29/06/2026
Pierwsze etapy rehabilitacji po operacji to fundament powrotu do pełnej sprawności.
Na tym filmie możesz zobaczyć ćwiczenia na:
▪️ odzyskanie wyprostu kolana,
▪️aktywację i wzmocnienie mięśni łydki,
▪️pracę nad rotatorami zewnętrznymi stawu biodrowego.
Regularne wykonywanie odpowiednio dobranych ćwiczeń pomaga poprawić zakres ruchu, stabilizację oraz przygotowuje do kolejnych etapów rehabilitacji.
Pamiętaj, że ćwiczenia powinny być dobrane indywidualnie i wykonywane zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty.🤞🏼