Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 12:00 Wtorek 09:00 - 12:00 Środa 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 18:00

Aleksandra Serkiewicz

Strona główna
Polska
Poznan
Aleksandra Serkiewicz

🩺 Wspieram kobiety z problemami hormonalnymi i metabolicznymi
📲 Konsultacje i jadłospisy
🥗 Proste przepisy i realne rozwiązania

26/08/2026

Powiedzcie, że nie jestem jedyna 😂 Co najbardziej cieszy Was na zakupach?

zdrowe zakupy, zakupy spożywcze, zdrowe odżywianie, zdrowa dieta, świadome odżywianie, zdrowe produkty, warzywa, owoce, zdrowe posiłki, zbilansowana dieta, dieta na co dzień, proste odżywianie, zdrowe nawyki, dobre nawyki, codzienne zakupy, koszyk zakupowy, zakupy dietetyka, dietetyk, dietetyk kliniczny, życie dietetyka, lifestyle dietetyka, dorosłość, dorosłe życie, zdrowy styl życia, odżywianie bez restrykcji, dieta bez diety, jedzenie bez wyrzeczeń, zdrowe wybory

24/08/2026

wypuściła nowość 👀 Kremy proteinowe w dwóch smakach — karmelowym i banoffee. 🤎
Które znajdziesz na półkach

Ktoś już testował? Dajcie znać, czy warto kupić! 👇

dobra kaloria, krem proteinowy, krem proteinowy karmelowy, krem proteinowy banoffee, nowość spożywcza, nowości spożywcze, produkty proteinowe, wysokobiałkowe, przekąska proteinowa, zdrowe przekąski, pomysł na przekąskę, dieta, dietetyk, dietetyk kliniczny, świadome odżywianie, zdrowe odżywianie, produkty z dobrym składem, nowości Lidl

19/08/2026

ZAPISZ NA ZAKUPY 🛒🍑

Co warto kupować w sierpniu? To jeden z najlepszych momentów w roku, żeby korzystać z sezonowych warzyw, owoców i świeżych ziół. 🌿

W sierpniu na sklepowych półkach i targach znajdziesz m.in.:
🍅 pomidory, cukinię, paprykę, fasolkę szparagową
🍑 brzoskwinie, śliwki, morele i arbuzy
🫐 borówki, maliny, jeżyny i porzeczki
🌿 świeżą bazylię, miętę, koperek czy pietruszkę

A jeśli masz większy zapas – część produktów możesz zamrozić albo przygotować w formie przetworów, dzięki czemu zachowasz smak lata na dłużej. 🫙❄️

Sezonowe produkty to nie tylko smak, ale też świetny sposób na większą różnorodność w diecie i dostarczenie sobie witamin, składników mineralnych oraz błonnika.

👉 Zapisz ten post i wróć do niego przed kolejnymi zakupami!

A Ty co najbardziej lubisz kupować w sierpniu? 🍑🫐

18/08/2026

🍑 Placki z brzoskwinią i gorzką czekoladą

🥞 Składniki na 1 porcję:
✨ 1 brzoskwinia
✨ 1 j***o
✨ 40 g mąki pełnoziarnistej żytniej typ 2000
✨ 50 g jogurtu naturalnego
✨ 15 g WPC waniliowego
✨ ½ łyżeczki proszku do pieczenia
✨ 10–15 g gorzkiej czekolady
✨ odrobina wody

Przygotowanie:
½ brzoskwini pokroić w kostkę i dodaj do masy razem z jajkiem, jogurtem, mąką, WPC i proszkiem do pieczenia. Dokładnie wymieszaj. Dodaj posiekaną gorzką czekoladę.
Smaż małe placki na dobrze rozgrzanej patelni, na małym ogniu, z obu stron do zarumienienia.
Pozostałą ½ brzoskwini pokrój w plastry. Przełóż na patelnię, dodaj odrobinę wody i duś przez kilka minut, aż zmięknie.
Placki ułóż jeden na drugim i podaj z duszoną brzoskwinią, płatkami migdałowymi oraz skyrem. 🍑🍫

placki, placki z brzoskwinią, brzoskwinia, gorzka czekolada, zdrowe śniadanie, fit śniadanie, wysokobiałkowe śniadanie, proteinowe placki, białkowy przepis, zdrowy deser, szybki przepis, prosty przepis, dietetyczny przepis, posiłek na słodko, śniadanie na słodko, zdrowe jedzenie, pomysł na śniadanie, dieta, redukcja, dietetyk

17/08/2026

2 proteinowe serki z 👀

Znalazłam na lidlowej półce serki Łaciate Protein+ i od razu zwróciły moją uwagę 👀

💪 16 g białka w całym opakowaniu
🔥 139 kcal / 100 g
🥑 8 g tłuszczu / 100 g
✨ prosty skład

W porównaniu ze zwykłym serkiem śmietankowym to ciekawa opcja, jeśli zależy Ci na większej ilości białka i niższej kaloryczności.

Możesz wykorzystać go do kanapek, tostów, wrapów czy jako dodatek do wytrawnego śniadania 🥪

Ja jeszcze nie zdecydowałam, który smak bardziej mi odpowiada 👀
Naturalny czy cebula + szczypiorek?

Napisz w komentarzu, który wybierasz 👇

serek proteinowy, Łaciate Protein+, serek wysokobiałkowy, produkty wysokobiałkowe, dużo białka, źródło białka, zdrowe odżywianie, dieta, dieta redukcyjna, redukcja, odchudzanie, posiłki wysokobiałkowe, pomysły na śniadanie, zdrowe śniadanie, Lidl, produkty z Lidla, zakupy w Lidlu, dietetyk, dietetyk online, proste wybory żywieniowe

14/08/2026

Kiedy myślisz, że na redukcji będą małe porcje… 👀

A potem dostajesz jadłospis i zastanawiasz się: „Jak ja mam to wszystko zjeść?” 😂

Redukcja nie musi oznaczać głodu i ciągłego myślenia o jedzeniu. 🤍

Chcesz jeść sycąco i jednocześnie osiągać swoje cele?
Napisz „WSPÓŁPRACA” w komentarzu. 👇

[Marka własna]

13/08/2026

2 NOWOŚCI Z 🛒

Dzisiaj mam dla Was dwie nowości, które wpadły mi w oko podczas zakupów 👀

🤍 Skyr biała brzoskwinia – dla fanów owocowych, kremowych smaków.
💜 Skyr czarna porzeczka z lawendą – zdecydowanie bardziej nietypowe połączenie

Oba produkty mają sporo białka, więc mogą być fajną bazą np. do śniadania, deseru czy szybkiej przekąski.

Który smak wybralibyście jako pierwszy? 👇
Biała brzoskwinia 🍑 czy czarna porzeczka z lawendą 🫐🪻 ?

11/08/2026

-3,3 kg i -14 cm w obwodach w ciągu miesiąca 🤍

Ale dla mnie najważniejsze w tej metamorfozie nie są same liczby.

Podopieczna mówi, że:
✨ ma lepsze samopoczucie
🍽️ czuje się najedzona po posiłkach
🍫 nie ciągnie jej do słodyczy
🚶‍♀️ jej aktywność to przede wszystkim spacery

I właśnie takiej redukcji chcę dla swoich podopiecznych — bez ciągłego głodu, zakazów i konieczności spędzania godzin na treningach.

To miesiąc konsekwencji, regularności i dobrze dopasowanego planu.
A efekty? Widać je nie tylko na wadze, ale też w obwodach i codziennym samopoczuciu.

I to dopiero pierwszy miesiąc współpracy. 🫶

redukcja | odchudzanie | zdrowe odchudzanie | efekty redukcji | metamorfoza | zmiana nawyków | zdrowa dieta | dieta na redukcję | deficyt kaloryczny | świadome odżywianie | dietetyk | współpraca z dietetykiem | zdrowe nawyki | regularność | konsekwencja | spacery | utrata masy ciała | redukcja tkanki tłuszczowej | efekty współpracy | dieta bez głodu

10/08/2026

Sierpień to idealny moment, żeby korzystać z tego, co sezonowe — warzyw, owoców, świeżych ziół i produktów, które są łatwo dostępne i pełne smaku.

Przy insulinooporności nie musisz rezygnować z owoców czy produktów zbożowych. Kluczem jest przede wszystkim komponowanie posiłków – połączenie źródła białka, warzyw lub owoców, produktów będących źródłem błonnika i zdrowych tłuszczów.

Sezonowe produkty mogą być świetną bazą do prostych, różnorodnych i sycących posiłków. 🌿

A Ty po jakie sezonowe produkty sięgasz najczęściej w sierpniu?

insulinooporność, IO, dieta przy insulinooporności, zdrowe odżywianie, sezonowe produkty, sezonowe warzywa, sezonowe owoce, produkty sezonowe, talerz przy IO, komponowanie posiłków, zdrowy talerz, zbilansowany posiłek, błonnik, źródła białka, zdrowe tłuszcze, sycący posiłek, dieta dla kobiet, dieta dietetyka, zdrowa dieta, sierpień, letnia dieta, warzywa i owoce, proste posiłki, zdrowe odżywianie przy IO

06/08/2026

🧈 Masło nie jest jedyną opcją do kanapek. 🥪

To 3 produkty z , które często wykorzystuję w jadłospisach moich podopiecznych:

🥑 Guacamole – dostarcza głównie nienasyconych kwasów tłuszczowych i jest źródłem błonnika.

🌻 Pasta ze słonecznika z suszonymi pomidorami i bazylią – również zawiera przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe oraz błonnik.

🧀 Serek śmietankowy – jeśli lubisz nabiał, to również może być dobrą alternatywą. W porównaniu z masłem zawiera około 3 razy mniej nasyconych kwasów tłuszczowych (w przeliczeniu na 100 g produktu).

Nie chodzi o to, żeby całkowicie rezygnować z masła. Chodzi o różnorodność i świadome wybory dopasowane do Twoich potrzeb oraz całego jadłospisu. 😊

💬 A Ty – co najczęściej smarujesz na kanapki? Daj znać w komentarzu! 👇

zamiennik masła, co zamiast masła, zdrowe kanapki, czym smarować pieczywo, pomysł na kanapki, dietetyk kliniczny, zdrowe odżywianie, zdrowe tłuszcze, nienasycone kwasy tłuszczowe, guacamole, pasta ze słonecznika, serek śmietankowy, Lidl, produkty z Lidla, świadome zakupy, zdrowe nawyki, dieta bez głodu, proste wybory żywieniowe, dietetyk online, odżywianie, co smarować na kanapki, zdrowe zamienniki masła, co kupić w Lidlu, dietetyk poleca

Adres

Poznań
Poznan

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 12:00
Wtorek	09:00 - 12:00
Środa	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 18:00

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/aleksandra.serkiewicz_dietetyk/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aleksandra Serkiewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.