Dietetyka rodzinna Olga Przybył

Dietetyka rodzinna Olga Przybył

Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Specjalizuję się w szeroko pojętej dietetyce rodzinnej. Pomagam prawidłowo odżywiać się kobietom w ciąży, w czasie laktacji a także rodzicom w czasie prokreacji. Wspieram zabieganych rodziców dobrze żywić siebie i dzieci. Specjalizuję się w żywieniu dzieci od momentu rozpoczęcia rozszerzania diety (BLW) do momentu, kiedy pacjent czuje się pewnie ze swoimi wy

borami żywieniowymi. W swojej pracy pokazuję rodzinom, że można jeść zdrowo i jednocześnie z przyjemnością. Wspieram ich w pokonywaniu różnych trudności związanych z żywieniem. Pracuję również z rodzicami i dziećmi ze spektrum autyzmu. Prywatnie jestem mamą dwójki chłopców, 2 i 5 lat, obaj nauczyli mnie wiele w kwestii „niejedzenia”. Szczególnymi obszarami moich zainteresowań są m.in.:
· mikrobiota jelitowa,
· żywienie w spektrum autyzmu,
· wybiorczość pokarmowa oraz neofobia żywieniowa,
· cukrzyca ciążowa,
· dieta wegańska i wegetariańska dzieci i kobiet w czasie ciąży i laktacji. Kim jest psychodietetyk i kiedy warto zasięgnąć pomocy u takiego specjalisty? Psychodietetyk w swojej pracy wykorzystuje wiedzę z psychologii i dietetyki, aby pomóc swoim pacjentom mającym problem z zakresu żywienia oraz ze zmianą nawyków żywieniowych. Obecnie dane wskazują, że podłoże psychologiczne może być czynnikiem odpowiedzialnym za wiele poważnych chorób związanych z żywieniem. Jedną z nich jest otyłość. Istnieje wiele badań, które pokazują, że otyłość może być skorelowana z czynnikami psychologicznymi jak m.in.:
• zaburzenia mechanizmu samoregulacji, które są odpowiedzialne za brak umiejętności utrzymania kontroli na ilością spożywanego jedzenia,
• braku umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz stresem – często zdarza się, że sam fakt odczuwania trudnych emocji jest dla osoby tak nieprzyjemny, że stara się ona zagłuszyć je poprzez jedzenie. Pomoc psychodietetyka może okazać się bezcenna, kiedy poziom motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych i stylu żywienia spada. Na samym początku zmiany motywacja jest wysoka, ale z biegiem czasu spada. Zwłaszcza kiedy efekty zmiany przestają być tak spektakularne. W tym czasie wielu pacjentów rezygnuje z dalszego dążenia do celu i powraca do starych nawyków żywieniowych. W takim przypadku kluczową kwestią jest podtrzymanie motywacji i przetrwanie trudnego momentu dzięki wsparciu psychodietetyka. Dotyczy to nie tylko pacjenta odchudzającego się, a każdego pacjenta podejmującego zmianę w nawykach żywieniowych w tym rodzica starającego się odżywiać lepiej nie tylko siebie, ale i swoje dziecko.

18/08/2026

Chwalę się. Nie samą psychodietetyką człowiek żyje. Po niespełna 2 latach treningów udało mi się podciągnąć na drążku. Ci co wiedzą jak to jest unieść brodę ponad drążek-nie przejdźcie obok tego posta obojętnie. Chcę zobaczyć ilu Was jest💪😜

​Ciało i umysł to całość. Siłownia nie służy tylko do budowania mięśni – to przede wszystkim przestrzeń do dbania o głowę.

🧡

25/06/2026

Szukacie szkoły dla swojego dziecka, która zadba o zdrowe żywienie i nie tylko?
W której powstają e-booki kulinarne tworzone przez dzieci ze wsparciem psychodietetyka? Szkoły, w której dzieci uczestniczą w warsztatach kulinarnych w ramach edukacji zdrowotnej, ucząc się, że zdrowe posiłki mogą być naprawdę smaczne, kolorowe i zdrowe, a cukier nie jest wrogiem? Jeśli tak, to takie rzeczy dzieją się właśnie tu-w Spark Academy. Właśnie skończyliśmy pracę nad śniadaniowym e-bookiem będącym zwiększeniem roku naszej przygody w szkolnej kuchni. Dziękuję Sparkowicze! To była ogromna przyjemność uczestniczyć w tym projekcie🫡. Do zobaczenia po wakacjach🏖👋

16/06/2026

Dziękuję Doktorowi z Gryfic, bo już ręce opadają.

Moje profile społecznościowe ostatnio trochę zarosły mchem (znacie to – życie po prostu toczy się offline! 😉), ale tym r...
03/06/2026

Moje profile społecznościowe ostatnio trochę zarosły mchem (znacie to – życie po prostu toczy się offline! 😉), ale tym razem musiałam się z Wami czymś podzielić.

