Psychologiczny Punkt Widzenia

Psychologiczny Punkt Widzenia Zapraszamy na konsultacje, sesje psychoterapii, warsztaty, szkolenia i webinary.

04/06/2026

Dodam coś z perspektywy gabinetu: pary, które stosują silent treatment, często mówią mi: „ale my się przecież nie kłócimy!”. 🤔
Tyle, że ciche dni są formą agresji – biernej. To próba sił i manipulacja oparta na… lęku przed porzuceniem. 😥
W zdrowej relacji jest miejsce na złość, ale nie ma miejsca na znikanie. Co myślicie o takiej perspektywie?👇

John Gottman, światowej sławy ekspert od relacji, zidentyfikował 4 wzorce komunikacji, które działają jak toksyna. Jeśli...
05/05/2026

John Gottman, światowej sławy ekspert od relacji, zidentyfikował 4 wzorce komunikacji, które działają jak toksyna. Jeśli zadomowią się w związku na stałe, rozstanie staje się niemal pewne. Pamiętaj: kłótnie są naturalne. To, JAK się kłócicie, robi różnicę.

18/04/2026

Myslisz, że ADHD to tylko bieganie po ścianach? Otóż nie!
Wśród dorosłychcoraz
częściej spotykamy się z ADHD, w którym przeważa nie nadruchliwość ale deficyt uwagi czyli innymi słowami -chaos w głowie i wieczne poczucie winy.
Oto 6 objawów, które powinny Cię skłonić do konsultacji:
1. Chroniczne prokrastynowanie – nie z lenistwa, ale z lęku przed tym, jak zacząć zadanie.
2. Łatwe rozpraszanie się – dźwięk lodówki lub powiadomienie w telefonie potrafią całkowicie wybić Cię z rytmu pracy na godzinę.
3. Problemy z regulacją emocji – gwałtowne wybuchy złości lub nagły smutek z powodu drobnostek
4. Zgubione klucze, telefon, wątek... – codzienne trudności z pamięcią
5. Ekstremalne zmęczenie – wynikające z ciągłego „maskowania” swoich trudności i próby bycia „normalną” w świecie pełnym bodźców.
6. Ciągłe wiercenie się i potrzeba „zajęcia czymś”

14/04/2026

To jest Twoje bezpieczne miejsce. Możesz tu milczeć, płakać albo złościć się na cały świat. Tu nie musisz nikogo udawać. Po to właśnie chodzi się na terapię

Które z tych zdań najbardziej potrzebowałaś dziś usłyszeć? Pogadajmy w komentarzach i koniecznie ZAPISZ NA PÓŹNIEJ 🙂
14/04/2026

Które z tych zdań najbardziej potrzebowałaś dziś usłyszeć? Pogadajmy w komentarzach i koniecznie ZAPISZ NA PÓŹNIEJ 🙂

13/04/2026

Słońce wyszło, dzień jest dłuższy, a Ty nagle czujesz, że... chyba już nie potrzebujesz terapii? Zaczekaj. Zanim odwołasz sesję, sprawdź, czy to nie pułapka.

31/03/2026

Co mówią pacjenci? „Zacznę, jak tylko...”.

Odkładanie poczucia własnej wartości na „po diecie” nie ma sensu. Spędzasz lata, myśląc, że to tylko etap przejściowy. A w tym czasie omijają Cię randki, wyjścia na basen z dziećmi i spontaniczne wyjazdy, bo „źle wyglądasz w stroju”. Na terapii podejmujemy takie tematy, uczymy się poczucia własnej wartości. Spróbujemy?

Jak zacząć to zmieniać?1. Nazwij to. Pokaż partnerowi, co składa się na Twój „niewidzialny etat”.2. Oddaj obszary, nie z...
30/03/2026

Jak zacząć to zmieniać?

1. Nazwij to. Pokaż partnerowi, co składa się na Twój „niewidzialny etat”.
2. Oddaj obszary, nie zadania. Zamiast „kup rano pieczywo”, ustalcie: „Ty odpowiadasz za śniadania i za to, żeby w lodówce zawsze było co zjeść”.
3. Zaakceptuj inny sposób wykonania. Jeśli on przejmuje kuchnię, pozwól mu robić to po swojemu.

25/03/2026

„Nie pójdę, bo będę ryczeć, a nienawidzę tego robić przy kimś obcym”.
Kojarzysz? Terapia to nie tylko grzebanie w ranach, ale przede wszystkim budowanie nowych narzędzi.
Jasne, łzy się zdarzają. Płacz w gabinecie nie oznacza słabości, jest naturalny i często potrzebny!
Ale jeśli nie płaczesz – to nie znaczy, że terapia „nie działa”. Działa, kiedy zaczynasz inaczej myśleć o sobie, kiedy lepiej śpisz i kiedy w końcu czujesz, że masz wpływ na swoje życie.

23/03/2026

Nie wiesz jaką podjąć decyzję? Chodź i poznaj ćwiczenie, które dobrze znają moi pacjenci w terapii 🙂

Adres

Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychologiczny Punkt Widzenia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Psychologiczny Punkt Widzenia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria