jakimi mierzy się dietetyk pracujący z pacjentem onkologicznym,
• prawidłowe dobieranie diety i suplementacji,
• prehabilitację,
• rolę jedzenia jako elementu stylu życia.

Cenny czas, dużo praktycznej wiedzy i nowe spojrzenie na codzienną pracę z pacjentami 💛

26/11/2025

Z radością informuję, że dołączyłam do Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości 💙
To dla mnie ważny krok w dalszym rozwijaniu kompetencji i jeszcze lepszym wspieraniu pacjentów w leczeniu otyłości.
Każdego dnia widzę, jak profesjonalne, empatyczne podejście potrafi realnie zmieniać życie- i to właśnie daje mi największą motywację do działania 😀

24/11/2025

22 listopada byłam na Konferencji Współczesna Dietetyka w Concordia Design w Poznaniu! 💚
To był dzień pełen inspiracji, aktualnej wiedzy i praktycznych spojrzeń na powikłania otyłości.

Towarzyszyła mi dr Ania Braszak-Cymerman, z którą pracuję w naszym zespole w programie leczenia otyłości w Przychodni BOmedica w Przeźmierowie -jak zawsze świetna energia, merytoryczne rozmowy i poczucie, że razem możemy naprawdę wiele. 💪✨

Wracam pełna motywacji i nowych pomysłów! 🔥📚

15/10/2025

Ostatnio coraz częściej w moim gabinecie spotykam pacjentów onkologicznych, dlatego postanowiłam pogłębić swoją wiedzę w tym obszarze. Uczestniczyłam w szkoleniu „Żywienie pacjentów onkologicznych w praktyce klinicznej”, który pozwolił mi lepiej zrozumieć specyfikę wsparcia żywieniowego w trakcie leczenia.
Cieszę się, że mogę dalej się rozwijać i wspierać swoich pacjentów w sposób bardziej świadomy i kompleksowy. 💪🧠🥦

żywienie kliniczne, dietetyka, onkologia,

10/02/2025

Moi drodzy! ❤️

Od marca rusza nowy, przełomowy projekt dla osób, które chcą schudnąć na lata, a nie tylko na lato! 🌱💪

To coś więcej niż zwykły plan dietetyczny🔥Jeśli masz dość restrykcji, efektu jojo i wiecznego zaczynania od nowa, ten program jest dla Ciebie.

✅ Nauczysz się, jak jeść zdrowo i bez wyrzeczeń 🍏
✅ Otrzymasz indywidualne wsparcie, które naprawdę działa 🎯
✅ Poznasz strategie, które zmienią Twoje nawyki na dobre 💡

Napisz do mnie, a umówimy się na bezpłatną konsultację, aby sprawdzić, jak mogę Ci pomóc! 📩✨

•dietetyka •wsparcie •zmiana nawyków żywieniowych •zdrowie

20/01/2025

Odchudzanie to proces, który wymaga czasu i zrozumienia siebie, nie tylko liczenia kalorii 🧠🥗

🍴 Psychodietetyka uczy, że budowanie zdrowych relacji z jedzeniem zaczyna się od rozpoznania emocji i nawyków.

Który z punktów przedstawionych w poście jest dla Ciebie największym wyzwaniem?

Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzu – jesteśmy tu, by wspierać! 💬💡

•nawyki •odchudzanie •psychodietetyka •emocje •stres •zdrowie •mądre odchudzanie

19/01/2025

Odżywianie to nasze paliwo! 🥗💚

To, co trafia na nasz talerz, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, energię i zdrowie ☺️☺️ Dlatego warto zadbać o to, by w codziennym jadłospisie nie zabrakło warzyw 🥒🍅🌶️– najlepszych źródeł witamin, minerałów i błonnika. 🌱

Dziś polecam sałatki, które nie tylko świetnie smakują, ale są także idealne dla osób z insulinoopornością i dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie 😀

14/01/2025

🎯 Masz dość drastycznych diet, które nie przynoszą trwałych efektów?
💡 Czas na zmianę podejścia! Świadome odżywianie, więcej energii i trwałe rezultaty są na wyciągnięcie ręki.

Czy chcesz:
✅ Czuć się lepiej i mieć więcej energii każdego dnia?
✅ Zapanować nad impulsywnym jedzeniem i jeść świadomie?
✅ Schudnąć bez wyrzeczeń i zbudować zdrowe, trwałe nawyki?

💻 Oferuję spersonalizowane wsparcie dietetyczne online, idealnie dopasowane do Twoich potrzeb.
🏢 Jest również możliwość wizyt stacjonarnych w Poznaniu!

💬 Co mówią moi podopieczni:
„Dziękuję za konsultację i zalecenia! Teraz wiem, co robić, i zaczynam działać z pełną motywacją 💪.”
„Waga spadła o 4 kg – dziękuję za wsparcie! Do zobaczenia na kolejnej konsultacji 🥰.”

👉 Nie czekaj – kliknij link w bio i zrób pierwszy krok w stronę zdrowia już dziś.

🌟 Zdrowie jest najważniejsze – działaj teraz! 🌟

📩 Masz pytania? Napisz do mnie, z chęcią pomogę! 😊

Przekonaj się, jak wprowadzenie odpowiednich zmian w stylu życia pomoże Ci odzyskać zdrowie i osiągnąć trwała redukcje masy ciała. Dowiedz się co wyeliminować ze swojej codziennej diety, a czego w niej brakuje.