🍏 Co TAK NAPRAWDĘ Twoje dziecko ma dziś w swojej śniadaniówce?
Przyznaj się... Czy przygotowanie szkolnego lunchboxa to dla Ciebie codzienny festiwal kreatywności, czy raczej poranna walka o przetrwanie? 😅

Niedawno miałam ogromną przyjemność gościć w podcaście Edusfery – fantastycznej platformy tworzonej przez jedną z poznańskich szkół. To miejsce dla każdego rodzica, ucznia i nauczyciela, który chce wiedzieć, co w edukacji i rozwoju jest naprawdę ważne.

W tym odcinku zajęłam się tematem, który spędza sen z powiek wielu z nas: rozsądne odżywianie dzieci, również w szkołach.

🎧 Czego dowiesz się z tej rozmowy?

- Kto tu rządzi? Co kryje się w dziecięcych śniadaniówkach i na kim tak naprawdę spoczywa odpowiedzialność za ich zawartość.

- Utopia vs. Rzeczywistość: Czy "zdrowy lunchbox" to mit z Instagrama, czy plan prostszy do zrealizowania, niż Ci się wydaje?

- Szkolne automaty vendingowe: Jak automaty z przekąskami wpływają na relację naszych dzieci z jedzeniem (i dlaczego to ważne!).

- Małe potworki w brzuchu: O bakteriach jelitowych, które... zjadają nas od środka, jeśli sami nie dbamy o odpowiednie paliwo dla nich! (i w ogóle o co chodzi z tą mikrobiotą jelitową!) 🦠

Niezależnie od tego, do jakiej szkoły chodzi Twoje dziecko – ten temat dotyczy również Ciebie!

🔥 PS. Zostańcie na tym kanale na dłużej!

Koniecznie sprawdźcie też pozostałe odcinki Edusfery. Przesłuchałam rozmowy z innymi gośćmi i mówią tam o bardzo ważnych, życiowych rzeczach związanych ze szkołą i wychowaniem. Każdy rodzic, czy nauczyciel znajdzie tam masę bezcennych wskazówek.
Naprawdę warto wrzucić ten podcast na swoją codzienną playlistę! 🎧✨

👇 Zaparz dobrą kawę i posłuchaj już teraz!

Jedzenie w szkołach to temat, który często przyćmiewany jest innymi problemami w edukacji. Reformy, zmiany, wyniki z egzaminów... a w tym wszystkim stołówki,...

We wrześniu 2025 roku w szkołach pojawiła się edukacja zdrowotna. Mam ogromną przyjemność prowadzić zajęcia z zakresu zd...
17/02/2026

We wrześniu 2025 roku w szkołach pojawiła się edukacja zdrowotna.
Mam ogromną przyjemność prowadzić zajęcia z zakresu zdrowego odżywiania w jednej z Poznańskich szkół podstawowych. Wrócę tu jeszcze z efektami wspólnej pracy dzieciaków i mojej, ale podsumowując pierwsze półrocze- widzę zmiany w śniadaniówkach. Widzą je także nauczyciele. To znak, że rodzice również przyłączyli się do naszej wspólnej edukacji. To znak, że dzieci chcą i cieszą się nowymi nawykami. Małymi krokami, wspólnym wysiłkiem, otwarciem umysłów i odrobiną dobrej woli możemy zmienić tak wiele. Nasze dzieci i my możemy jeść lepiej, a co za tym idzie dbać o nasze zdrowie psychiczne i fizyczne w najbardziej podstawowy sposób – poprzez ODŻYWIANIE. Nie samo JEDZENIE, bez refleksi, bez rozumienia jego wpływu na nasz organizm. Możemy zapobiegać wielu chorobom dietozależnym, możemy umieć dbać o prawidłową masę ciała bez przykrych diet i bez powtarzania mitów żywieniowych.
Dzieci podczas naszych zajęć dowiedziały się m. in. jak w praktyce przygotowywać swoje śniadanie żeby było smaczne i zdrowe. Poznały pojęcie mikrobioty jelitowej i wiedzą, że ich mikrobiota i depresja mają zbyt wiele wspólnego, żeby nie znać tego pojęcia. Poznały pojęcie zdrowej i zaburzonej relacji z jedzeniem.
Dzieci są ciekawe zdrowia i to mnie bardzo cieszy i daje paliwo do pracy💪.
A już po feriach dowiedzą się jak nie dać się nabić w butelkę podczas zakupów, ponieważ prześwietlimy etykiety i składy różnych produktów🧐.
To będzie pokolenie wymagających konsumentów i zdrowszych ludzi💪.
A Wy nie zapominajcie czytać składu tego, co trafia do Waszego koszyka!💪👋

19/12/2025

Adres

Poznan
61-819

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyka rodzinna Olga Przybył umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria