20/08/2026
Tomasz: –6,4 kg w pierwszych 2 tygodniach współpracy ‼️
I przyznam szczerze — mnie ten wynik również zaskoczył. 😊
Pan Tomasz zgłosił się do mnie, ponieważ jego masa ciała od dłuższego czasu rosła, a on sam nie bardzo wiedział, jak właściwie zabrać się za odchudzanie.
Jego pierwszy konkretny cel był bardzo prosty:
przestać widzieć na wadze trzy cyfry.
Na początku współpracy ważył 118,8 kg.
Program odebrał 3 sierpnia, a rozpoczął go 4 sierpnia.
Wczoraj, 19 sierpnia, podczas pierwszej kontroli po dwóch tygodniach zobaczyliśmy:
112,4 kg
–6,4 kg
Ale sama liczba na wadze to nie wszystko.
📉 –10 cm w obwodzie pasa
📉 –6 cm na wysokości pępka
📉 łącznie –20 cm w monitorowanych obwodach
📉 prawie 3 kg mniej tkanki tłuszczowej według pomiaru
I tutaj wydarzyło się coś, co dla mnie jest jeszcze ważniejsze.
Tomasz nie chodzi głodny.
Nie musiał też zrezygnować z normalnego życia.
Pracuje jako stolarz, prowadzi swoją firmę i ma dni, w których trudno byłoby wcisnąć w życie skomplikowany plan żywieniowy.
Jego największym problemem wcześniej nie było to, że „nie lubi zdrowego jedzenia”.
Wręcz przeciwnie — lubi jeść praktycznie wszystko i lubi gotować.
Problemem była przede wszystkim regularność.
Po całym dniu pracy zdarzało mu się wieczorem nadrabiać jedzenie, którego wcześniej nie zjadł.
Dlatego w jego programie kluczowe było nie tylko co jeść, ale przede wszystkim jak poukładać jedzenie w ciągu dnia, żeby pasowało do jego pracy i celu.
I właśnie tutaj pojawiła się dla mnie jedna z najfajniejszych rzeczy podczas wczorajszej kontroli.
W weekend Tomasz przygotował obiad dla całej rodziny.
Wszyscy jedli to samo. Wszystkim smakowało.
Nie musiał gotować osobno „dla siebie, bo jest na diecie”.
I właśnie o to mi chodzi.
Bo jeżeli plan żywieniowy działa tylko wtedy, kiedy wszystko wokół jest idealne, trudno nazwać go rozwiązaniem na dłużej.
Tomasz powiedział mi też, że najbardziej zaskoczyło go, jak szybko może zobaczyć efekty i że przy tym wszystkim nie chodzi głodny.
A ja z kolei bardzo się cieszę, że już po dwóch tygodniach widzi nie tylko zmianę na wadze, ale również mniejszy brzuch, więcej energii i lepsze samopoczucie.
Ale ważne zastrzeżenie:
–6,4 kg w dwa tygodnie nie jest wynikiem, którego można oczekiwać u każdej osoby.
Tomasz rozpoczynał z masą ciała 118,8 kg, więc przy jego wyjściowej masie takie tempo zmian może wyglądać zupełnie inaczej niż u osoby rozpoczynającej redukcję z dużo niższą masą ciała.
Dlatego nie patrzę na ten wynik jak na obietnicę:
„Przyjdź do mnie, a schudniesz 6 kg w dwa tygodnie”.
Patrzę na niego jak na pierwszy etap konkretnego procesu.
Tomaszowi do pierwszego celu — zejścia poniżej 100 kg — zostało jeszcze 12,4 kg.
I teraz zaczyna się najważniejsza część:
kontynuowanie tego, co działa i nauczenie się, jak utrzymać nowe nawyki również wtedy, kiedy pierwsza motywacja trochę opadnie.
Bo właśnie wtedy sprawdzamy, czy zmiana naprawdę zostaje z człowiekiem. 💚
Pierwszym krokiem współpracy ze mną jest konsultacja diagnostyczna, podczas której poznajemy Twoją sytuację i ustalamy kierunek dalszego działania.
📍 Poradnia Odchudzania i Odżywiania NUTRIANA | Poznań
👩⚕️ mgr Joanna Prośniewska – dietetyk
📞 667 637 491
